السلام عليكم
أعتذر مره ثانية عن الإنقطاع والسبب الدوامات بدأت فانشغلت فيها..
هذه الفتره *الشهر الماضي تحديدا أواخر شهر 8 إلى 3 أسابيع من شهر 9* أصبت بالمرض
وفقدت الشهية ولم أستطع تناول أي شيء لمدة طويلة
تحاليل و مستوصفات ذهابا و إيابا دون جدوى
كمام و مشاكل في الهضم والإغماء إلخ
و ضمور في العضلات و إبر و السبب يعود إلى سوء التغذية
أصبت أيضا بضيق التنفس و التعب و نبضات قلبي في تسارع
كل هذه المشاكل أقلقت عائلتي وبالأخص أمي و أختي ..
و حتى الآن أعاني من مشاعر سلبية بسبب ما حصل لي ، أحيانا تأتيني هذه المشاعر و تجعلني أحزن بشدة
لجأت إلى الله بالدعاء بأن يشفيني و يفرج همي وكربي والحمدلله صابرون... صامدون بفضل من الله
"تعلمت في هذه الفتره أن التفاؤل مهم جدا لبدء يومك
فإن لم تتفاءل فإنك ستجعل يومك كئيبا حزينا طوال اليوم"
فإن كنت تفكر كثيرا بأشياء لا يجب أن تفكر بها فعليك المحاولة فالتوقف عن هذه الأفكار السلبية
أيضا المشاعر و الأحاسيس السلبية تجعلك لا تحب الأشياء التي كنت تحبها سابقا و لربما تحبها ولكن لا تشعر بطعم محبتك لها أبدا ..
فأنا مثلا توقفت عن الرسم بسبب ما حصل لي
أريد أن أرسم ولكن لا أستطيع ، أصبحت أشعر باليأس و الكسل
أصبحت أريد الجلوس و أن لا أفعل شيئا سوى الجلوس
خلق الإنسان ضَعيفا ،
مهما حصل و كنت في مكان عالي ..
إن لم تمتلك الصحة و الطاقة الإيجابية والراحة النفسية فإنك ستتعب كثيرا ..
أصبح أغلب الأطباء إن لم يجدوا تحليلا لمشكلتك قالو بأنك مريض نفسيا ، وأنت تشعر بالتعجب و الحزن لإن لا أحد يستطيع فهمك ..
الأن إن كنت تقرأ هذا الشي فتذكر
1- تناول طعامك جيدا لا تترك الكاربوهيدرات أو البروتين او الدهون
***
إن تركت الكاربوهيدرات فطاقتك لعمل أي نشاط ستزول و بالكاد تستطيع النهوض و العمل
و إن تركت البروتين فستصاب بضعف شديد بالعضلات و ضمور أي لن تستطيع حمل نفسك من الضعف الشديد الذي حصل في عضلاتك و أيضا ستصاب بسوء تغذية أقرأ أعراضها بالانترنت و تثقف
***
2- إن تركت أحد هذه العناصر فستصاب بنقص فيتامين هام والتحاليل الشاملة لن تبين ذلك
***
3- كن إيجابيا و استمتع بما تفعله ولا تقل إن هذا الشيء أو هذه العادة أصبحت مملة و كئيبة أبدا
***
4- لا تقم بعمل أي نظام غذائي من أي أحد فما ما مرضته بسبب أنني قمت بعمل نظام من عندي لمدة طويلة و قمت بالوثوق بشخص كاذب وكل تلك الأمور أدت لمرضي هذا الذي دام شهرا ولا زلت أحاول أن أتعالج و أتناول الطعام جيدا
***
لم أكن أريد كتابه ذلك ولكن كتبته لأجلكم لكي تستفيدو
عدم شربك للحليب ومنتجات الألبان سيعرضك لنقص حاد في فيتامين د و الذي سيتسبب بمشاكل و ألام شديدة في عظامك وهذا ما حصل لي أيضا.
لم أستطع النهوض أو الجلوس أو التحرك فعظامي أصبحت رخوة و تؤلمني بشده
تحليل الفيتامين d موجود بالمستشفى و الإبر موجودة في المراكز الصحية
إذا قرأته هذا المقال فتمنى لي الشفاء العاجل نفسيا و جسديا
فما عانيته جسديا قد أثر بس نفسيا فكلما تذكرت ما حصل شعرت بالحزن و الضيق والرغبة في البكاء
الحمدلله دائما و أبدا ^_^
ابتسموا لأنني ابتسم رغم التعب الذي عشته
والأن أنا أفضل و سأكون أفضل من ذي قبل إن شاء الله تعالى =)
وشكرا لكل من تحمد لي بالسلامة الله يسلمكم من كل شر ^_^
و السلام