حلُولْ:قلقُ الأمتحآن

-

السلام عليكم ورحمه الله وركاته
اشتقت لكم .. كيف حالكم ان شاء الله بخير
والحمدلله ..

كما وعدتكم بعد أن ناقشنا أسباب القلق وأنواعه
سنتكلم اليوم عن بعض الحلول والفوائد إن شاء الله

فوائد وحلول :

أولاً وقبل كل شيء أول ما يزيل القلق هو الثقة بالله والتوكل عليه عز وجل
وقراءة بعض الأدعية أثناء الدراسة وقبل الامتحان

وإليكم بعض ما أحفظ :

أكثر دعاء أقوله أثناء الدراسة بعد الانتهاء من حفظ أي درس :

اللهم يامن لا تضيع عنده الودائع أستودعتك ما حفظت فرده علي وقت حاجتي إليه ولا تنسني إياه يا أرحم الراحمين
وفي الامتحان نقول:
اللهم رد علي ما حفظت وذكرني ما نسيت

اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً
الحزن: الصعب

اللهم اشرح لي صدري * ويسر لي أمري* واحلل عقدة من لساني* يفقهوا قولي


والآن بعض النصائح المفيدة لكم:

1- إذا كنتم تخافون نسيان بعض ما درستموه وتعلمتموه فلا تقلقوا فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان
مؤقتة , لأن كل ما تعلمتموه سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنتم قد استخدمتم عادات الدراسة الحسنة ..
وعند استدعاء أية معلومة درستموها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظنون أنكم لا تعرفون
الإجابة عنه فلا تقلقوا أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة.

2-أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضعوا في ذهنكم بأن
الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ..

3-لا بد و أنكم قد واظبتم على الدوام و الحضور منذ بداية العام الدراسي و ناقشتم المعلم
أو المدرس في غرفة الصف ودرستم كل دروسكم بانتظام و قمتم بكل ما يتوجب عليكم من وظائف و
واجبات.. إذاً أنتم مستعدون ولديكم الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس
فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة ..

4- عليكم أن تعرفوا أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها.

5- يجب أن تعلموا وربما تعلمون أن هناك فروقاً فردية بين الطلبة , فإذا كان زميلك يتفوق في
قدرة عقلية أو غيرها فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى.


كيف تستعد.. وكيف تؤدي الامتحان :
1- إحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة
والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة
..
2- انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة .

3- نم بأكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي
ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني.

4- استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، واعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار .

5- لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش
والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد.

6- لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك و يشوش ذهنك وأفكارك.

7- إقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة
لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة.

8- عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال ، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها
وطريقة عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي.

9- لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان.

10- لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة .. بل إحرص على كتابة
إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال .

11- خصص لكل إجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها
و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة.تستطيع الإجابة عنها .

12- أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.

13- حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت
المحدد فهذا غير مفيد .

14- عندما تنتهي من امتحان مادة ما إبدأ بالتهيؤ الجيد للمادة التالية .

وبعد الانتهاء من الامتحان نقول:
الحمد لله الذي هدانا لهذا و ما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله


أتمنى من قلبي أن تستفيدوا من هذه النصائح أحبائي

والآن دوركم فأتمنى من كل شخص أن يفيدنا بنصائحه وتجاربه
وبعض الأحاديث أو الأدعية التي يحفظها


حبي وأطيب تمنياتي لكم

وصادق دعواتي لكم بالنجاح والتفوق
الى لقاء اخر باذن الله

---

التعديل الأخير تم بواسطة Jay ; 10-20-2013 الساعة 01:51 AM

لووول!

أنا توًا متخرج !

بـ التوفيق لك ولـ بقية من يعانون من الإمتحانات...

سلامي لك ولهم

~

جزاكِ الله خيراً ، وإن شاء الله استفيد من نصائحكِ
ووفقك الله اين ماكنتي

السلآم عليككم ورحمةة الله kawaii-003

كيفكك فيونكّآ ؟

آخيرآ الحل *^*

الله الطققم جمييل <كف

آممم ؛-؛ والله افضل حلول خصوصا انك فيها تعتمد على الله و مذآكرتك فيهآ

همم مدري شقول شكرا مرة ثآنية ، تم التقييم

جانا + بانتظار جديدكك

شكرًا على النصائح الرّائعة،
وأهم شيء الأدعية والأذكار، جربتها
في الاختبارات النهائية وجبت
98.83 ، بس اختبار
القدرات!!!رعب على ورقة يحرقها
الوقت، في الاختبار الأول كنت على
قمة التوتر والعرق يتساقط كالمطر
كأن الشمس دنت منّي دنوّ المعدن
للمغناطيس، وكانت الأرض محترقة
طأنها مقلاة بيض، و... ، ألاحظ إني زودتها
جربت أقرأ الي أحفظه من القرآن
وجبت 89 ، وبعدين..، طولنا خلاص

و عليكم السلام

ما شاء الله هذه موضوع يكمل الموضوع السابق و يجعلهم موضوعين مميزين

و هذه الموضوع مفيد لكل طالب أو طالبه في مدرسه أو جامعه

و أتمنى للجميع التوفيق في أمتحانات

و غي آمان الله و حفظه

السلام عليكم ورحمة الله

كيف حالك اختي ان شاء الله بخير

ماشاء الله عليكي موضوعك رائع

من محتوى وتصميم وتنسيق

موضوع روعه وفكرته اروع

بالتوفيق الك بمواضيعك القادمة

تم الشكر + التقيم +

تقبلي مروري البسيط ... في امان الله

و عليكم السلآم و ر‘حمة الله و بركآته

أ‘خبآرك حبيبتي ؟ بـ‘خير إن شآء الله

مآشآء الله مبد‘عة الله يـ‘عطيك ألـف الـ‘عآفيـة

" اللهم اشرح لي صدري * ويسر لي أمري* واحلل عقدة من لساني* يفقهوا قولي "

هـذآ الد‘عـآء من أنآ صـ‘غيرة جدتي خلتني أ‘حـ‘فظه وكل مآ تـ‘قرب الامتـ‘حآنآت تذكرني

أد‘عيـة جميـلة سأ‘حـفظ البـ‘قية بإذن المـولى

فلا تقلقوا أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة.

مـ‘علومـة جميلة ! لآ‘حظت إن في بـ‘عض امتـ‘حآنآتي أ‘حل دون و‘عي و لمن أرآجـ‘ع الور‘قة أنسى جميـ‘ع الـ‘حلول ! أنصدم من وين جآت الإجآبآت !

الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ..

عبـآرة جميـلة و لكن للأسـف ليس دآئمآ و في كل مكآن

3- نم بأكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي
ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني.

نصيـ‘حة رآئـ‘عة النوم أ‘هم من استكمـآل مذآكرة للتركيـز !

- استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، واعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار .

شيء مـ‘جرب امتـ‘حنت أيآم بدون شربة مآي حتى و أيآم كنت مـ‘علقة عالزبيب و لآزم أفطر وقتـ‘هآ مستوآي ارتـ‘فـ‘ع ولله الـ‘حمد

- لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش
والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد.

يمكـن كثيـر مآ مآ أ‘هتموآ بس الصرآ‘خ و سمآ‘ع كلآم الـ‘غير وآثـ‘قين قبل الامتـ‘حآن مؤثر جدآ جدآ

و يآليت عندنآ يمنـ‘عون التهزيء و رفـ‘ع الصوت أيآم الأمتـ‘حآنآت ! يوم تأخرت و نسيت حآسبتي و مديرتي هزأتني وقتـ‘هآ مآ مسكت ور‘قتي إلآ و أنآ مرتـ‘جـ‘فة وشوي بصيـ‘ح

< بس بالنـ‘هآية أنآ اللي تأخرت وكآن خطئي

شـوكرآ كثير لمـ‘جـ‘هودك و طر‘حك الأكـثر من رآئـ‘ع

نصآئـ‘ح أ‘قدمـ‘هـآ

ا‘حرص دآئمـآ و في جميـ‘ع الأيآم و الأو‘قآت و لآ سيّمآ بأيآم الامتـ‘حآنآت ع رضى وآلديك فـ دعآؤهآ سبيل لـ نـ‘جآ‘حك

كم مرة طلـ‘عنآ من امتـ‘حآن و قلنآ أمي دآ‘عية لي اليوم !

أيضـآ ا‘حرص بـ تـ‘حسين أ‘خلآقك و نـ‘فسك و سآعد أصدقآئك و جميـ‘ع من يـ‘حتآ‘ج إن طلبك بـ‘قدر مـآ تستطيـ‘ع حتى لآ يبـ‘خلوآ عليك بالنصـ‘حية

كم مرة طلـ‘عنآ من امتـ‘حآن و قلنآ لو فلآن مآ ذكرني بـ هذآ كآن مآ عرفت أحلـه !

أ‘حيآنآ نتأخر بالمذآكرة إن كآن فيك النوم بـ شكل جنوني خطأ كبير إنك تستكمل المذآكرة لأن لآزم تـ‘عرف إن ر‘ح تآ‘خذ دبل الو‘قت لـ حـ‘فظ أو فـ‘هم مـ‘علومة أو انك مر‘ح تـ‘حفظ أو تـ‘فهم شيء أصلآ !

نـآم و لـو لـ سآ‘عة بـ‘عدين استكمل المـذآكرة أ‘فضل بـ كثير

نصيـ‘حة المـرآجـ‘عة بالـ‘فجر مـ‘همة جدآ حيث ثبت علميآ إن بهالوقت تزيد الـ‘قدرة ع الـ‘حفظ و الـ‘فهم

{ الا بذكر الله تطمئن القلوب }

ا‘حرص قبل خروج من المنـزل قرآءة و لو صـ‘فـ‘حة وآ‘حدة من الـ‘قرآن الكريم الـ‘قلب يرتآ‘ح و النـ‘فس تطمئن و كذآ بتـ‘حـ‘قق توكلك و ثقتك بـ الله

هـذآ مآ لـدي

مرة أخرى أختي أشكرك كثيـرآ و إن شآء الله مآ يكون آ‘خر موضوع لك أقـرأه

أيضـآ الطـ‘قم هذآ و حتى اللي قبلـه في قمـة الرو‘عـة

الله يوفقـ‘قك و يـ‘حـ‘فظك

لآ عدمنـآ ~ ✿

السلام عليكم

كيف حالكِ أختي فيونكا؟

إن شاء الله بألف صحة و خير .

بارك الله فيكِ على اللإفادة الرائعة

حلول جميلة جداً ومهمة

وخصوصا الأول فالكثير يظن أن حالة النسيان

ستفقده كل مجهوده و دراسته لكن هذا خطأ

فعند التجهيز الجيد للإمتحان

وقرائة الأسئلة بتأن تتذكر كل ما درسته

فقط بقليل من التركيز و التفكير

وهذا ما يحصل مع كل طالبـ/ـة متابر/ة.

وإن شاء الله قدمة فكرة مفيدة

تم التقييم + الشكر

في أمان اللهـ/..!

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته .....

كيف حالك أختي ؟ .... أتمنى تكوني في أفضل حال ....

بعد موضوعك الأول الرائع عن القلق في الامتحان و أسبابه .....

تأتي بموضوع أروع عن حلول لقلق الإمتحان .....

و أعجبتني نصائحك كثيرا و إن شاء الله سأحاول تطبيقها ....

و سأستعين إن شاء الله بالأدعية التي طرحتها .....

و بخصوص الأدعية .... عندي دعاء للمذاكرة .....

{اللهم إني أسألك فهم النبيين و حفظ المرسلين و الملائكة المقربين ،

اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ، و قلوبنا بخشيتك ، و أسرارنا بطاعتك ،

إنك على كل شيء قدير ،و حسبنا الله و نعم الوكيل . }

و شكرا لك أختي على الموضوع الجميل و المفيد ....

طبعا تم التقييم + الشكر ..... في انتظار جديدك ... تحياتي لك ....