و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

بارك الله فيك أختي على طرحك للموضوع

فعلاً هناك عادات نفعلها و لا ندرك مدى صحتها

كل عام و أنت بخير , أدام الله عليك الأيام السعيدة

و شكراً