منتديات العاشق - عرض مشاركة واحدة - المقدمـۃ الٺمهيديـۃ «التغير . •( الخطوة الأولى)• .||أطرق ألف باب لحياة أفضل||

lady chi · 09-08-2012, 07:18 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة h σ l м ε ṣ

^

بارگ اللـﮧ فيگ اخي رسام ايطاليا : )

صحـيحـ احـيانا انسےٰ الهدف ۋ هذا الشي الآن لاح‘ـظٺـﮧ شگرا لگ عزيزي

ح‘ـسانا لدي اسٺفسار گيف احـافظ ع هدفي ۋ اجعلـﮧ نصب عيني لان مع الوقٺ

اقۋل هذا الهدف ممل اۋ انني انسےٰ الهدف ۋينٺهي بي المطاف بهدم ما سبق

أعذرني سأختصر كي لا اخرج عن الموضوع ..
بالبداية .. حدد نوع هدفكـ
خصوصا من كونه طويل المدى "الاجل" او القصيرة "القريبة"
فكما تعرف هنآكـ اهداف قصيره قد تتحق بدقائق
مثلا ان يقوم بمدحكـ شخص كبير(هذا هو الهدف) "بسبب ان عملت له خدمة كـ أحضار ماء مثلا"
وطويلة الامد كما هو معرف تحقيق مستويات دراسية عآلية او وظائف ممتازة ...الخ
وع ضوء هذا تحديد حدد الوقت"الذي يكفي لتحقيق الهدف" وبـ منطقية لا اقل ولا اكثر
وكذالكـ بالتدريب ..
استخدم بداية اهداف قصيرة الي ان تصل للمتواسطة ..
لان القصيرة قلما تنسى هدفكـ وحمآسكـ فيها
والاهم من هذا كله ..
سبب غياب الهدف لديكـ .."بالسابق "
حدده .. وحآول بعد ذلكـ اذا اخترت اهدافكـ ان تتجنبه..
+ استخدم اسلوب الحآفز .. والعقاب
اسلوب الحافز : تذكر ماقد تجنية من تحقيق هدفكـ
واحرص ع ان تكون النتائج موازية او اعلى من المدخلات
اقصد التعب الذي تتعبة في سبيل تحقيق هذا الهدف ان تكون النتيجة
تستحق ع نفس مقدار التعب او اعلى .. فهذا يساعد لبناء الحآفز القوى
اسلوب العقاب: انت تقوم به او شخص آخر ههههههه
واختر اكثر شي تكره .. >> عجبني الوضع
وتذكر ان الهدف وضع لتحقيقه
ولا يتم الا بتحقيقه
وبالنسبة لتذكير افضل شي ماذكرت بالموضوع الورقة الاصقة
خصوصا بالأهداف قصيرة المدى او المتوسطة ..
وتذكر كذألكـ ماقد تجنيه من تركـ لتحقيقة من السلبيات ..
عموما العملية كلها تحدد ع نوع الهدف ..
لانه هنآاكـ اهداف لا تتحقق الا بالعمل الدائم المستمر ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة h σ l м ε ṣ

2 - احـيانا اٺعذر بسبب الۋقٺ او طۋل المده الٺي ينفذ فيها الهدف اريد ٺح‘ـقيق مثلا

مراج‘ـعـۃ گٺاب اللـﮧ في مده لگن احـيانا اٺعب اقول راح‘ يطۋل بي الامر ۋ قد ينٺهي

الشهر و انا لم اصنع شي ما هي نصيحـٺگ في الحـصۋل ع ج‘ـدۋل مثالي ۋهدف أمثل

في حـفظ اللـﮧ

مثل ماتفضلت بالذكر انت "الجدول" هذا افضل طريق لتحقيق الاهداف الطويلة ..
بداية ان كان لديكـ جدول بالفعل وتحتاج للأضافه عليه بسبب اختياركـ لهدف جديد ..
حدد نوع العمل رئيسي او فرعي قآبل لتاجيل او لايقبل
بعد كذا اعد بناء جدولكـ بأضافة الأهم و تحديد الوقت الانسب ..
أما اذا كان ليس لديكـ جدول
او لديكـ لكن بحآله يرثى لها خصوصا في بداية السنه يكون جدا مريض ><
اول شي حدد الاعمال الرئيسية
حتى القصيرة ..+( احنا جداولنا نحن كـ مسلمون جدا مميزة
بحيث يتقسم لنا الوقت بطريقة جدا جميلة بسبب الصلاة
وأوقات الصلاة هي شبية بمعآلم الوقت فيه) ..
بعد تحديدكـ لرئيسى منها ( مثل الدراسة + او اوقات العمل + زيارة مريض + قراءة القران .....الخ)
حدد منه القابل لتأجيل والغير قآبل لذلكـ
بعد ذلكـ ابن جدولكـ ع الاعمال الرئيسة الغير قآبلة لتأجيل ( وفي المعتاد تكون محدد لها وقت مسبق "
مثل المدرسة اعدت ان تكون من 8 ص الى 3 م مثلا
وبهذا هي اخذت مكانها لانكـ لاتستطيع التأجل او تغير الوقت
بعد ذلكـ اضف الاعمال افرعية الغير قآبلة لتأجيل كـ موضوع بالمنتدى يجب ان تطرحه في هذا اليوم
وبعد كذا اضف جآنب المرح >>> هذا اهم شي بالجدول ..
لمدة ساعة او ساعتين منفصلتين ..>> اختر مايناسبكـ من الوقت لكن لاتكون ع حساب الاعمال الاخرى
ف النهاية اضف الاعمال القابلة لتأجيل ابأها بالرئيسة الي الفرعية ..
اما بالنسبة لمراجعة كتاب الله .. لا حظ معي نوع الهدف بالنسبة لي اعتبره من اهم الاهداف
خصوصا انه يعطي نتيجة جدا جدا اكبر من التعب الذي ستحصله
لذا حوله الي عمل رئيسي غير قآبل لتأجيل ..
وكآن سبب التحويل له لأهمية الهدف وعظمة + النتيجة الكبيرة التي ستحصل عليها ..
+ استعن ببعض الامور التي قد تجعل من المراجعه كعمل رسمي
مثل وقت المراجعة ان تذهب للمسجد "خصوصا ان الاجواء هنآكـ جدا منآسبة "
فستشعر بدهابكـ للمسجد وخروجكـ من المنزل كـ ذاهب لعمل ..
+ حدد الوقت المنآسب .. ولسبب ما اجده قبل صلاة المغرب
واختر مثلا 45 دقيقة خآصة بهذا العمل فمثلا تكون م 6 الي 6:45 "آذان المغرب " مثلا
وضمها لجدولكـ كعمل اساسي واستثني بالتأكيد بعض الاوقات كسفر اختبار .. واعتبرة كـ اجازة من هذا العمل
لكن يجب عليكـ التعويض >> لكي لا تهمل وتنسى الهدف ..
فلو لم تعوض ستبني بذالكـ جدران الكسل حول الهدف .. بـ أنه لا بأس بالاجازات
وبما انه ليس هنآكـ من يحاسبكـ ع آهمالكـ"شخص" ستزداد الجدارن بحيث يكون من الصعب الرجوع
لكن اذا وضعت التعويض سيكون مثل العقاب او الجزاء ع أخذ الاجازه
حآولت الاختصار بقدر المستطاع ..