السكر الأبيض يسبب شيخوخة البشرة

اضرار السكر الابيض

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن تناول السكر يؤدي إلى إصابة الجلد بالشيخوخة المبكرة، حيث توصل الأطباء إلى أن كميات السكر الزائدة عن الحاجة التي يتناولها الإنسان تلتصق بالألياف الروتينية مما يبقيها متماسكة، مما يؤدي إلى إنتاج مادة ضارة تسمى "Advance Glycoylation End products -AGE" هذه المادة تسبب تصلب الألياف مما يعني فقدان البشرة لطراوتها ومرونتها وبالتالي تصبح البشرة قابلة للتضرر من أشعة الشمس والمسماة UV.
إن المعدل الطبيعي غير الضار للجسم هو حوالي 6-8 ملاعق صغيرة من السكر يوميا، لكن ذلك لا يعني أنك بمأمن إذا كنت لا تتناولين هذه الكمية من السكر، حيث أن الأطعمة المصنعة التي تتناولينها يوميا تحتوي على كميات كبيرة من السكر بحيث ترتفع حصتك اليومية إلى 20 ملعقة صغيرة يوميا. الطريقة الوحيدة التي تساهم في تخفيف الأثر السيئ للسكر هو عن طريق اللجوء إلى نظام غذائي صحي بحيث يعادل نسب السكر المرتفعة في الجسم ومحاولة التخفيف من تناول الأغذية المصنعة قدر الإمكان.
ويعتقد العلماء أنه بإتباع هذه النصائح فإنه يغدو بإمكانك أن تلاحظي الفرق في بشرتك إذ أنها ستستعيد نضارتها ومرونتها حال البدء باتباع الحمية الصحية. نصائح للحصول على بشرة مثالية:
1- تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان وخاصة ما بين الساعة العاشرة صباحا حتى الساعة الثالثة بعد الظهر.
2- تناولي الكثير من الخضار والفواكه.
3- توقفي عن التدخين إذ أن الدخان المنبعث من السيجارة يؤدي إلى تكون التجاعيد حول العينين والفم.
4- حاولي تجنب الكحول حيث أن الإكثار يؤدي إلى ظهور الأوردة الحمراء في منطقة الوجه.
5- مارسي التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية ولزيادة عملية الأيض في جسمك.
6- احرصي على الحصول على ساعات نوم كافية وهي ثمانية ساعات يوميا على الأقل.
7- احرصي على وضع الأقنعة المغذية لبشرة وجهك لمرة واحدة في الأسبوع على الأقل للحفاظ على نضارة الوجه.

مشكور على المعلومات
ماشاء الله عليك كل موضيعك ذات فائدة و قيمة جدا
تقبل مروري العطر

الاسير

مرورك تملؤه

رائحة الزهور

سلمت يداك

وربي يعطيك الف عافية

علي المرور الجميل

لك مني اجمل تحية

ملك الاحزان

وعليكم السلام
الله يعافيك يا حبيبي
شكرا الك اكتير علي
الرد الجميل
والرائع
سلمت يداك

لك مني اجمل تحية

مشكووووووووور اخوووووي موووووضوعك اكثر من رائع

انت الرائع بابداعاتك
وردودك الجميلة
سلمت يداك
كن بخير سيدي المبدع

اوووو خوي ملك لاتحرمنا من التشاراك



موضوع جميل تسلم خيو

يعطيكم الف عافيه على الموضوع الرائع والمعلومه
..

Since ancient times, Chihepiaodu pumping, as a top five. People are born with a bet, bet of the Chinese people, especially heavy. There is still a thousand years of history, mahjong, more playful as the quintessence of being people, it is the quintessence of mahjong, raises pvc toys number of human the joys and sorrows. resentment from Awful to the estranged father and son, but also to the wives pvc toys children, family members dead. as pvc toys release of repression, combined with modern high quality of life, high stress, fast pace of life characteristic of life, pvc toys friends pvc toys family all year round rare together,pvc toys , for a long time working at the computer screen, head high-speed rotation, Tianhundian pvc toys occasion, grabbing, strokes friends call friends, small groups, a copolymer, gapvc toysd together, both solutions annoying difficulties, but also the release of human gambling sex, music Kazuya Talking.

معلومة مهمة .... تسلم الانامل ... بانتظار االمزيد