السلام عليكم

سلمت يمناك على المعلومات القيمة وأضيف أن كل الفواكه بحتاجها الجسم قبل الوجبة الأساسية حتى لا تختلط المواد الدهنية بها سيما وقد قال تعالى في محكم آياته مستفتحا: { وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون وحور عين كأمثال اللؤلؤ المنثور ... }
لا تنسوا أن الفائدة في الوسطية حتى لا يكون في الأمر ضرر أو إضرار

شكرا لك أخي على الطرح القيم والفائدة الجامعة

وتقبل تحيات عبد العزيز