| قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى |
|
#1
12-14-2010, 12:09 AM
|
||||
|
||||
|
حركات تساعد العين بعد تصفح النت
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .... ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة . ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ... (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .. ودمتم سالمين من اختكم كرامة المغرب. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع حركات تساعد العين بعد تصفح النت:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قوائم سطح المكتب والنوافذ حركات في حركات + شفافيه ### حصري 2009 | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 1 | 03-29-2011 04:36 AM |
| تصفح القران الكريم وانت على النت | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 05-25-2009 08:14 PM |
| تصفح القران الكريم وانت على النت | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 05-25-2009 08:14 PM |
| برنامج تصفح القنوان من النت | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 12-16-2008 02:00 PM |
| تصفح النت بسرعة جنونية | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 12-08-2008 07:00 PM |
الساعة الآن 07:11 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 