لماذا نعطش ليلاً في بعض الأحيان؟

هناك مجموعة من الأسباب، على سبيل المثال، الإصابة بمرض السكري، أو الجفاف، أو النوم وفمك مفتوحاً مما يؤدي إلى جفاف الحلق والجوف لديك، أو تناول العشاء في وقت متأخر دون شرب ما يكفي من الماء بعد ذلك لأن هناك أنواع من الأطعمة التي تسبب العطش. مثل تناول الجبن كثير الملح ، ولذلك يفضل قبل النوم تناول الزبادي وعدم النوم و الفم مفتوح و ايضا شرب كمية وفيرة من الماء بحيث لا تعشر بالعطش اثناء نومك ، كذلك لا تكثر من المياه حتي لا تشعر بالرغبه في الدخول الى الحمام ليلا مما يتسبب ايضا في ازعاجك ولهذا اجعل الامور متوسطه ، فيجب عليك تناول الماء قبل النوم ولكن ليس بكمية كبيرة . وتجنب كذلك المخلالات قبل النوم و الاطعمة المضاف إليها الملح الزائد كالبطاطس الشبس.