بالنسبة لي عندهم امتحانات حاولوا تقسموا نومكم ل3 اقسام
نوم بعد العشاء يكون ب3 ساعات ثم نومة اخرى قبل الفجر بساعة او اقل ثم نوم ساعة اخرى بعد الظهر

النوم عجيب جدا كانه يحدث لك اثناءه حفظ تلقائي لكل شيئ حاولت تحفظه قبل النوم ف ذالك اليوم
و العلماء اكتشفوا مؤخرا ان النوم ينقسم لاربع مراحل من ضمنها مرحة اسمها مرحلة انشاء ذكريات جديدة

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِيَسْتَأْذِنكُمُ الَّذِينَ مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ وَالَّذِينَ لَمْ يَبْلُغُوا الْحُلُمَ مِنكُمْ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ غڑ مِّن قَبْلِ صَلَاةِ الْفَجْرِ وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُم مِّنَ الظَّهِيرَةِ وَمِن بَعْدِ صَلَاةِ الْعِشَاءِ غڑ ثَلَاثُ عَوْرَاتٍ لَّكُمْ غڑ لَيْسَ عَلَيْكُمْ وَلَا عَلَيْهِمْ جُنَاحٌ بَعْدَهُنَّ غڑ طَوَّافُونَ عَلَيْكُم بَعْضُكُمْ عَلَىظ° بَعْضٍ غڑ كَذَظ°لِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الْآيَاتِ غ— وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ

...
تبيييض