السلام عليكم ورحمة الله وبكراته
لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين
مقدمة من صوفيا
للجسم الرشيق يجب استعمال رجيم مميز ليس بأي رجيم،
الرجيم الذي ترى له نتيجة لجسمك وإن شاء الله تستفيدون
منها.
أول 3 أيام
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب
الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
ثاني 3 أيام
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
ثالث 3 أيام
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار .
فليفلة . وكما تحبين).
رابع 3 أيام
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة
التي يزيد بمقدار السكر فيها.
خامس 3 أيام
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض
مفيوح.
ســــ مـلك القلوب ـــلامي