| قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى |
|
#1
11-09-2017, 11:54 AM
|
||||
|
||||
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات. تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس. زيادة حركة الجسم ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا. الحصول على قدر كافي من النوم احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم. إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الدرس الرابع : تشفير لوحة المفاتيح للوقاية من برامج التجسس | yassine987 | دورة الحماية من الاختراق والتجسس | 7 | 01-23-2014 03:56 PM |
| خلطات للبشرة في الشتاء - العناية بالبشرة في فصل الشتاء | هدي دودي | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 0 | 07-19-2013 04:40 AM |
| نصائح للتغذية السليمة خلال فصل الشتاء.. | Đαяқ Ąʼnĝễĺ | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 15 | 02-06-2010 02:58 PM |
| تحويل وصلات(zShare - Friendly - Lititbit - Uploading.com)الى وصلات مباشرة : أحدث نسخ | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 02-17-2009 03:10 AM |
| تحويل وصلات(zShare - Friendly - Lititbit - Uploading.com)الى وصلات مباشرة : أحدث نسخ | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 11-24-2008 05:10 PM |
الساعة الآن 11:28 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 