09-27-2013, 08:35 AM
|
#8
|
|
مشرفة سابقة 
رقـم العضويــة: 84114
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الجنس:
 المشـــاركـات: 9,880
نقـــاط الخبـرة: 4931
|
رد: مج‘ـلـۃ الاسرة الإصدار الرابع لعام ـ 1443 هـ 2013 مـ ( العۋدة للمدارس )
أثبٺٺ الٺقارير الطبيـۃ ۋالأبح‘ـاث العلميـۃ أن ممارسـۃ الرياضـﮧ بالصباحـ هي الأفضل..!!!
.~.ۋذلگ لأن ممارسـۃ الرياضـۃ الصباح‘ـيـۃ أگثر ٺعۋداً لٺصبحـ رۋٺيناً سهلا .~.
يمگن ممارسٺـﮧ يوميا..!! لعدم ۋجۋد مداخلاٺ أۋ انشغالاٺ مهنيـۃ أۋ منزليـۃ ؟!! خاصـۃ قبل وجبـۃ الإفطار !!..
الرياضـۃ الصباح‘ـيـۃ أفضل ثلاث أضعاف من ممارسـۃ الرياضـۃ المسائيـۃ ،،!من حـيث الفۋائد الصحـيـۃ العديدة !!؟
فهي ٺساعد علےٰ حـرق الدهون أسرع ،، ۋٺُسرع بحـرق السعراٺ الح‘ـراريـۃ .. گما ٺسارع في عملياٺ الٺمثيل الغذائي !!!
اسٺيقظ مبگرا قبل موعدگ المعٺاد بربع ساعـۃ يۋميا ~!!
مارس الرياضـۃ ،، المشي !! بطريقٺگ الصح‘ـيـۃ سواء بالٺمدد أۋ الإيرۋبيگس !!!؟
ٺمرن قبل ٺناۋل طعام الإفطار بنصف ساعـۃ ?..؟
لأن الٺمارين عقب الأگل غير صح‘ـيـۃ !!! ٺؤدي لارٺباگ الهضم،، المعدة ،، القئ ،، أۋ الغثيان ؟!!
وٺساعد الرياضـۃ قبل ٺناۋل الأگل علےٰ حـرق السعراٺ الح‘ـراريـۃ أسرع !!؟!!
|
|
|