| قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى |
|
|
|
#1
08-17-2010, 02:11 AM
|
||||
|
||||
|
اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟ مادة مقتبسة من على شبكة الانترنت , ورد فيها : يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة د لا تعرفين نتيجتها ، لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط.وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات ، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين ، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي: الإفطار يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع. الغداء : يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون ، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون. الفترة المسائية: وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز. العشاء عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو،
وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون ســلامي ملوكـــ |
|
08-17-2010, 04:17 PM
|
#2 |
|
مشرف سابق
رقـم العضويــة: 32041
تاريخ التسجيل: Jan 2010
العـــــــــــمــر: 30
الجنس:
 المشـــاركـات: 4,530
نقـــاط الخبـرة: 28
MSN :
 |
رد: اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟
شكـــرا الك ملوك
موضوع رائع متلك لا تحرمنا من جديديك تحيــاتي @ملك الاحزان @ |
|
|
08-30-2010, 01:23 AM
|
#5 |
|
شارح برامج وعضو في فريق rasengan team
رقـم العضويــة: 45481
تاريخ التسجيل: May 2010
العـــــــــــمــر: 29
الجنس:
المشـــاركـات: 1,195
نقـــاط الخبـرة: 15
MSN :
|
رد: اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟
مشكور على الموضوع الرائع رجيم من شكله ناجح
مشكور على الموضوع |
|
|
|
10-11-2010, 06:51 PM
|
#7 |
|
شخصية هامة
 
رقـم العضويــة: 57284
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الجنس:
المشـــاركـات: 9,664
نقـــاط الخبـرة: 935
|
رد: اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟
ضياء انا ابي اسمن الحين
وانت تبيني اختفي انحف بعد الله يهديك جيب طريقه كيف تزيد وزنك ثلاث كيلو يومياً ههههههههههههههههه مشكور ضياء |
|
|
|
10-11-2010, 08:54 PM
|
#8 |
|
عاشق ذهبي
رقـم العضويــة: 69170
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الجنس:
المشـــاركـات: 4,168
نقـــاط الخبـرة: 138
Yahoo :
 |
رد: اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟
والله موضوع مشكور اخوي على المضوع لا تحرمنا منك
تقبل مروري البسيططططططط وشكرااااااا تحياتي محمد الحسيني اخوك ان شاء الله |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شىء ينقص 17 كيلو من وزنك فى الشهر | الزعيم كيمو | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 26 | 05-13-2011 05:44 AM |
| اخسري 15-20 كيلو من وزنك اسبوعيا | سيكونار | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 2 | 08-26-2010 03:54 PM |
| حصريا : طريقة خطيرة لتسريع الداونلود في idm تخلي بدل 20 كيلو 50 كيلو بسرعة ادخل وشوف | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 12-24-2008 02:00 PM |
| انا عاوز حل من صاحب هذا الموضو او المنتدى ارجو الدخول لامر مهم والسؤال فى نهاية المو | العاشق 2005 | أرشيف قسم الألعاب الإلكترونية | 0 | 10-11-2008 03:10 AM |
| من فقد كلمة المرور لإيميله والسؤال السري .. كيف تساعدونه ؟ | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 10-07-2008 11:08 AM |
الساعة الآن 07:33 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 