| قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى |
|
|
|
#1
08-08-2009, 01:08 AM
|
||||
|
||||
|
تمارين لمن يجلس سااعات طويّله امام الكمبيوتر . ّ
تمارين لمن يجلس سااعات طويّله امام الكمبيوتر . ّ
تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر . تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا! مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.       وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. الخطوة الأولى:-كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:-أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم |
رد: تمارين لمن يجلس سااعات طويّله امام الكمبيوتر . ّ
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لأن, الام, الكمبيوتر, تمارين, جيمس, سااعات, طويّله |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع تمارين لمن يجلس سااعات طويّله امام الكمبيوتر . ّ:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين كمال الاجسام - برنامج لتعليم تمارين الاجسام لكل مناطق الجسم والبرنامج بالعربي | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 1 | 07-31-2009 04:47 AM |
| بمجرد مرورك امام شاشة الكمبيوتر سيغلق الكمبيوتر او يشتغل مع هذا البرنامج الغريب! | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 02-26-2009 04:50 PM |
| بمجرد مرورك امام شاشة الكمبيوتر سيغلق الكمبيوتر او يشتغل مع هذا البرنامج الخارق! | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 02-26-2009 02:30 PM |
| **حافظ علي بصرك أخي الكريم بهذا البرنامج **لكل من يجلس فترات طويلة علي الكمبيوتر | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 02-06-2009 08:00 AM |
| الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا ! | العاشق 2005 | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 0 | 09-20-2008 07:26 AM |
الساعة الآن 01:03 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 