آلـريآضــة .. ~

لي عودة بعد إجراء بعض التمارين الرياضية

.
.

السلام عليكم

شكرا لك أختي الغالية زهور آلكرز على هذا الموضوع الرائع حقا

أشكر ايضا كل من ساعدك من جمعية العاشق الحرة في الاعداد

تصميم وتنسيق وتدقيق

.
.

الرياضة

كلما نطقت هذه الكلمة تذكرت الركض

كنت سابقا اركض كل يوم في فترات مختلفة من اليوم واحيانا

أمشي مسافات طويلة وفجأة اجد نفسي قطعت 5 كم

الرياضة تجري في دماء الجميع دون استثناء ونادراً نجد شخص لا

يمارس على الاقل نوع واحد من انواع الرياضة!

سأقتبس

هناگ طريقـۃٌ ۋاحـدة لمعرفـۃ ما إذا گان الشَّخص يبذل جهداً

معٺدل الشدَّـۃ، ۋهي أنَّـہ لا يزال يسٺطيع أن يٺگلَّم، لگنَّـہ لا يسٺطيع أن يُغنِّي

ليس مطلوب ان يمارس الناس الغناء

بمعنى ليس على كل شخص ان يمارس رياضات قاسية جدا

هناك كثير من انواع الرياضة البسيطة الاداء العظيمة النتائج

الركض والمشي ورفع ثقل خفيف!

لا توجد حجة لأحد ... لا مرض ولا عمر ولا حتى اعاقة!

توجد انواع رياضات تلائم الجميع

لن اطيل في الحديث فالتقرير ما شاء الله احتوى على معلومات

كفاية عن فوائد وأثار الرياضة على النفس والجسد

.
.

تثبيت + وسام المميز + رفع بنر + نقل للمميزة

وأتمنى لك التوفيق في قادم اعمالك ان شاء الله

في امان الله ورعايته