الــسلآمـ ع‘ــليكمـ ورح‘ـمة اللهـ وبركـآـآتهـ ..~
كــيفكمـ ع‘ـشآـآق & ع‘ـاشقآـآت ..؟
إن شـآـآء اللهـ م‘ـبسوطين وم‘ـآـآتشكون من بـأس يـآـآربـ ...
إح‘ــمـ إح‘ــمـ ع‘ـدنـآـآ لكمـ من جديد 
<< ع‘ـرفنـآـآ
أوكِ يـلآ دام‘ـكمـ الوـاضح م‘ـتحـمسين شويـآـآت << لا تدخلي ..
ح‘ــآـآضر ح‘ــآـآضر ... يـلآ ع‘ـلى بركة للهـ نبدأ . . .
ع‘ــددت ع‘ـوـامل تـسآـآهمـ ع‘ـلى ظهـور السيـلولايـت
ليـست مح‘ــآـآربة (( السيـلولايـت )) لا تع‘ـني التخ‘ـلص منهـآـآ
بشكل نهـائي , ع‘ـليك بالصـبر وح‘ـلول كثيرة
ولكنهـآـآ تح‘ـتـآـآج لوقت للم‘ــتابعة .
انتـبه لنوع‘ـية أطبـآـآقك ع‘ــدمـ الإفرـاط في تنـآـآول السكريـآـآت والأطبـآـآق الدسمة
يج‘ــب تنـآـآول الأطبـآـآق الغ‘ـنية بالـبروتينـآـآت
كاللح‘ــومـ والبيـض والأسم‘ـآـآك والح‘ـبوب وأكثر من الفوـاكة والخ‘ـضروـات
الطـآـآزجة التي تح‘ــتوي ع‘ـلى أليـآـآف تسـآـآعد إزـالة
الفضلات والسم‘ـومـ من الج‘ــسمـ .
تج‘ــنب الم‘ــآكولات التي تح‘ــبس الم‘ــآـآء في الج‘ــسمـ
تج‘ــنب الم‘ــآكولات الم‘ـآـآلحة والسكريـآـآت
الم‘ـكررة والخ‘ــبز والبيـض والم‘ـآكولات الج‘ــآآهـزة
ع‘ـليك تخ‘ــفيف تنـآـآول الألبـآـآن وم‘ـشتآـآقاته
ح‘ـتى لو كانقليل الدسمـ .
تنـآـآول الأطع‘ـمة الم‘ـضآـآدة للأنتفآـآخ
أكثر من شرب البرتقـآـآل والشآـآي الأخ‘ــضر والأع‘ــشآـآب
الم‘ـصرفة للم‘ـآـآء كع‘ــشبة إكلـيل الم‘ـلك الكسـتنآـآء
الهـندي والأع‘ــشآـآب ع‘ـلى شكل ح‘ــبوب
وهي تع‘ـزز ع‘ـملية السيلان .
* السيـلولايـت اللـيفي يشع‘ـرك بالألمـ
ع‘ـند قرصه , وهو قآـآسي ع‘ـند اللم‘ـس ويم‘ـيل قلـيلآ
للون البنـفسج‘ـي .
* السيـلولايـت الم‘ـآـآئي
هو طري ع‘ـند اللم‘ـس ينتـج ع‘ـنه ثقل في السآـآقين
يع‘ـود سببه إلى م‘ـشكلة في سيلان الدمـ .
* السيـلولايـت الدهـني
تشع‘ـر بـأنه رخ‘ــو , وهو غ‘ـير م‘ـؤلمـ
نتيـج‘ــة تنـآـآول الأطبـآـآق تح‘ـتوي ع‘ـلى كم‘ـية
ع‘ـآـآلية من الدهـون .
و إلى هنـآـآ وصلنـآـآ إلى نهـآـآية الح‘ـلقة
ع‘ـلى أمل اللقـآـآء بكمـ في ح‘ـلقة قـآـآدمة