| قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى |
|
#1
06-29-2011, 06:45 PM
|
||||
|
||||
|
النظام الغ‘ـذائي
,,؛ السلآم ع‘ـليكم ورح‘ـمة الله وبركـااته ؛,,
شخ‘ـباركم آع‘ـضائنـا الكرـام وزوـارنـا المح‘ـترمين ؟ ع‘ـساكم بـآلف خ‘ـير ومستانسينـ يـآارب يلآ نبدآ ح‘ـلقة اليوم  << كفووف خخـ م‘ـوضوع اليوم النظام الغ‘ـذائي ! 1 / تح‘ـليل النظام الغ‘ـذائي :- يع‘ـد تح‘ـليل النظام الغ‘ـذائي أمرـآ ضروريـآ لآخ‘ـتيار الآطع‘ـمة المـناسبة لآح‘ـتياجات الج‘ـسم من الطاقة كالسكر والملح والـكافيين والدهون والبروتيـنات . 2 / تح‘ـليل كيميائي ح‘ـيوي :- تع‘ـكس هذه الفح‘ـوص قدرة المغ‘ـذي ع‘ـلى أدآء وظيفته في الج‘ـسم فالح‘ـديد ع‘ـلى سبيل المثال , ع‘ـنصر ح‘ـيوي لخ‘ـلآيا الدم الح‘ـمرـآء يضطـلع بـنقل الآوكسج‘ـين الى آع‘ـضاءالج‘ـسم كافة . 3 / تح‘ـليل الأع‘ـرـاض :- الأع‘ـرـاض الصح‘ـية الـناتج‘ـة عن نقص بعض المغ‘ـذيات في الج‘ـسم فع‘ـلى سبيل المثال , ترتبط تقرحات الفم بنقص في فيـتامين (( أ )) والتشـنج‘ـات الع‘ـضلية بنقص (( الماغ‘ـنسيوم )) وانخ‘ـفاض الطاقة والضـعف بنقص فيـتامينات (( س )) و (( ب3 )) و (( ب5 )) . 4 / تح‘ـليل نمـط الح‘ـياة :- ترتفع الاح‘ـتياجات الغ‘ـذائيـة للريـاضي مقارنة بالشخ‘ـص الع‘ـادي كما تخ‘ـتلف هذه الاح‘ـتياجات ح‘ـسب طبيعة البيئة المح‘ـيطة بالفرد فمن يعيش في المدينة قد يع‘ـاني من اجهـاد مستمر وارتفاع في معدل سموم الج‘ـسم مقارنة بمن يع‘ـيش في الريف مايح‘ـتم ع‘ـليه اتباع نظام غ‘ـذائي يع‘ـتمد على تناول الألياف الغ‘ـنية بالموـاد المضادة للأكسدة للتخ‘ـلص من الشوـادر الح‘ـرـارة في الج‘ـسم . 5 / النظام الغ‘ـذائي :- (( السع‘ـرـات الخ‘ـالية )) لخ‘ــلوهـا من أيـة مغ‘ـذيات وتتـوـاجد هذه السع‘ـرـات غ‘ـالبآ في الأطع‘ـمة المصنعة ( الكيكـ والكع‘ـكـ والبسـكويت والوج‘ـبات السريعة ) فيح‘ـتوي القـمح ع‘ـلى سبيل المثال ع‘ـلى 25 مغ‘ـذيا يتم نزع غ‘ـالبيتهـا خلآل ع‘ـملية التـكرير التي تح‘ـوله الى دقيق ابيض ما يع‘ـني فقدان 87 % من المع‘ـادن الح‘ـيوية ( الزنكـ الكروم والمنغ‘ـنيز ) أع‘ـزـائنـا المشاهدين وأخ‘ـيرـآ وصلنـا  >> برـآاآاآ لـ.. نصائح يومية لتغ‘ــذية صح‘ـية 1 << تناول الح‘ـبوب الكاملة والبقول . 2 << الأكثار من تناول الاطعمة الج‘ـيدة الغ‘ـنية بالمع‘ـادن والفيتامينات . 3 << تناول البروتين من مصادر مخ‘ـتلفة عن اللح‘ـوم الح‘ـمرـاء . 4 << الاهتمام بزيادة وعيك الغ‘ـذائي عن طريق معرفة الفوـائد للأطع‘ـمة التي يجب ان تشكل على الاقل نصف مكونات نظامك الغ‘ـذائي اليومي . وبع‘ـد ما قدمنـا لكم فقرة النصائح والآن وصلنـا لـ... خ‘ــتام الح‘ـلقة ع‘ـلى أمل اللقاء بكم في ح‘ـلقة جديدهـ..  ولآ تح‘ــرمونـا من مروركم الج‘ـميل وتقيمكم الرهـيب  مع السلآمة كانت معكم مقدمة البرنامج هيناتا  >> كفـ.. |
|
06-29-2011, 07:30 PM
|
#2 |
|
~✿~
|
رد: النظام الغ‘ـذائي
أإلــسَــسلآمُ وعل‘ــيكُم ورح‘ــمه أإلـلــهُ وبـــركــآتُــهُ . .. ..
كَي‘ــف أإلــحآل [ هِيــنآتـــا ] .. ؟؟ أَتم‘ــنى أَن تَك‘ـــونِ فِــي تَم‘ــــآم أإلــصِح‘ــه وأإلــعآفِي‘ــه + عــآل أإلــعآل مــا شــاء ألــلــآه تَب‘ــآرَك أإلــرَح‘ــمن إِبــدآع × إِبــدآع كــما تَع‘ـــودنى مِن‘ــكِ.. .. لَكــِ مِن‘ــي أَحل‘ـــى تَق‘ــييم شَخ‘ــصي +  .. .. ..ويــسعِدُني أَن أَكُ‘ــون أِول مَن يَرد ع مَوضُــوعَكِ .. ... تح‘ــيآتي لَــكِ .. .. .. جــانــآآ.. .. .. |
|
|
06-29-2011, 07:35 PM
|
#3 | |
|
مشرف سابق
رقـم العضويــة: 82134
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الجنس:
 المشـــاركـات: 1,975
نقـــاط الخبـرة: 123
Facebook :
 Twitter :
 |
رد: النظام الغ‘ـذائي
اقتباس:
الح‘ـمدلله تم‘ـآم + ع‘ـال الع‘ـال بشوفتكم ياغلآ  تسلمي من ذوقك الرهــيب ..! شكرـآ لك اسع‘ـدني مرورك وتقيمك آخ‘ـتي .. ودي لك  |
|
|
|
|
06-29-2011, 10:46 PM
|
#4 |
|
KyokOo chan
رقـم العضويــة: 12009
تاريخ التسجيل: Jul 2009
العـــــــــــمــر: 27
الجنس:
المشـــاركـات: 803
نقـــاط الخبـرة: 170
|
رد: النظام الغ‘ـذائي
مشكووووووره حبيبتي هيناتا ع النصاآيح المفيده
ماشاء الله عليكي اخصائيه غذاء الحلقه كانت مررره قميله تسلمي يامسوآاكه والله يعطيكي العافيه ماقصرتي .. الا ماقولتيلي كم عمرك ؟؟ فيـ اماـنـ اللهـ .. |
|
|
|
06-30-2011, 04:46 PM
|
#8 |
|
طموح الكمال وإرادة المحال
رقـم العضويــة: 82964
تاريخ التسجيل: Jan 2011
العـــــــــــمــر: 27
الجنس:
المشـــاركـات: 1,850
نقـــاط الخبـرة: 14
Gmail :
 Facebook :
Twitter :
Linkedin :
 Deviantart :
 Google Plus :
 Youtube :
 Flickr :
 Blogger :
Wordpress :
 Tumblr :
 Formspring :
 |
رد: النظام الغ‘ـذائي
*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
الحمد لله تم’ـام....!!! وإنتِ كيف’ـك أخ’ـتي ريم’ـو....؟؟؟ تم’ـام إن ش’ـاء الله....!!! موض’ـوع جدًا مف’ـيد تسلم’ـي يا الغال’ـية.... نش’ـوف جدي’ـدك....^__^ وت’ـم التقي’ـيم...... سلام’ـي غلات’ـي...  |
|
|
|
06-30-2011, 04:59 PM
|
#9 | |
|
مشرف سابق
رقـم العضويــة: 82134
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الجنس:
المشـــاركـات: 1,975
نقـــاط الخبـرة: 123
Facebook :
Twitter :
|
رد: النظام الغ‘ـذائي
اقتباس:
 ع‘ـفوـآ ياغلآ , تسلميلي يا دوبـا الح‘ـمدلله نـالت اع‘ـجابكم ... ربي يسلمك الله يع‘ـافيك ياغلآ , انا  >> لآ الج‘ـدار خخـ 14 سنه ..! >> صغ‘ـيرهـ   شكرـآ لم‘ـرورك نورتي الموضوع |
|
|
|
|
06-30-2011, 05:02 PM
|
#10 | ||
|
مشرف سابق
رقـم العضويــة: 82134
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الجنس:
المشـــاركـات: 1,975
نقـــاط الخبـرة: 123
Facebook :
Twitter :
|
رد: النظام الغ‘ـذائي
اقتباس:
ع‘ـفوـآ ... شكرـآ لمرورك نورت اقتباس:
وـآج‘ـبي ..! شكرـآ لم‘ـرورك نورتي ياغلآ |
||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع النظام الغ‘ـذائي:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خلع النعال في المقابر: | الـدمشقي | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 1 | 05-12-2011 01:42 PM |
| ::الدرس السادس/تثبيت النظام الوهمي & تجميد النظام:: | !!BlackStar!! | قسم الحصريات والشروحات المميزة | 12 | 11-23-2010 06:27 AM |
| ثيم ريش النعام قمة الذوق | قيس470 | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 4 | 06-14-2010 04:34 AM |
| هل هو فايروس ؟؟ ام خطأ في النظام ؟؟ | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 10-27-2008 01:13 AM |
| هل هذا فايروس ام خطأ في النظام؟ | Al3asq | أرشيف قسم البرامج | 0 | 09-16-2008 01:30 AM |
الساعة الآن 09:44 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 