:: هلــ تعرفــ أهمية الأحلامــ ؟؟ ::

~::||الســــلامـ عـــــليكمـ ورحمة الله ||::~








ما أهــــمية الاحلام ؟؟؟










يعتقد البــعض بل ويجزمون بأنهم لا يحلمون أبدًا خـــلال نومهم، ولكنهم في المقـــابل

لا يشكون من سوء النـــوم، فنومهم متواصل ونشـــاطهم بالنهار طبيــــــعي، ولكنهم


يستغربون أنه لا توجد لديهم أحلام يستطيعون تذكرها كما يفعل الآخرون.


لهؤلاء أود أن أشرح لــهم بعض المفاهيم البســـيطة عن مرحلة الأحـــــلام في النوم.


الأحلام مرحلة أســـاسية من مراحل النوم، ومن المعلوم طبيًا أن نشـــاط المخ خـلال


مرحلة حركة العـــــينين السريعة التي تحدث أثنــــاء النومـ يكــــون أعلى من نشاطه


خلال الاستيقـــاظ، ويقضي الإنســـان البالغ من 15% إلى 25% من نومه في هــــذه


المرحلة. ويمر النائم خـلال فترة النوم المعــتادة (8 ساعات) بأربع إلى ست دورات من


النوم يمر خلالها بمختلف مراحل الــنوم؛ حيث يبدأ بالمرحلة الأولى ثم الثانية وبعد ذلك


النوم العميق (الثالثة والرابعة) حتى يصل إلى مرحلة الأحلام.



يصل النائم في العادة إلى مرحلة الأحلام بعد 60 إلى 90 دقيقة من بدء النوم. كما أن


نسبة مرحلة الأحلام تكـون أعلى في دورات النوم المتـــأخرة مقارنة بالدورتين الأولى


والثانية؛ لذلك تزيد الأحــلام قبل الاستيقـاظ ولعلكمـ قد لاحــظتوا أنه في حــــال تأخير


الإستيقاظ في الصباح لســاعة أو أكثر عن الموعد المعتــــاد للاستيقاظ فإن جزءًا كبيرًا


من النومـ المتأخر يحتوي على الأحــلام. وظهرت العديد من النظـريات والفرضيات حول


أهمية الأحلام، كأهميته لنمو المــخ؛ حيث يقضي حديثو الولادة نحو 50 في المئة من


نومهم في هذه المرحلة.







كما يعتقد البعض أن مرحلة الأحــلام مهمة لتقوية الذاكـــرة


والتركيز؛ حـــيث أظهرت إحدى الدراســـات أن أداء الطـــلاب الذين لم يصــلوا إلى هذه


المرحلة في الامتحانات كان أقل من نظرائهم الذين وصلوا إلى مرحلة الأحلام، ويعتقد


آخرون أن الأحلام مهمة لإزالة الأحـــاسيس والعواطف الضــارة التي قد تؤثر في حالة


الاستيقاظ، ولكن من المهم هـــنا أن أذكر أنه لا توجد أدلة عــلمية قوية تدعم ما سبق


ذكره، ولا يزال الموضـــوع يحتاج إلى كثير من البحث، وهـــناك نظرية أخرى تقـــول إن


الأحلام مهمة لحديثي الولادة للحــفاظ على درجة حرارة المــخ؛ حيث إن حرارة المــخ


ترتفع خلال مرحلة الأحلام.








لا يتذكر الكثير من الناس أحلامــهم، ولكن هذا لا يعني بالضــرورة أنهم لا يحلمون، فقد


أظهرت الأبحاث في المختبر أن كل الأشــخاص تقريبًا الذين لا يشــكون من اضطـرابات


الــنوم مثل توقــف التنفــس أثناء النوم يمرون بمرحلة الأحــلام، وقد يكون هنــاك عدة


أسباب لعدم تذكر البعض أحلامهم، فالأشخاص الذين لا يشغلون بالهم بموضوع الأحلام


ربما لا يتذكرونها، كما أن الشخص الذي ينام ساعات قليلة ربما لا يمر بالمرحلة الأخيرة


من النوم التي تحـدث فيها الأحلام الطويلة. كما أن الإنســان الذي يستيقظ خلال الحلم


ويستمر مستيقظــا لعدة دقائق يتذكر الحـــلم، أما الذي لا يستيقــظ خلال الأحـــلام أو


يستيقظ لدقائق ثم يعـــود للنوم فإنه في العـــادة لا يتذكر حلمه. لذلك أطمئن الذين لا


يتذكرون أحـــلامهم طالما أن نومهم مريح ونشـــاطهم بالنهار طبيعي، وأتمنى أحــلامًا


سعيدة لمن يتذكرون أحلامهم.




منقول على لسانـ :

أ.د. أحمد سالم باهمام
كليةالطب - جامعة الملك سعود

يسلموووو على المعلومه المفيده
والله لا يحرمنا من مشاركاتك الحلوه

مشكوولره على المعلومات القيمه
لاحرمنا جديدك

الله يعطيك ألف عافية
أنتظر كل جديدك و بفارغ الصبر
في أمان الله