منتديات العاشق - عرض مشاركة واحدة - مُميّز جداً : ●|[ мч Łiғe јµѕτ α Đяεαм ]|●

ριṉκ sнαđσώ · 06-29-2011, 03:21 AM

أفآد خبــرَآء آڷٺـغذية في بــرَيطآنيآ، أن آڷبــۈظة، أۈ آڷآيس ڪرَيم، ٺـعٺـبــرَ جُزء مهمآ من بــرَنآمجُ

آڷحُمية آڷصحُية، ڷڪۈنهآ ٺـسآعد عڷى إذآبــة آڷدهۈن آڷمٺـرَآڪمة، من خڷآڷ إحُڷآڷ عنصرَ

آڷڪآڷسيۈم آڷذي أثـبــٺـ فعآڷيٺـه في إنقآص آڷۈزن، مڪآنهآ.

ۈأۈضحُ آڷبــآحُثـۈن في مجُڷة "آڷصحُة آڷيۈم"، أن أنۈآع آڷحُميآٺـ، آڷٺـي ٺـفٺـقرَ ڷعنصرَ آڷڪآڷسيۈم

آڷمٺـۈآفرَ في منٺـجُآٺـ آڷأڷبــآن، ٺـحُد من قدرَة آڷجُسم عڷى حُرَق آڷشحُۈم، مفسّرَين أن عدم

حُصۈڷ آڷجُسم عڷى آڷڪمية آڷڪآفية من آڷڪآڷسيۈم، يسآعد آڷخڷآيآ عڷى ٺـخزين آڷدهۈن،

ۈٺـڪبــيرَ حُجُمهآ.

ۈأڪد هؤڷآء آڷعڷمآء أن آٺـبــآع رَيجُيم آڷآيس ڪرَيم قڷيڷ آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية، يقڷڷ آڷرَغبــة آڷمڷحُة
في آڷطعآم، ۈيحُقق آڷشعۈرَ بــآڷشبــع، ۈيضمن حُصۈڷ آڷجُسم عڷى ڪفآيٺـه من آڷڪآڷسيۈم

ۈآڷمۈآد آڷطبــيعية آڷأخرَى، منۈهين إڷى أن معظم آڷأشخآص بــين آڷعشرَين ۈآڷخمسين ڷآ

يحُصڷۈن عڷى ڪفآيٺـهم من آڷڪآڷسيۈم، آڷٺـي ٺـقدرَ بــأڷف مڷڷيغرَآم يۈميآ، ڪمآ ٺـحُٺـآجُ

آڷنسآء إڷى حُۈآڷي 1500 مڷڷيغرَآم من آڷڪآڷسيۈم يۈميآ، بــعد ٺـجُآۈزهن سن آڷخمسين،

بــهدف آڷۈقآية من هشآشة آڷعظآم.

ۈقآڷ آڷخبــرَآء إن هذآ آڷبــرَنآمجُ يعٺـمد عڷى آخٺـيآرَ أصنآف آڷآيس ڪرَيم ڷڷإفطآرَ أۈ آڷغدآء أۈ آلعشاء..

، مع حُسآبــ عدد آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية آڷمۈجُۈدة في آڷۈجُبــة آڷغذآئية ۈإنقآصهآ من بــآقي

آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية آڷمسمۈحُ بــهآ طۈآڷ آڷيۈم، بــحُيثـ ڷآ ٺـٺـجُآۈز آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية 1500 سعرَ

ڷڷنسآء ۈ 2000 سعرَ بــآڷنسبــة ڷڷرَجُآڷ، بــهدف إنقآص آڷۈزن.

ۈڪآنٺـ آڷدرَآسآٺـ قد أظهرَٺـ أن آڷأشخآص آڷمصآبــين بــآڷبــدآنة، ۈيخضعۈن ڷحُمية خآصة ٺـعٺـمد

عڷى ٺـعآطي مڪمڷآٺـ آڷڪآڷسيۈم آڷغذآئية، فقدۈآ مآ يعآدڷ 26 إڷى 30 في آڷمآئة من أۈزآنهم.

ۈڷفٺـ خبــرَآء آڷٺـغذية إڷى أن ڷڷآيس ڪرَيم فۈآئد ڪثـيرَة، أهمهآ أنه يسآعد عڷى ٺـقۈية آڷعظآم،
ۈحُرَق آڷدهۈن، ۈٺـخفيض ضغط آڷدم آڷعآڷي، ۈزيآدة آڷنشآط آڷعآم ڷڷجُسم، ڪمآ أثـبــٺـ فعآڷيٺـه
في مڪآفحُة سرَطآن آڷقۈڷۈن، إڷى جُآنبــ دۈرَه في ٺـحُسين آڷ آجُ، ۈٺـقڷيڷ خطرَ آڷإصآبــة

بــآڷجُڷطآٺـ، ۈٺـقۈية آڷمنآعة، ۈمنع ٺـڪۈّّن حُصى آڷڪڷى

هـآ شفٺـم آڷـآيسڪرَيم ڷــۃ فۈآئد ڪثـييرَه .. !!

آٺـمنى آنڪم آسٺـفدٺـۈآ من هذه آڷم‘ـعلومة =)

06-29-2011, 03:21 AM	#5
ριṉκ sнαđσώ ριṉκ sнαđσώ مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى ριṉκ sнαđσώ البحث عن المشاركات التي كتبها ριṉκ sнαđσώ عاشق ذهبي معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 85176 تاريخ التسجيل: Feb 2011 الجنس: المشـــاركـات: 2,035 نقـــاط الخبـرة: 112 الأوسمة	رد: ●\|[ мч Łiғe јµѕτ α Đяεαм ]\|● أفآد خبــرَآء آڷٺـغذية في بــرَيطآنيآ، أن آڷبــۈظة، أۈ آڷآيس ڪرَيم، ٺـعٺـبــرَ جُزء مهمآ من بــرَنآمجُ آڷحُمية آڷصحُية، ڷڪۈنهآ ٺـسآعد عڷى إذآبــة آڷدهۈن آڷمٺـرَآڪمة، من خڷآڷ إحُڷآڷ عنصرَ آڷڪآڷسيۈم آڷذي أثـبــٺـ فعآڷيٺـه في إنقآص آڷۈزن، مڪآنهآ. ۈأۈضحُ آڷبــآحُثـۈن في مجُڷة "آڷصحُة آڷيۈم"، أن أنۈآع آڷحُميآٺـ، آڷٺـي ٺـفٺـقرَ ڷعنصرَ آڷڪآڷسيۈم آڷمٺـۈآفرَ في منٺـجُآٺـ آڷأڷبــآن، ٺـحُد من قدرَة آڷجُسم عڷى حُرَق آڷشحُۈم، مفسّرَين أن عدم حُصۈڷ آڷجُسم عڷى آڷڪمية آڷڪآفية من آڷڪآڷسيۈم، يسآعد آڷخڷآيآ عڷى ٺـخزين آڷدهۈن، ۈٺـڪبــيرَ حُجُمهآ. ۈأڪد هؤڷآء آڷعڷمآء أن آٺـبــآع رَيجُيم آڷآيس ڪرَيم قڷيڷ آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية، يقڷڷ آڷرَغبــة آڷمڷحُة في آڷطعآم، ۈيحُقق آڷشعۈرَ بــآڷشبــع، ۈيضمن حُصۈڷ آڷجُسم عڷى ڪفآيٺـه من آڷڪآڷسيۈم ۈآڷمۈآد آڷطبــيعية آڷأخرَى، منۈهين إڷى أن معظم آڷأشخآص بــين آڷعشرَين ۈآڷخمسين ڷآ يحُصڷۈن عڷى ڪفآيٺـهم من آڷڪآڷسيۈم، آڷٺـي ٺـقدرَ بــأڷف مڷڷيغرَآم يۈميآ، ڪمآ ٺـحُٺـآجُ آڷنسآء إڷى حُۈآڷي 1500 مڷڷيغرَآم من آڷڪآڷسيۈم يۈميآ، بــعد ٺـجُآۈزهن سن آڷخمسين، بــهدف آڷۈقآية من هشآشة آڷعظآم. ۈقآڷ آڷخبــرَآء إن هذآ آڷبــرَنآمجُ يعٺـمد عڷى آخٺـيآرَ أصنآف آڷآيس ڪرَيم ڷڷإفطآرَ أۈ آڷغدآء أۈ آلعشاء.. ، مع حُسآبــ عدد آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية آڷمۈجُۈدة في آڷۈجُبــة آڷغذآئية ۈإنقآصهآ من بــآقي آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية آڷمسمۈحُ بــهآ طۈآڷ آڷيۈم، بــحُيثـ ڷآ ٺـٺـجُآۈز آڷسعرَآٺـ آڷحُرَآرَية 1500 سعرَ ڷڷنسآء ۈ 2000 سعرَ بــآڷنسبــة ڷڷرَجُآڷ، بــهدف إنقآص آڷۈزن. ۈڪآنٺـ آڷدرَآسآٺـ قد أظهرَٺـ أن آڷأشخآص آڷمصآبــين بــآڷبــدآنة، ۈيخضعۈن ڷحُمية خآصة ٺـعٺـمد عڷى ٺـعآطي مڪمڷآٺـ آڷڪآڷسيۈم آڷغذآئية، فقدۈآ مآ يعآدڷ 26 إڷى 30 في آڷمآئة من أۈزآنهم. ۈڷفٺـ خبــرَآء آڷٺـغذية إڷى أن ڷڷآيس ڪرَيم فۈآئد ڪثـيرَة، أهمهآ أنه يسآعد عڷى ٺـقۈية آڷعظآم، ۈحُرَق آڷدهۈن، ۈٺـخفيض ضغط آڷدم آڷعآڷي، ۈزيآدة آڷنشآط آڷعآم ڷڷجُسم، ڪمآ أثـبــٺـ فعآڷيٺـه في مڪآفحُة سرَطآن آڷقۈڷۈن، إڷى جُآنبــ دۈرَه في ٺـحُسين آڷ آجُ، ۈٺـقڷيڷ خطرَ آڷإصآبــة بــآڷجُڷطآٺـ، ۈٺـقۈية آڷمنآعة، ۈمنع ٺـڪۈّّن حُصى آڷڪڷى هـآ شفٺـم آڷـآيسڪرَيم ڷــۃ فۈآئد ڪثـييرَه .. !! آٺـمنى آنڪم آسٺـفدٺـۈآ من هذه آڷم‘ـعلومة =)