|
أهمية رياضة الجري في تقليل الوزن
هل تعلم أن لرياضة الجري أهمية عظيمة في عملية تقليل الوزن الزائد؟
تعتبر رياضة الجري واحدة من أفضل الطرق لتقليل الوزن وحرق كمية كافية من السعرات الحرارية, لأن الانسان يستطيع أن يفقد حوالي 275 سعر حراري في الميل الواحد
أي بمعدل حرق 1000 سعر حراري في الساعة عن طريق ممارسة رياضة الجري فقط. ولذلك فإن ممارسة هذه الرياضة يعتبر من أفضل الحلول لـ تقليل الوزن الزائد
والحصول علي جسم مثالي وأفضل.
لقراءة باقي الموضوع اضغط هنا "تقليل الوزن بالطرق العلمية"
موضوع مفيد جدا جدا ويستحق القراءة
اذا كنت تبحث عن معلومات مفيدة وقيمة لتقيل الوزن الزائد قم بزيارة http://weightloss4arab.com
والله الموفق
|