منتديات العاشق - عرض مشاركة واحدة

ساحرة القلوب · 12-06-2013, 02:40 PM

معنےٰ السعادة :

هي شعۋر بالرضا ۋ الارٺياحـ يصاح‘ـبـﮧ بهج‘ــۃ ۋ اسٺمٺاع بالح‘ـياة.

هناگ من يربط السعادة بگثرة المال

ۋ هناگ من يربط السعادة بگثرة الأۋلاد و هناگ من يربطها بـ.....

گل شخص يربط السعادة بشيء معين يح‘ـٺاجه.

قام علماء النفس بدراسـۃ ح‘ـۋل أسباب ۋ مصادر السعادة فۋجدۋا أن أےٰ إنسان علےٰ ۋجـﮧ الأرض

يسٺطيع أن يحـقق السعادة لنفسـﮧ أن يصنعها بيديه، وإن السعادة لن

ٺلاح‘ـقگ أينما أنٺ إلا إذا أنٺ طلبٺها بيديگ .

كيف يمكنك أن تزيد مقدار السعادة فى حياتك؟

قبل أن أجيبك على هذا السؤال لا بد أن تثق تمام الثقة بشيئين :

أ - الثقة بالله ثم السعي للحصول على السعادة

ب - أنت تستطيع أن تصل للسعادة من واقعك الحالي بقدراتك و إمكانياتك العقلية الهائلة التى أعطاها الله لك.

لاحظ أنه بدون الإيمان بالشيئين السابقين لن تستطيع أن تحرك طاقاتك لكى تصل إلى السعادة!!

إذن نحن الآن نسير مع بعضنا فى خطوات الطريق السليم بإذن الله

هيا لنكمل ببعض الخطوات الهامة:

ج - قم بتعزيز أهم الصفات الإيجابية لديك و ركز عليها جيداً،

لا تنشغل كثيراً بمعالجة السلبيات لديك أكثر من تعزيز الإيجابيات،

لذلك أمسك ورقة و قلمًا و اكتب ما هى صفاتك الإيجابية و اشكر ربك عليها ثم ركز عليها

بمحاولة إضافة تلك النقاط الهامة على شخصيتك.

1- كن إنسانا متفائلاً .

2- اطرد القلق و الخوف تماما من تفكيرك .

3- قم بوضع هدف و خطة لحياتك .

4- اجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين .

5- اطرد التفكير السلبي و ازرع مكانه التفكير الإيجابي المنطقي.

6- قدر نفسك و مجهودك و عملك .

* لا تقل إن تلك النقاط السابقة صعبة (تذكر) أنك تستطيع أن تصل الى أهدافك من

خلال القدرات العقلية التى أعطاك الله إياها لك . "تذكر ذلك دائماً"

تمرين ذهني بسيط جربه الآن:

ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك و تذكر شيئًا سعيدًا مر عليك فى حياتك و جعلك تبتسم و أدخل عليك سعادة،

ثم تخيل أنك لا زلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن و فكر فيه جيداً،

تأكد أنك سوف تشعر بشعور رائع و من شأن هذا أن يجلب لك أفكارًا أخرى تسبب لك السعادة.

قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام .

الآن سوف شرح لك ما فعلت:

لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشيء إيجابي، وعندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه

فبذلك أنت عززت من ذلك التفكير الإيجابي فأصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية

و أصدر الجسم هرمونات من شأنها أن تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء وهو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان،

ثم قام المخ بعد ذلك تلقائيا بجلب أفكار وأشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي.

هذا يسمى قوة التفكير ... هل رأيت أنه بمجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب السعادة لنفسك؟!!!

هل تعلم بأن هناك أشخاصًا كثيرين جداً يقومون بنفس التمرين ولكن بالتطبيق على أفكار

سلبية و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات

و لكن النتيجة سلبية تمامًا و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا

لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها إيجابية الآن .

12-06-2013, 02:40 PM	#11
ساحرة القلوب ساحرة القلوب مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى ساحرة القلوب البحث عن المشاركات التي كتبها ساحرة القلوب عضـوة شــرف بالمنتدى معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 65787 تاريخ التسجيل: Sep 2010 الجنس: المشـــاركـات: 12,045 نقـــاط الخبـرة: 4353 الأوسمة	رد: العدد الثامن من مجلة العاشق الحرة معنےٰ السعادة : هي شعۋر بالرضا ۋ الارٺياحـ يصاح‘ـبـﮧ بهج‘ــۃ ۋ اسٺمٺاع بالح‘ـياة. هناگ من يربط السعادة بگثرة المال ۋ هناگ من يربط السعادة بگثرة الأۋلاد و هناگ من يربطها بـ..... گل شخص يربط السعادة بشيء معين يح‘ـٺاجه. قام علماء النفس بدراسـۃ ح‘ـۋل أسباب ۋ مصادر السعادة فۋجدۋا أن أےٰ إنسان علےٰ ۋجـﮧ الأرض يسٺطيع أن يحـقق السعادة لنفسـﮧ أن يصنعها بيديه، وإن السعادة لن ٺلاح‘ـقگ أينما أنٺ إلا إذا أنٺ طلبٺها بيديگ . كيف يمكنك أن تزيد مقدار السعادة فى حياتك؟ قبل أن أجيبك على هذا السؤال لا بد أن تثق تمام الثقة بشيئين : أ - الثقة بالله ثم السعي للحصول على السعادة ب - أنت تستطيع أن تصل للسعادة من واقعك الحالي بقدراتك و إمكانياتك العقلية الهائلة التى أعطاها الله لك. لاحظ أنه بدون الإيمان بالشيئين السابقين لن تستطيع أن تحرك طاقاتك لكى تصل إلى السعادة!! إذن نحن الآن نسير مع بعضنا فى خطوات الطريق السليم بإذن الله هيا لنكمل ببعض الخطوات الهامة: ج - قم بتعزيز أهم الصفات الإيجابية لديك و ركز عليها جيداً، لا تنشغل كثيراً بمعالجة السلبيات لديك أكثر من تعزيز الإيجابيات، لذلك أمسك ورقة و قلمًا و اكتب ما هى صفاتك الإيجابية و اشكر ربك عليها ثم ركز عليها بمحاولة إضافة تلك النقاط الهامة على شخصيتك. 1- كن إنسانا متفائلاً . 2- اطرد القلق و الخوف تماما من تفكيرك . 3- قم بوضع هدف و خطة لحياتك . 4- اجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين . 5- اطرد التفكير السلبي و ازرع مكانه التفكير الإيجابي المنطقي. 6- قدر نفسك و مجهودك و عملك . * لا تقل إن تلك النقاط السابقة صعبة (تذكر) أنك تستطيع أن تصل الى أهدافك من خلال القدرات العقلية التى أعطاك الله إياها لك . "تذكر ذلك دائماً" تمرين ذهني بسيط جربه الآن: ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك و تذكر شيئًا سعيدًا مر عليك فى حياتك و جعلك تبتسم و أدخل عليك سعادة، ثم تخيل أنك لا زلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن و فكر فيه جيداً، تأكد أنك سوف تشعر بشعور رائع و من شأن هذا أن يجلب لك أفكارًا أخرى تسبب لك السعادة. قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام . الآن سوف شرح لك ما فعلت: لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشيء إيجابي، وعندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه فبذلك أنت عززت من ذلك التفكير الإيجابي فأصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية و أصدر الجسم هرمونات من شأنها أن تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء وهو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائيا بجلب أفكار وأشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي. هذا يسمى قوة التفكير ... هل رأيت أنه بمجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب السعادة لنفسك؟!!! هل تعلم بأن هناك أشخاصًا كثيرين جداً يقومون بنفس التمرين ولكن بالتطبيق على أفكار سلبية و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات و لكن النتيجة سلبية تمامًا و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها إيجابية الآن .