كيف حالكم واخباركم إن شاء الله كل شئ تمام

كيف احوال الدراسة ان شاء الله كل شئ تمام واللي مفحط في الاختبارات الله يعينه

في موضوعي هذا سأتكلم عن النجاح وطرق النجاح لكي تكون ناجحا في حياتك بأذن الله

طبعا كل واحد فينا يحب النجاح وكل واحد فينا يحب يكون هو المتميز في حياته صح ولا لا

ويضا يريد الانيان ان يكون سالم من التوترات والضغوط التي تحصل عليه يوميا

فلذلك الاسباب أخترت أن يكون موضوعي يتحدث عن كيفية النجاح .,.

وطبعا اعدييت هذا الموضوع

من خلال قرائتي لعدد لابأس به من الكتب التي تتحدث عن النجاح

واعددته بقدر ماستطيع من تحسين اللغة العربية الفصحى لانه في هذا المنتدى

ليسوا جميعهم من السعودية لكي يفهموا لهجتي فلذلك اعتدتها بالفصحى

وان شاء الله يروق لكم هذا الموضوع اللذي بذلت فيه قصارى جهدي

واللذي جلست به في وقت لايعلمه الى الله


ان اول سبب واهم سبب هي كيف علاقتك مع الله

هل تصلي الصلوات في اوقاتها ؟ واذا كنت رجل هل تصليها بالمسجد ؟

ان العلاقة مع الله هي اهم الاسباب لتوفيق الله للعبد والدعاء هو سبب من اسباب استجابة الله للعبد

فادعوا الله وألح بالدعاء وتجنب مبطلات الدعاء ومثل ماثال صلى الله عليه وسلم

( الرجل يطيل السفر أشعث أغبر يمد يديه إلى السماء يا رب يا رب ومطعمه

حرام وملبسه حرام وغذِّي بالحرام قال النبي صلى الله عليه وسلّم: «فأنى يستجاب لذلك» )

فعلينا ان نقوم بالواجبات ونبتعد عن المحرمات لكي يستجيب الله لدعائنا وادعه بالنجاح

واعلم انه لن يتحقق لك أي نجاح إلى بإذنه عز وجل

ولاتنسى ان تتوكل اذا عزمت أمرك




1- تحرى اوقات الاجابة مثل عند هطول المطر لقوله صلى الله عليه وسلم ( اطلبوا إجابة الدعاء عند التقاء

الجيوش وإقامة الصلاة ونزول الغيث ) وغيرها من اوقات الاجابة

2- ادع الله ليل نهار في اوقات الصلاة وفي اي وقت

3- ابتدعد عن المحرمات فهن اول اسباب عدم اسجابة الله للدعاء




( انا ادع الله كل يوم . وأبتعد عن المحرمات قدر ماستطيع واقوم بالواجبات . وأتوكل على الله )




لكل منا اهداف في اي المجالات التي في الحياة وبعض هذه الاهداف قد تكون من المدى البعيد

كما قد يستغرق هذه الهدف الحياة بأكملها , اما الاهداف التي تكون من المدى القريب نستطيع ان

ننفذها ونستمتع بها لوقت قصير .

مثل ان تشعر بكمية كبيرة من الطاقة الحركية عندما تجاهد في سبيل تحقيق الاهداف قصيرة المدى

فهناك ايضا طاقة كامنة بداخلك عندما تريد ان تنفذ اهداف بعيدة المدى والتي قد تستغرق حياة الانسان بكاملها

على سبيل المثال عندم يضع عداء هدفا بالجري مسافة ميل فأنه على الارجح انه سيتعب عند الانتهاء منه

ولكن نفس العداء اذا قرر ان يجري لمسافة قدرها 10 كيلو مترات فأنه لن يتصبب عرقا عند بلوغة الكيلو متر

ولو نفس العداء عقد العزم على ان يبلغ 26 ميلا فأنه لن يفكر بالتعب عند بلوغة الميل




1- عندما تستيقظ من النوم فكر بأحلامك وأمانيك

2- اطلب العون من الله وتوكل عليه دائما عندما تستيقظ

3- اترك مذكرة بجوار سريرك , اكتب فيها اهدافك التي تتطمح ان تنفذها في ذلك اليوم

4- لا تنسى ان تكتب هذه الاهداف يوميا وتقرائها يوميا وتطورها



(اهدافي واضحة كوضوح الشمس وأنا اعرفه من اعماق فلبي ولا زلت ارى النور لائحا في الافق)





في بعض الاحيان يكون من الصعب تخيل نفسك تحقق هدفك

وخاصة اذا كانت له اهمية كبيرة ، ففي مخيلتك يكون مثل هذا الهدف محاطا بالعقبات

ولكن ان تثبط احلامك لانها تبدو صعبة فهذا ليس فيه ذرة من الحكمة

بدلا من ذلك تخلص من العقبات التي تقف امامك حاجزا عن تحقيقك احلامك من خلال تقسيم

هدفك لاجزاء أصغر .

على سبيل المثال تخيل ان شخصا تحداك ان تأكل حوتا كاملا مقابل مليون ريال

من الوهلة الاولى ستشعر ان هذا التحدية مستحيل . لكن اذا قسمت هذا الحوت لاجزاء

ثم تناولت هذا الحوت قضمة قضمة ستجد انك ستنتهي منه ولو بعد مدة طويلة .

ومثل هذا المثال ينطبق علينا مثلا اذا جائتك ضغوط دراسية فالاجدر ان لا تستسلم

بل قسم هذه الضغوط لكي تستطيع ان تنهيه في وقت قياسي




1- اكتب احد الاهداف التي ترغب في تحقيقها ولكن تشعر انها صعبة عليك

2- اكتب بعد ذلك سبع خطوات او اقل يمكنك القيام بها وتمكنك من تحقيق ذلك الهدف

3- اذا بدت لك اي من الخطوات صعبة فقسمها الى خطوات اصغر . واستمر في تصغيرها حتى ترى ان الطريق

الذي تسلكه واضحا جدا وتستطيع عمله

4- بعد تقسيمك الى الخطوات الصغيرة حدد اولاياتك في القيام بها حتى تنهيها كلها



( انا احقق اهدافي جميعها عبر تقسيمها لاهداف صغيرة اقوم بأحداها في كل مرة )






اعني بتحديد الاولويات اي ترتيبها لكي تستطيع ان تكسب مهارت تتقنها في هذه الحياة

يتصف الاشخاص الناجحون بتخطيط حياتهم وتحديد اولوياتهم فيها فهم يعتمدون على المهام المرتبه

اما الاشخاص الذين يعانون من التوتر فتسير حياتهم لا تتوافق مع اي خطه فهذه المهام العشوائية

ان اللذين لا يحددون اولاياتهم تجد ان اعمالهم تتكالب عليهم من دون ان يفعلوا شئ

ستجد اللذين لا يحددون اولاوياتهم ستجدهم في تخيط شديد وايضا سترى ان الوقت ينفذ منهم

فتحديد الاولويات هي نفع لك وبركة في وقتك




1- صباح كل يوم وقبل ان تبدأ يومك اكتب سبع خطوات في هذا اليوم والتي ستساعدك بأذن الله على تحقيق

نجاح مرض في حياتك

2- اكتب هذه الخطوات السبع واعمل على تحقيقها على مدار اليوم نفذ هذه الخطوة يوميا

3- فكر ثم اكتب هذه الخطوات السبع التي ستقوم بها اليوم



(لقد خططت ليومي وحددت اولوياتي وأنا قادر على ان اكون شخصا منتجا في حياتي )





كلما اكتسبت عادة غسل اسنانك كل يوم فعندها يمكنك ان تكتسب عادة العمل وفقا لأولوياتك

ومن المؤكد ان لديك روتينا تتبعه في غسل اسنانك كأن تغسلها اذا استيقظت او تغسلها بعد الاكل

ومن الجيد ان تتبع طريقة الاهم فالمهم في جميع اعمالك لكي تستطيع ان تبدأ عملك بعمل منظم




1- من الافضل ان تكون لديك عادات يومية من خلال الاجراءات التي اتخذتها

وأبدا بالكتابة اهم سبع أولويات بالنسبة لك ... وأبدا كتابتها كل صباح لتجني ثمار النجاح

2- واحرص ان تكتب اعمالك وتضعها في مكان ظاهر بالنسبة لك لكي تنجزها كلها من دون نسيان اي واحدة منها

3- اطلب من اي شخص تعرفه جيدا ان يذكرك ان تتم اعمالك التي كتبتها كأخوك او أختك اوصديقك





( أنا شخص منظبط اركز على أولوياتي لذا انا شخص ناجح )





اذا كان نظرنا يفتقد الى التمعن والتركيز فيجب ان نسجل الكثير من الخطوات التي سنتخذها

لكي تستطيع ان تحقق نجاحك في كل وضوح ويسر

على سبيل المثال يجب ان يتخيل كل المعماريون والمهندسون اهدافهم لكي يستطيعوا ان يحققوا

طموحاتهم في الحياة الواقعية



1- بعد ماكتبت أولوياتك , أبدا بتخيل كيف ستنجزها اجعل وقت التفكير اربع الى خمس دقائق تقريبا

2- ركز جيدا على التفاصيل ! لانه كلما كنت أكثر تحديدا كلما كان من السهل ان تنفذ الخطوات

3- والاهم من ذلك تخيل ماتنجزه والثقه به انه هو الطريق السليم الصحيح وتخيل انك نجحت فيه وانت راضيا تماما



(يمكنني أن ارى نفسي أحقق النجاح ... ياله من شعور رائع )






ان الحياة التي نعيشها هي انعكاس لما نتحدث به مع أنفسنا

فعلى سبيل المثال اذا تحدثنا عن أنفسنا أو الاخرين أننا اغبياء فستجد اننا نميل الى فعل اعمال غبية

لأن هذا مانتوقعه من أنفسنا ... إذا ضللت تقول لنفسك إنك شخص كثير النسيان

فستتصبح انك بالفعل كثير النسيان ... وأيضا اذا قلت لنفسك انك شخص حكيم فستصبح كذلك

فما تقوله سيصبح حقيقة ...

وللتأكد من ذلك فقد قال دكتور نفسي اسمه جون :

انه ذات التقى بطبيب مشهور اسمه " باول بارج " فقال له انت عبقري تعمل وفقا للحكمة التي تتمتع بها

فأصبح د . جون يردد هذه العبارات التحفزية رغم المصاعب التي اتته الى ان اصبح ذا منصب وسمع

اشخاص يتهامسون وهم يقولون ان هذا الشخص عبقري فتذكر د . جون كلمات ذلك الطبيب

اللذي اعطاه كلمات تحفيزية تمده بالطاقة والحركة نحو الافضل ...




1- ان كنت تحلم ان تكون من اصحاب الملايين عبر عن ذلك بعبارات تخفيزية

كأن تقول " أنا من أصحاب الملايين اعي جيدا الفرص التي تساعدني على كسب المال ...

2- كل يوم اعد وأقرأ عباراتك التحفيزية التي تساعدك على إنجاز أولوياتك

3- ردد عباراتك التحفزية مثل لو كانت حقيقية




( ان العبارت التي اقولها حقيقية وأنا اقولها من اعماق قلبي كل يوم )





القصد من التمارين ليس تمارين الرياضيات او ماشابهها

انما القصد هي تمارين الاطالة وتمارين التنفس العميق فأذا اصغينا الى اجسادنا

وماتقوله لنا من مواجعها والامها وطرقها في النوم وكيفية القيام بالانشطة او بالشعور بالتعب

فسيسهل علينا حينها ان نفهم انفسنا وحياتنا وحالتنا البدنية اما عندما لانقوم بذلك ستصبح حياتنا مليئة بالضغوط والتوترات

عندما نعاني من التوتر عادة مانعاني من صعوبة في التنفس ونشعر بالتعب والانهاك في جميع اجزاء جسامنا

اما عندما نشعر بالسعادة والنجاح فستجد ان جميع اجزاء جسمنا في حالة استرخاء وهذا يعك الشخص المصاب بالتوتر
كي تحول التوترات الى نجاحات فعليك ان تتحكم في جسمك لتحوله الى استرخاء يريحك ويريح اعصابك

كالتحكم في الحجاب الحاجز والتحكم في العضلات الاخرى



قم بتمارين الاطالة التالية وانت تتنفس من انفك في الدقائق الخمس التالية وان كنت لاتستطيع

القيام بسبب التعب او لاتستطيع القيام فتمرن وانت جالس المهم ان لايشكل عبئا عليك لان الهدف منه هو الاسترخاء

1- وانت واقف وتتنفس من انفك قم بتحريك خصرك الى الامام برفق حتى تلامس يداك الارض

بعد ذلك خذ نفسا عميقا وارجع بضهرك نحو الخلف ويداك نحو السقف . ( كرر هذا التمرين خمس مرات )

2- وانت واقف وتتنفس من انفك قم بتحريك خصرك الى اليمين حتى تلامس يداك اليمنى الارض

بعد ذلك خذ نفسا عميقا وقف معتدلا بشكل تدريجي قم بنفس الحركة في الجانب الايسر. ( كرر هذا التمرين خمس مرات )

3- وانت واقف وتتنفس من انفك قم بتحريك جذعك الى اليمين برفق بحيث يتخذ كتفك زاوية مستقيمة من قدمك
وانت تأخذ نفسا عد لوضعك الطبيعي وكرر هذا التمرين مع الجهه اليسرى ( كرر هذا التمرين خمس مرات )


4- وانت واقف وتتنفس من انفك لف برقبتك ناحية كتفيك برفق خذ نفسا وانت تعود لوضعك الطبيعي

واثناء ذلك قم بعملية الزفير ( كرر هذا التمرين خمس مرات )

5- وانت جالس فارد ظهرك قم بالعد من واحد الى خمسة ثم احبس نفسك وانت تعد للثلاثة ثم خذ نفسا عميقا

وانت تعد من واحد الى خمسة ثم احبس نفسك وانت تعد للثلاثة كرر دورة التنفس تلك خمس مرات




( انا اتخطى كل الحدود والحواجز واضع بصمة الالهام عن كل تصرفاتي )






هنالك حكمة تقول لايمكن ان تضع يدك في قدر فيه عجين الى ويلتصق بك قليلا منه

وبالمثل لايمكنك ان تسغرق في افكار الناس دون "تلتصق" بك بعضا منها فان تركنت نفسك بين ضغوط وتوترات الاخرين

سوف تلتصق بك مخاوفهم واذا طالعت الصحف ورائيت معاناة الاخرين سوف يمكنك ان تشعر بكثير من التوترات والضغوط

انتق ماتقرائه اختر الكتب التي تظن انها ستلهمك الى النجاح والتقدم الى الافضل

اقرء عن سير الناجحين مثل سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة او الذين نجحو بهذا العصر



1- ضع كتابا بجانبك يحتوي على قصص تحفيزية وتكون مصدر الهام لك اقراء صفحة كل يوم ع الاقل

واقرا ايضا القصص التي تحتوي قصص الذي يكون فيمن حياة الرسول صلى الله عليه وسلم

ومن افضل الكتب التي تربط النجاح بالرسول ويحتوي على قصص من حياة الرسول وقصص اخرى واقعية هو

اسم الكتاب - استمتع بحياتك - د. عبدر الرحمن العريفي

2- ظع كتابا في مكان ظاهر لديك يوجد به قصص محفزة الى النجاح او مقولات جيدة

ضع هذا الكتاب في مكان ظاهر لديك مثلا عند المكان الذي تنام فيه او في اماك ن اخرى لتقرائه كل يوم

3- اذا قرات المجلات او الصحف انتق بعض القصص التي تحفزك نحو النجاح اجمعها واقرائها كلها




(أنا اركز على قصص نجاح الاخرين التي تحفزني , وذلك يدفعني لاحقق شئا عظيما)





هل سبق لك وخرجت عند العامة وانت بشكل غير مناسب ان كنت كاغلب الناس فيعني انك قد مررت بذلك

يمكنك ان تتذكر انها كانت اشد اللحضات المحرجة بالنسبة لك وخاصة اذا رائك شخص تعرفه او يعرفك

بالطبع اذا قابلته ستشع انك لست بافضل حالاتك او واثق من نفسك

ان الشكل الذي نبدو عليه يؤثر على مستوى الضغوط التي نعاني منها حتى اذا كنت تعتقد ان اراء الناس لاتؤثر بك
ففي الحقيفة انها تعني لنا الكثير حتى اذا كنا لانريد ان نعترف بذلك في اغلب الحالات

لماذا لاتكسب مزيدا من الثقة بنفسك من خلال قضاء بعض من الدقائق لتهيئ نفسك للنجاح

فأنت لاتفعل هذا من اجل الاخرين فحسب بل من اجلك ايضا , فالعناية بالذات تتعزز لدى الانسان شعوره بذاته




كل صباح

1- خذ حماما

2- اغسل اسنانك وتمضمض

3- تعطر

4- مشط شعرك



(الحمدلله اللذي وهبني جسدا اعتني به واهتم فيه )






هل يمكن ان تؤثر طريقة ارتدائك للملابس على استجابة الناس لك ولمعاملتهم اياك

هل يمكن ان يحدد الشخص الانطباع الاول يأخذ شخص عنك ناتج انشطتك اليومية

هل يمكن ان ان يجعلك ماتردية اكثر ثقة بنفسك او العكس

هل يمكن ان يساعدك استعدادك للنجاح في جلب المزيد من النجاح

الجواب عن هذه الاسئله هي : نعم

فمثلا اذا ذهب شخص بثياب رثه الى محل لبيع السيارات الفخمة لن يلقوا له اي اهتمام لانهم يضنون انه فقط يتفرج
وبالمقابل اذا رائو شخص بثياب انيقة سيلتفون حوله ليخدمونه لانهم يضنون انه سيشري منهم

وقس على هذا اشياء كثيرة لاحصر لها

وليس عليك ايضا ان تشري الملابس باسعار باهضة بل اقتني الملابس ذات الاسعار المناسبة والانيقة

واحرص ان تشري الملابس في اوقات التخفيضات ليكون السعر مناسبة جدا وتفر المال الوفير





1- خلص دولابك من الملابس التي تشعر بالخزي عند ارتدائها

2- رتب ملابسك جيدا لكي تظهر بأفضل حله

3- ارتد كل يوم ماتشعر انك مهندم وانيق



(أنا استعد كل يوم لنجاح وابدو في افضل حال )






ممن اسهل الامور ان تتخذ طرقا متعرجة وتحيد عن طريقك المباشر للنجاح في الحياة

وهو الطريق اللذي يقودك مباشرة لتحقيق رغباتك ونحن اذا ذهبنا الى الطريق المتعرج نخالف فيه مايرشدنا

حدسنا ونخلق التوترات والضغوط , لكن لماذا لانتابع الافكار اللتي يقودها اليها حدسنا ؟

إن السبب الرئيسي اننا لم نتعود على ان نثق بحدسنا ونعتمد بلا من ذلك على ارا المقربين منا

ثم تسيطر ارا هؤلا التي تتمتع بحسن النية على الحكمة الداخلية التي تنبع منا

خاصة بالاوقات التي نشعر بالشك وعدم الثقة بقدراتنا او المواقف التي نشعر فيها بالخوف او الذنب

وهذه المشاعر تقوم بالضغط علينا وتمنعنا من ان نقوم به ويكون ثمن عدم اتباع مايقودنا اليه ثمنا باهظا

ففي الحقيقة نشعر بالازعاج ونشعر كذلك اننا لانظهر افضل مالدينا وهو مايعرف بالتوتر !!

وكثيرا ماتكتشف انك عندما تعمل بقلبك وكل جوارحك بما تقوم به انه بالفعل انه الشئ اللذي اللذي تحبه بالنهاية
كما انك عندما تعمل ماتحب وتحب ماتعمل تحول العمل الى لعبه والضغوط والتوترات الى نجاح





1- اذا شعرت انك لاتحب ماتعمل اكتب 20 فائدة على الاقل لما تقوم به في الوقت الراهن

وبينما انت تكتب هذه القائمة , ضع ذهنك ان ايا كان ماتقوم به هو مجرد وسيلة .

وانه يعدك للقيام بما تود ان تقوم به في الغد. سوف يساعدك ذلك على العمل بكامل جوارحك

2- اذا كنت تشعر انك تعمل ماتحبه بالفعل , اكتب قائمة بفؤاد ماتقوم به .

استمر في الكتابة حتى تشعر ان قلبك ازداد انخراط في حياتك اليومية





( انا أحب ما أعمل واعمل ما أحب )