| قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى |
|
#1
12-25-2009, 05:45 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..
على الرغم من انتظارنا وصول فصل الشتاء ولقد حل علينا أخيرا في الأسبوع الماضي مع كل ما يحمله من أمطار وعواصف،  ومع قدومه يتناوبنا الشعور في الجوع، خاصة في المساء مع نزول درجة الحرارة واشتداد البرد مما يشجعنا على تناول كمية أكبر من الطعام بهدف تدفئة الجسم.. لذلك في هذه الحالة علينا أن نفحص إذا كنا بالفعل نشعر بالبرد أم بالجوع ، لأنه ليس نفس الشعور. أحيانا بطانية وشاي تكفي لتزويد الدفىء. وإذا قررنا على أي حال أن نأكل ، يجب علينا أولا اللجوء للحلول الصحية ، غير المسمنة وفي نفس الوقت مشبعة. اليكم بعض النصائح سهلة التنفيذ : 1. إعداد أصناف متنوعة من شوربات الخضار مثل -- شوربة "برتقالية" المجهزة من القرع و الجزر والكوسا. شوربة البصل مع القليل من الحليب أو القشدة . شوربة الفطر على نفس المبدأ ، والشوربة "الصينية" وهي خلطة خضروات مع الصويا والصلصة الحلوة والحامضة .. كل هذه والشوربات وغيرها ، تتطلب ما يقرب 15 دقيقة من الإعداد وبامكانها منع الأكل الكثير. 2. تجهيز عصيدة "الكواكر" عالية الالياف بإضافة الشوفان والماء مع بديل السكر وبالأمكان اضافة القرفة. لذيذة ومشبعة وتذكرنا بأيام الطفولة.. 3. إن كنتم تريدون وجبة مشبعة ودافئة بامكانكم خلط جميع الخضروات الموجودة في الثلاجة بالبيض وجبنة صفراء (9 ٪ طبعا) وجبنة الريكوتا وإعداد فطيرة لذيذة وسهلة التجهيز! بعد هذا كله نحن جاهزون لأستقبال الشتاء ليكن ، شتاء ممطر ، دافئ ، عائلي ، وأهم شيء مليء بالصحة والعافية! مقدم من علينا سيغال - اخصائية التغذية وخبير في اضطرابات الأكل والمسؤولة عن مجال التغذية في صندوق المرضى سلاااامي ملك القلوب
|
|
12-28-2009, 05:31 PM
|
#3 |
|
انا ملكية خاصة ^^
رقـم العضويــة: 18703
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الجنس:
 المشـــاركـات: 18,251
نقـــاط الخبـرة: 38
|
رد: نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..
ههههههههههههههههههه
تسلملي يا قسووم علي مرورك الظريف والرائع اسعدني كثيرا توااجدك في صفحتي سلااامي ملك القلوب |
|
|
01-17-2010, 09:59 PM
|
#5 |
|
مع برشلونه للموت د3
رقـم العضويــة: 20896
تاريخ التسجيل: Sep 2009
العـــــــــــمــر: 27
الجنس:
 المشـــاركـات: 12,667
نقـــاط الخبـرة: 108
Gmail :
 Facebook :
 Twitter :
 |
رد: نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..
الله يعطيك الف الف عافية...
والك مني 1000000000000000000000000 شكر.. |
|
|
|
01-18-2010, 02:53 AM
|
#6 |
|
انا ملكية خاصة ^^
رقـم العضويــة: 18703
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الجنس:
المشـــاركـات: 18,251
نقـــاط الخبـرة: 38
|
رد: نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..
ميرسي جدا جدا جدا جدا علي مروركم الرائع انرتم صفحتي
عبقوور انت ومحبه ... ياالهوي يا محبه كل هيدا شكر هلاء كيف بدي وصل هيدا العدد اي صح 1000000000000000000000000 العفو هههههههه سلااامي ملووك |
|
|
|
01-18-2010, 05:58 PM
|
#7 |
|
مع برشلونه للموت د3
رقـم العضويــة: 20896
تاريخ التسجيل: Sep 2009
العـــــــــــمــر: 27
الجنس:
المشـــاركـات: 12,667
نقـــاط الخبـرة: 108
Gmail :
Facebook :
Twitter :
|
رد: نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..
هههههههههههه
والله انك مهضوم كتير .. |
|
|
|
01-20-2010, 02:15 PM
|
#8 |
|
انا ملكية خاصة ^^
رقـم العضويــة: 18703
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الجنس:
المشـــاركـات: 18,251
نقـــاط الخبـرة: 38
|
رد: نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..
:1 (34): هههههههه لك تسلمي يا رب
كلامك كتيير حلو والله خجلتيني ميرسي جدا لمتابعتك الرائعه لك مني اجمل تحيه سلاامي ملووك |
|
|
|
01-21-2010, 06:48 PM
|
#9 |
|
مع برشلونه للموت د3
رقـم العضويــة: 20896
تاريخ التسجيل: Sep 2009
العـــــــــــمــر: 27
الجنس:
المشـــاركـات: 12,667
نقـــاط الخبـرة: 108
Gmail :
Facebook :
Twitter :
|
رد: نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..
ليش تخجل؟..
مافي شي بخجل بالعكس... شكرا لك كتر  00000000000000000شكر يامبدع منتدانا
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء..:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما هي الطريقة السليمة لضغط مجلد | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 04-28-2009 11:40 PM |
| القضاء الامريكي يرفع الحظر عن نشر صور للتعذيب - منتديات العاشق | العاشق 2005 | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 0 | 09-23-2008 04:23 AM |
| السجن 3 سنوات لإماراتي زرع كاميرا في حمام نسائي بمبنى وزاري - منتديات العاشق | Al3asq | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 0 | 09-17-2008 02:11 PM |
| السجن 3 سنوات لإماراتي زرع كاميرا في حمام نسائي بمبنى وزاري - منتديات العاشق | Al3asq | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 0 | 09-17-2008 01:33 PM |
الساعة الآن 11:49 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 