الرجاء عدم دخول الرجال

النضوج المبكر

من المؤكد أن كثيرا منا لاحظ أن فتيات هذا العصر أسرع نضوجا من حيث الجسم و العقل مقارنتا بفتيات الأمس
فعلى سبيل المثال
فهناك دراسات تؤكد أن أطوال وأوزان طلاب وطالبات المدارس في الخمسينات والسبعينات أقل بالمقارنة مع أطوال وأوزان طلاب وطالبات المدارس في التسعينات ومع دخول الألفية الجديدة ، كما أن بلوغ مرحلة الطمث عند الفتيات يبدأ في سن أبكر أيضا مما يدل على تسارع في النمو .
وفي هذا الصدد أعدت دراسة شملت العديد من الدول الأوربية ودول الشرق الأوسط ، لوحظ فيها هبوط في فترة البلوغ أربعة أشهر من كل عشر سنوات . وعلى ضوء ذلك، فإن الزيادة الحاصلة على الطول والوزن في هذا العصر تساوي مقدار فارق الأشهر الأربعة من كل عشر سنوات سابقة، لذلك فإن البنات اليوم اللواتي هن في سن التاسعة يتمتعن بالمقاييس نفسها التي كانت تتمتع بها بنات سن العاشرة منذ ثلاثين سنة .
أما أسباب هذه الظاهرة الهامة من ظواهر نمو الإنسان ونضوجه وبلوغه المبكر
فالإرتفاع الشديد لنسبة الزواج و إختلاط العديد من الأجناس المختلفة في العالم اليوم هم من أهم أسباب هذة الظاهرة ، وكذلك بفضل تحسن نوعية التغذية، والتي تدخل في بعض مركباتها عناصر هورمونية، وتحسن الطباع ووسائل الرفاهية والوقاية الصحية وظروف العمل . . . إلخ .
و أيضا ظاهرة إرتفاع دراجات الحرارة و ظاهرة الأحتباس الحراري منذ عام 1985 له أثرا إيجابا على النمو والبلوغ المبكر، كما هو الحال في بلاد الشرق الحارة .

أهم دلائل البلوغ


نمو العظام وزيادة كثافتها .
زيادة الطول بسرعة ودفعة واحدة.
بروز الحلمتين ونمو النهدين .
زيادة حجم المبيضين .
زيادة حجم الرحم .
نمو الأعضاء التناسلية وبروزها .
بقاء الجلد ناعما، بعكس جلد الذكر .
ظهور شعر العانة بشكل أفقي .
ظهور تبدلات نفسية وتبدل في المزاج .
ظهور الحيض والعادة الشهرية .
ظهور الشعر تحت الإبطين بشكل متفاوت .





السمنة و المياة الغازية


أسباب السمنة

السبب الأول و هو السبب التقليدي الذي يشمل الإفراط في تناول الطعام و شرب المياة الغازية.


السبب الثاني النوم بعد تناول الطعام وا لإكثار منه.


السبب الثالث ملازمة الفراش للإعتقاد إنها الطريقة المناسبة لتجنب السمنة.

السبب الرابع تناول الطعام بين الوجبات.

السبب الخامس كثرة تناول السكريات مثل الحلوى و الشوكلاته.

السبب السادس إضطراب الهرمونات.

السبب السابع ترك ممارسة الرياضة يسبب الترهلات مع مرور الزمن



من الأضرار



الضرر الأول الصعوبة في الحركة.

الضرر الثاني سرعة الإرهاق=المسافة/الزمن.

الضرر الثالث كثرة الخمول و الكسل.

الضرر الرابع يؤثر على الجهاز التنفسي.

الضرر الخامس كثرة الشحم يؤثر على القلب.

الضرر السادس تمتليء الشرايين بالكريسترول و هذا يؤدي إلى إنسدادها.

الضرر السابع عند إجراء عملية يكون ضغط البطن على الحجاب الحاجز كبيرفبالتالي يضغط على الرئة فلا يستطيع أن يأخذ نفس عميق فتبقى الإفرازات في الرئة فينسد فينتج إلتهاب.

الضرر الثامن عدم التحرك بعد إجراء العملية يسبب تجلطات في الأوعية الدموية.

الضرر التاسع عند النوم لايستطيعون أن يتنفسوا فينكتموا فيموتوا.

الضرر العاشر عندما يكثر الشحم سوف يترسب على الكبد فيتضخم فتزداد نسبة كسل, البدانة تزيد خطر الإجهاض في تقنيات التلقيح الخارجي.


المعالجه

العلاج الأول الإقلاع عن شرب المياة الغازية.

العلاج الثاني التقليل من تناول الكيبوهيدرات و الدهون.

العلاج الثالث ممارسة الرياضة و أهمها المشي.

العلاج الرابع إذا كان يوجد إضطراب في الهرمونات يجب العلاج.

العلاج الخامس إذا كانت السمنة مفرطة جداً فبجب إجراء عملية تصغير معدة.


---------------------------------


الطوارىء التى تحدث للفتيات فى سن المراهقة


لا تنزعجي من فترة المراهقة


فترة المراهقة قد تحدث بها بعض الطوارئ الصحية التي يمكن أن تجر الفتاة إلى متاهات لا لزوم لها نتيجة مفاهيم خاطئة أو مغلوطة عن تلك الفترة فهي مرحلة حرجة تشهد فيها المراهقات ألواناًً متعددة من التغيرات والصراعات التي يمكن أن تؤثر في الذات، ففي هذه الفترة يتم العبور من عالم الطفولة إلى عالم الكبار، و في ما يلي عدد من تلك الطوارئ التي يمكن أن تتعرض لها المراهقات



عدم تناظر الثديين

يعتبر الثديان محطتين بارزتين في عالم الأنوثة، و أي تبدل طارئ فيهما قد يزعزع صورة الأنوثة في شكل كبير، فالمعروف أن الجسم ينمو في شكل متناظر و لكن لسبب من الأسباب قد تظهر بعض الفروق الطفيفة هنا وهناك، و لكن عدداًً من الفتيات يجعلن من هذه الفروق شغلهن الشاغل، و هذا بالضبط ما يحصل في الحالة المعروفة بعدم تناظر الثديين، أي وجود ثدي أكبر من الأخر، البعض وجّه أصابع الإتهام إلى دور التغذية في إشعال فتيل عدم التناظر، و لكن التحريات بيّنت أن لا علاقة للتغذية في حصوله، و المشكلة من جذورها تعود إلى أسباب هرمونية بحتة.

و أمام تباين حجم الثديين فإن قسماًً لا بأس به من الفتيات يحاولن جهدهن الركض وراء إصلاح هذا الوضع باللجوء إلى الجراحات، و لكن على هؤلاء أن يضعهن في أذهانهن أن لا داعي للخوف و الجزع من وجود ثدي أكبر من الأخر فهذا أمر عادي جداً، ثم أن المجازفة جراحياًً لإصلاح التباين قبل الحمل و الولادة، لن تمنع من حصول عدم التناظر مرة أخرى، هذا عدا عن أن التدخل الجراحي قد يترك بعض الخلل في درجة إحساس الثدي، ناهيك بتأثيره في القدرة الإرضاعية لإزالة بعض الغدد اللبنية و طبعاًً هذا لا يعني إنه لا يجوز إصلاح عدم التناظر، بل يمكن و لكن بشرطين الأول هو وجود فارق كبير بين حجم الثديين، و الثاني هو أن تنتظر المراهقة لحين بلوغها و عندها لكل حادث حديث.

حب الشباب والتغذية

إن عدداًً لا بأس به من المراهقات يفرضن قيوداًً صارمة على هذا الغذاء أو ذاك، ظناًً منهن أنه السبب في حب الشباب، و لكن حتى الأن لم يتوافر أي برهان علمي يتماشى مع هذا الإتهام في كل الأحوال إن كان هناك دور ما للغذاء فهو ثانوي جداًً.

الريجيم و إنجاب الأطفال

يشاهد عند الكثيرات من الفتيات الشابات المتبعات أنظمة تخسيسية للوزن، توقـــــف الدورة الشهرية عندهن، فالريجيم الغذائي القاسي يؤدي إلى خلق فوضى في وظائف الجسم خصوصاًً على الدورة الشهرية، و هذا كله قد يؤثر في إنجاب الأطفال لاحقاًً، لذلــــك يجب الحذر من الإنجرار وراء ريجيمات قاسية لإنها محكومة بالفشل في نهاية المطاف، نظراًً إلى ما يرافقها و يتأتى عنها من إضطرابات على أكثر من صعيد.

سمنة الورك و الأفخاذ

زمرة لا بأس بها من الفتيات يعانين تكدس الشحم في منطقة الورك و الفخذين، و هذا التكدس المتمركز في هاتين المنطقتين يجعل جسم الفتاة غير متناسق، الأمر الذي يعرّض المصابات بها إلى أزمة عدم ثقة بأنفسهن.

التشققات الجلدية

إن كل زيادة مباغتة و مفاجئة للوزن ستنعكس سلباًً على الجلد فيصاب بالتشققات، و طبعاًً فالفتيات لسن متساويات في هذه الناحية، فهناك من يتشقق جلدهن و هناك من يسلمن منه، و هذا يرجع إلى طبيعة الألياف المطاطية المكونة للجلد، و متى حصلت التشققات فإنها ستبقى مدى الحياة و لا يوجد أي معالجة شافية لها و لذلك يجب الحذر بشدة من أي زيادة مفاجئة للوزن.

الشعرانية

يعتبر الشعر الزائد واحداًً من أهم الكوابيس التي تعانيها الفتاة عند البلوغ، و هذه المشكلة تعود إلى أسباب هرمونية، و لا علاقة للتغذية في حصولها.


---------------------------------


البلوغ وتأخر الدورة الشهرية




إن من أهم التغيرات التي تحدث للفتاة في سن البلوغ هو نزول الدورة الشهرية، وتحدث في الغالب الدورة الشهرية ما بين سن 11-13 عاماً ويسبق نزول الدورة الشهرية عدة تغيرات منها نمو الثدي وزيادة الطول وظهور الشعر في أجزاء متفرقة من الجسم.
وقد يتأخر نزول دم الدورة إلى ما بعد سن 14 عاماً، ولكن يجب التنبه في هذه الحالة إلى ظهور التغيرات الأخرى للنمو. أما إذا كانت جميع التغيرات لم تظهر في هذه السن فيجب مراجعة الطبيب النسائي وإجراء الفحوصات. أما إذا كانت التغيرات الأخرى قد ظهرت فمن الممكن الإنتظار إلى سن السادسة عشرة من العمر، حيث من الممكن نزول الدورة الشهرية، ويحدث ذلك في الكثير من الفتيات، ويعود ذلك إلى عوامل وراثية.

في القليل من الحالات قد تشعر الفتاة عند بلوغها سن البلوغ بآلام شهرية في أسفل البطن، ولكن لم يظهر دم الطمث ففي هذه الحالة ربما يكون السبب وجود إنسداد كامل في غشاء البكارة، وبالتالي عدم نزول الطمث ويتجمع الدم في المهبل والرحم ويصاحبه ألام شديدة وربما يحدث إحتباس في البول، وفي هذه الحالات تحتاج الفتاة لتدخل سريع لإجراء عملية لفتح غشاء البكارة بالقدر الذي يسمح بنزول دم الدورة الشهرية ويتحرج الكثير من الفتيات وأبائهن من إجراء هذه العملية ولكنها ضرورية ولابديل عن إجرائها.


وقد يكون من أسباب عدم نزول الدورة الشهرية في السن المعروفة قد يكون الحمية الغذائية القاسية والرياضة العنيفة

وكذلك للحالات النفسية المرضية، ولكن في مثل هذه الحالات تكون التغيرات الأخرى للبلوغ موجودة.

ومن أهم الأسباب لتأخر نزول الدورة الشهرية في سن البلوغ الإضطرابات الهرمونية مثل تكيس المبايض وإرتفاع هرمون الحليب وقصور أو إفراط وظائف الغدة الدرقية.

وهذه من الأمور السهلة ومن الممكن علاجها بسهولة.

ولكن هنالك أسبابا للأسف لا يمكن علاجها في تأخر نزول الدورة الشهرية منها العيوب الخلقية في الرحم والمبيض، فقد يكون الرحم غير موجود أوعدم وجود عنق الرحم وفي بعض الحالات يكون هنالك خلل في الكروموسومات الوراثية يصاحبها ضعف أو عدم وجود المبيض. وهذه الحالات لا يوجد لها علاج ومن الممكن في حالات وجود الرحم من الممكن إعطاء هرمون تعويضي بشكل دوري ويمكن أن تنزل الدورة شهرياً ولكن لا يمكن حدوث الحمل.

لذا ننصح الآباء والأمهات بمراجعة فتياتهم للطبيب عند سن الرابعة عشرة إذا لم تنزل الدورة الشهرية ولم تظهر علامات البلوغ الأخرى، أما إذا وجدت علامات البلوغ الأخرى فيجب عليهم الإنتظار إلى سن السادسة عشرة من العمر.

-----------------------------------




حب الشباب أسبايه وعلاجه


يعاني عدد كبير من الشباب في مرحلة المراهقة من حب الشباب الذي قد يسبب لهم حرجاُ كبيراُ. قد يفقد المراهق ثقته بنفسه كما يجعله يميل للعزلة والوحدة، وإرتبط حب الشباب بفترة المراهقة لدى الكثيرين فعندما سئل مراهق عن فترة المراهقة قال إنها تبدأ بظهور حب الشباب. وفي الغالب فإن حوالي 100 % من الأشخاص ممن تتراوح أعمارهم ما بين 12 – 17 سنة قد تعرضوا لظهور حب الشباب .
ويظهر حب الشباب في معظم الحالات في العمر ما بين 10 إلى 13 عاماً، وتستمر هذه الحالة من خمس إلى عشر سنوات. وعادة ما تختفي هذه الحبوب تلقائياُ في أوائل العشرينيات. وبالرغم من هذا فإن حب الشباب قد يستمر إلى نهاية العشرينيات أو الثلاثينيات أو أكثر من ذلك. وأحياناً تظهر هذه الحالة لأشخاص بالغين لأول مرة. وكثيراً ما يستغرب من هو في سن الثلاثين أو أكثر عندما يخبره الطبيب أنه يعاني من حب الشباب حيث يسأل ولكن لم أعانِ من ظهور حب الشباب طوال فترة عمري السابقة حتى أثناء فترة المراهقة؟ لهؤلاء نقول ليس بالضرورة حدوث حب الشباب في فترة المراهقة لكي يظهر بعد سن الثلاثين.



أسباب ظهور حب الشباب

- تتعلق بحدوث تغيرات عمرية من فترة الطفولة إلي فترة الشباب.

فالهرمونات التي تحدث النمو الجسدي هي نفسها التي تسبب وجود غدد دهنية أثناء مرحلة البلوغ وتبدأ خلايا الجلد التي تجوف الأكياس الدهنية في الإفراز بصورة متكررة. لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب تقوم الخلايا بإفراز الدهون بصورة أكبر من الأشخاص الآخرين.

- لا يوجد علاقة بين الطعام وحب الشباب.

فإتباع نظام غذائي صارم لا يؤدي إلي منع ظهور الحبوب، ولكن هناك أشخاص يشعرون أن هناك بعض أنواع الطعام تؤثر تأثير ضار علي حب الشباب وخاصة الشيكولاتة، الكولا، الفول السوداني، سمك المحار وغيرها من أنواع الطعام الدسمة.



- الكثير من الأحيان تكون الضغوط النفسية سبب في ظهور حب الشباب.

في بعض الأحيان الأخرى يتسبب ظهور الحبوب في الإصابة بالضغوط العصبية وليس العكس.

- الكثير من الناس يعتقدون أن أشعة الشمس تساعد علي تحسين حالة حب الشباب في الوجه.

ولكن لا يوجد دليل علمي علي أن الشمس لها تأثير علي حب الشباب وبالإضافة إلي ذلك، تزيد من خطورة التعرض لسرطان الجلد وتجاعيد الوجه المبكرة. لذلك لا يفضل اللجوء إلي هذه الطريقة لعلاج حب الشباب.

- هناك أشخاص يعتقدون أن ظهور حب الشباب ينتج عن عدم غسيل الوجه بكثرة.

والحقيقة هي أن غسيل الوجه فقط لا يمنع ظهور الحبوب، ولكنه يساعد علي إزالة الدهون الزائدة علي الوجه أو الخلايا الجلدية الميتة.



كيفية العلاج

يجب علاج حب الشباب بطريقة فردية، أي أن كل فرد يستجيب لوسيلة علاج مختلفة، فيجب اللجوء إلي الطبيب المتخصص لتحديد نوعية العلاج الذي يستجيب له كل فرد علي حدة، وتتوقف الفترة الزمنية لتحسن الحالة علي نوع العلاج المستخدم ولكن في غالب الأحوال يستغرق الوقت أسابيع أو بعض شهور.
معظم الأطباء المتخصصين ينصحوا المريض بإستكمال العلاج لمدة 4 - 8 أسابيع قبل تغيير نوع العلاج، لذلك يجب أن يدرك المريض جيداً هذه الفترة الزمنية ولا ييأس من عدم ظهور النتائج سريعاً أو أن يتوقف عن إستكمال العلاج وإذا لم تجد نتائج لفترة طويلة يمكنك مناقشة الحالة مع طبيبك لإمكانية تغيير نوع العلاج وطريقته.


--------------------------------


وصفات لإزالة رائحة العرق و كمان للتبيض الإبط



الوصفة الأولى

معلقة نشا معلقة شبة مطحونة و علبة جلوسليد الأحمر و 2 معلقة ماء ورد تحطيهم كلهم مع بعض و تستخدميهم يومياً .

الوصفة الثانية
نصف ليمونة و زيت جنسون للأطفال طريقة الإستخدام بعد غسل منطقة الإبط جيداً أو بعد الإستحمام نمسك نصف الليمونة و نفرك بها الإبط فرك بسيط حتى تشعرى أن منطقة الإبط أصبحت مبللة بسيط بالليمون و نترك الإبط لينشف اليمون علية لا يأخد الوقت ثوانى و من ثم نضع نقطة من زيت جنسون للأطفال.

فوائد الطريقة
الليمون مطهر يقتل البكتريا المسببة لرائحة العرق.
زيت جنسون يعطى رائحة مثل رائحة الأطفال و يعطى نعومة خيالية.
و الطريقة دة تغنيكى عن إستخدام مزيلات العرق المسبب الرئيسى لإسمرار الإبط و لها أخطار تانية كتيرة كلنا نعلمها.

الوصفة الثالثة

المكونات علبة كريم بشره النوع اللى تحبيه دوف أو جلسوليد و معلقتين شبه طبعاً إطحني الشبّه و خذي ملعقتين و ماء زهر أو ماء ورد بس ريحة ماء الزهر و معلقة نشا صغيرة و 3ملاعق من بودره الأطفال و مسك أبيض بودره ملعقه أو قطرات من السائل, إحضري علبة فارغة و إخلطي جميع المكونات .

الوصفة الرابعة

و بعد الإنتهاء من الحمام إمسحي إبطيك بكمية من خل التفاح فذلك يقاوم إنبعاث عرق الإبطين برائحة كريهة لمدة طويلة من الوقت.

الوصفة الخامسة

يومياً إمسحي الإبط بقطنة مغمسة بخليط من الجليسرين السائل و عصير ليمون كميتين متساوية مساءاً و نامي و في الصباح إغسلي و ليفي بليفة طبيعية و أي صابون يناسبك نيفيا أو دوف و بعد الحمام جففي و إمسحي بزيت اللوز خلال إسبوع .