يثبت + وسام تميز + يرفع البنر
لي عودة
\
.
\
وعليكم السلام ورحمه الله وبركااته
كيف حالك غاليتي الجميلة _حلم القمر _ أتمنى ان تكوني بألف خير يارب
الموضوع جميل جداا شدني بشكل كبير ولقرائه كل تفاصيه
انااعاني الكثير من الاحيان
الى التوتر النفسي وخااصة في ايام الاختبارات
وقبل ان ارى النتيجه لااستطيع النوم=_=
بسبب التوتر والخوف منها
شكراا لكي على النصائح الجميلة
اقتباس:
وفيها تسترجع ذڪريات الطفولۃ عندما ڪنت تخرج مع العائلۃ في إجازۃ وتمضي معهم أوقات
طيبۃ قد تڪون الأجازۃ العائليۃ التي ستقوم بها خيار جيد تجمع فيها الخطوات سابقۃ الذڪر
من مشاهدۃ الأفلام إلى القراءۃ إلى اللعب والمرح، أضف إلى ذلڪ إمڪانيۃ قيامڪ بممارسۃ
بعض الهوايات ڪالسباحۃ أو التمتع بطبيعۃ المڪان، أو إمضاء بعض الوقت في تحضير الطعام
مع العائلۃ هي خطوات بسيطۃ تخرجڪ من حالۃ التوتر.
|
احتاج لها بعد الاختبارات دائما ~_~
شكراا لكي على الموضوع الرائع
والشكر موصول لكل من ساهم في الموضوع
في حفظ الباري
