صحة

أبدى معكم بمعلومات مهمة لصحة

من فوائد الحليب يقوي بنية الجسم ويساعد على نمو العظام. يقي من قرحة المعده ويخفف من آلامها . يقي من مرض السرطان بإذن الله

: يتمتع الكيوي بقيم غذائيه كثيرة منها البروتينات، نسبه عاليه من الالياف، سكريات، املاح معدنية وتمتاز ايضا انها خاليه من الكولسترول

: الغرغرة بالماء المالح الفاتر عدة مرات باليوم أو شرب عصير الليمون الفاتر الممزوج بالعسل قد يساعد بتخفيف الحنجرة المتقرحة و السعال (الكحة)


: الأغذية المقلية خيار غير صحي ويجب التقليل منها بشكل كبير ، لأنها تسبب عسر الهضم و حرقة المعدة ومشاكل الوزن

: النوم باكرًا مهم جداً لصحة الصغار، فهم يحتاجون لعشرة ساعات من النوم المتواصل في الليل ليكونوا بكامل نشاطهم في اليوم الثاني

: فوائد الإستحمام بالماء البارد
1- يقوي المناعة .
2- مفيد لجلدة الرأس .
3- مقوي لشعر الرأس .
4- يقلل من الإكتئاب .

: الضحك يبعد التوتر والقلق و يساعد على حرق السعرات الحرارية و يخفف الألم و يعزز مناعة الجسم و يحسن من جودة النوم


: من الثابت علميا ان الإكثار من ملح الطعام له تأثير سلبي علي الصحه ولو لم يكن لدي الشخص اي امراض والملاحظ ان الوجبات السريعه مالحه جداً

: تناول المكسرات الغير مالحة بإنتظام يحسن من صحة القلب والدماغ وتخفض مستوى الكوليستيرول في الدم

: العسل اكد الباحثون في مركز مايو كلينيك الطبي على ضرورة عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة لما له من خطورة على الجهاز العصبي للرضع

: أنت المايسترو في سيمفونية حياتك!
فاحرص ان تخصص وقت لممارسة الرياضة لشحن طاقتك ونشاطك!

: أظهرت الدراسات أن النوم في غرفة مظلمة يساعد على إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساهم في تعديل و تنظيم المزاج فهو ينتج فقط في الأجواء المظلمه

: النوم أكثر من اللازم يسبب تدهور سريع في الوظائف العقلية.

: للرجال: إذا كان خصرك أكبر من 40 بوصة فإنك تزيد بصورة شديدة احتمال إصابتك بمرض السكر وضغط الدم وشرايين القلب

: للرجال: إذا كان خصرك أكبر من 40 بوصة فإنك تزيد بصورة شديدة احتمال إصابتك بمرض السكر وضغط الدم وشرايين القلب

: -لا تستخدم #المضادات_الحيوية فهي ضد البكتيريا، وليست لها أية فائدة ضد #الفيروسات
-لا تقلق، فالقلق والتوتر يقللان من مناعة الجسم

: دراسة كبيرة على 500 الف شخص اثبتت أن اللحوم المعالجة مثل الهوت دوق والمرتاديلا تتسبب في الوفاة المبكرة وسرطان القولون..


: الكثير من الناس يهمل شرب الماء في الشتاء لأنه لا يعطش. هذا خطأ كبير. يجب شرب الماء من 3-2 لتر يوميا حتى في عز الشتاء.

: شرب الزنجبيل بعد تناول الطعام مباشرة يساعد على حرق الدهون وعلى سرعة الهضم.. لكن دون إفراط..


: إكتشف علماء صينيون أن قلة تناول الطعام هي سر العمر الطويل، وأن من يأكل كميات أقل من الطعام يتمتع بعمر أطول.

: العسل فيه شفاء للناس من: قرحة معدة- كحة- سرطان- إلتهاب: جيوب أنفية وحلق وشعب هوائية- إمساك- ضغط- إحتباس سوائل- أمراض قلب وكبد-ربو-تقرحات فم.

: أربع أمور لابد من تركها لصحة أفضل:

1. مشروبات عالية السعرات مثل الغازية وغيرها
2. ترك وجبات
3. أكل المقليات
4. أكل السكريات/الحبوب ليلا.

: 8 أطعمة تزيد حرق الجسم للدهون: التفاح الأخضر- السمك الأبيض- الدجاج- الورقيات- بياض البيض- الجريب فروت- الشاي الأخضر- البهارات الحارة.

: دراسة: نقص المغنيسيوم سبب مقاومة أنسولين بنسبة 25%، مما يستنزف البنكرياس ويحدث مرض السكري مع الوقت. لسد النقص:نخالة قمح /قمح/أرز بني/بامية.


: الشوفان ذو قيمة غذائية عظيمة، إضافة إلى أنه يكافح ارتفاع الكوليسترول وضد أمراض القلب.

: أفضل 4 أطعمة لصحة الجهاز التنفسي (حسب الأبحاث): سمك- جزر- برتقال- بصل.

: ستة حراس للصحة بإذن الله:

1- أشعة الشمس
2- شرب الماء الكافي
3- النوم الكافي
4- الهواء الطلق
5- المشي يوميا
6- الغذاء المتكامل الطبيعي

: إحذر من شرب قوارير الماء البلاستيكية المعرضة لأشعة الشمس المباشرة لأنها تتحلل نتيجة الحرارة وتنتج موادا خطرة على الصحة بعضها مسرطن.

اتمني أنكم إستفتم

تمنع الردود السطحية بالقسم

السلام عليكم..

كيف الحال؟

اتمنى ان تكوني بخير.

اراكِ كعادتكِ ، ملئتي هذا الموضوع بالمعلومات ، ما شاء الله.

اتمنى ان ارى تنوعاً اكثر في اختياركِ للمواضيع.

بالتوفيق اختي Alnaimi2014..

في أمان الله.

تمنع الردود السطحية في القسسم -~

تمنع الرود السطحية والمكررة بالقسم