عادات صحية في الحج

أصدقائي صديقاتي كل عام و أنتم جميعا بألف خير..
و أريد بمناسبة شهر الحج المكرم أن أقدم بعض النصائح الصحية لحجاج بيت الله الحرام لضمان سلامتهم و أمانهم و أرجو أن يستمتعوا و ينالوا الثواب في رحلتهم...

...و الآن إلى موضوعنا...

• ضرورة أخذ ما نحتاج إليه من أدوية معنا إلى رحلة الحج سواء كانت أدوية يومية أو أسبوعية و خاصة مرضى السكري و الضغط الذين يحتاجون إلى هذه الأدوية بشكل مستمر.
• ضرورة الحفاظ على النظافة العامة و إستخدام كمامات الوجه لتنجب إلتقاط الأنفاس التي قد تحمل عدوى.
• ضرورة الإحتماء من الشمس بمظلة مثلا لتجنب ضربات الشمس.
• التخفيف من الأطعمة الدسمة في أثناء الرحلة حتى لا تتسبب في نزلات معوية و أمراض باطنية خاصة و نحن في الرحلات الطويلة كالحج.
• محاولة تجنب العناق و ما إلى هذا للبعد عن مصادر العدوى.
• تجنب الزحام و التدافع و ساعد كل من يمكنك مساعدته في التنقل بين المشاعر المقدسة.
• حاول إيجاد مكان آمن لأطفاك قبل الحج و إن كنت ستأخذهم عليك أخذ الحيطة و المحافظة على صحتهم عن طريق الإهتمام بطريقة لبسهم و طعامهم جيدا.
• حاول أن تتجنب الأطعمة المكشوفة و المعرضة للهواء و الدخان و العوادم.

أتمنى أن أكون قد أفدتكم و أقول

حج مبرور و ذنب مغفور و تجارة لن تبور بإذن الله