| القسم العام قسم يهتم بالمواضيع التي لا أقسام لها داخل المنتدى
(المنقول ممنوع جُملةً وتفصيلًا في هذا القسم) |
|
#1
06-25-2013, 08:27 PM
|
||||
|
||||
السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
بسم الله الرحمن الرحيم
سلام عليكم أنا من يوم كنت صغير و أنا بدين لاحضت في لأونةة لأخيرة أن وزني صار يزداد بشكل ملحووض وأنا خايف صراحةة !!  أنا أستطيع أن لا أأكل من المطاعم و أمتنع عن الحلوى !! لكن وزني يزداد ؟ فأريد بعض النصائح ألي أقدر أسويها في حياتي !! وللمعلوميةة أنا شخص لا أحب الحركةة ><" فقط في أيام الدراسةة ألعب رياضةة لكن غير ذالك لا ><" فأريد أناأنزل وزني بشكل جيد *طبعاً السمنةة جتني وراثةة !  
|
|
06-26-2013, 02:47 AM
|
#2 |
|
مشرفة سابقة
 
رقـم العضويــة: 84114
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الجنس:
 المشـــاركـات: 9,880
نقـــاط الخبـرة: 4931
|
رد: السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
وعليكم السلام
أسباب السمنة :اهمهما العادات الغذائية السيئة وقلة الحركة بالأضافة الى عوامل وراثية وجود أحد من الوالدين أو كلاهما مصابا بالسمنة أو لوجود أسباب مرضية مثل إختلال الهرمونات فى الجسم... خلينا نقول أنها سبب وراثي كما قلت : أقل شيء هو أن تبتعد عن الوجبات السريعة و أن تتحرك و تقوم بنشاط معين كل يوم حدد لنفسك وقت في اليوم تمشي فيها مقدار نصف ساعة أو زاول رياضة تحبها فيها حركة أو سجل في نادي رياضي قريب أو على الأقل عندما تريد الخروج جرب أن تركب دراجة أو أن تمشي على قدميك ... يجب أن تحذر جيداً فهذا سن البلوغ لديك فأن الجسم في هذه الفترة يتشكل بسرعة و قد يكون بداية سمنه مفرطة لا تتهاون في الموضوع أحاول جاهداً الحركة و تناول طعام صحي ,,, و أشرب شاي أخضر صيني يساعد على أنقاص الوزن بدون سكر بتوفيق .. |
|
|
|
06-26-2013, 05:07 AM
|
#3 |
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 168071
تاريخ التسجيل: Oct 2012
العـــــــــــمــر: 27
الجنس:
 المشـــاركـات: 1,048
نقـــاط الخبـرة: 174
|
رد: السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
الحمد الله كل شيء أسوية بس باقي الرياضة بحاول أتحرك اليوم أكثر
يبدو فقط ينقصني الحركة و تجنب المطاعم و الحلويات شكراً على ردكي الرائع ...~ |
|
|
|
|
01-28-2014, 05:44 PM
|
#5 |
|
عاشق مبدع
رقـم العضويــة: 303111
تاريخ التسجيل: Jan 2014
الجنس:
المشـــاركـات: 151
نقـــاط الخبـرة: 33
|
رد: السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
وعليكم السلام
فيه خلطات طبيعيه تنحفك بسرعه اسأل قوقل عنها  عندي خلطه سهله اشرب شاي اخضر واخلطه مع قرفه و زنجبيل في ابريق واشربه على الريق وقبل النوم ب3 ساعات لان الشاي يسبب الارق لمدة شهر بشرط الالتزام بس بقولك شي اذا كنت مره دب فراح يترهل جلدك اذا نحفت بدون رياضه لذا حاول ممارسة الرياضه لانها مفيده لصحتك ومفيده ايضا لحالتك النفسيه لان الرياضه تنمع الاكتئاب العب كوره مع اخوك او اختك وا اي احد في البر او الحوش تسابق مع اخوانك بطل لعب في البليستيشن تحرك يا اخي |
|
|
|
|
01-28-2014, 09:53 PM
|
#6 |
|
عاشق بدأ بقوة
|
رد: السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبدئيا مستحيل ان وزنك يخف بدون رياضة ولو افترضنا ان وزنك خف بدون رياضة حتعاني من الترهل والترهل مش سهل ابدا التخلص منو  فأنصحك انك تنتبه لطعامك يعني افطر اللي في نفسك وخلي الغداء متوسط اما العشاء خفيف جدا ويفضل انك تبتعد عن السكريات والدهون والموالح والوجبات السريعة >>>يعني تقلل منهم تدريجيا الا ان تبتعد عنهم تماما ومتنساش شرب الماء كتييير والنوم 8 ساعات تقريبا ومع الوقت ان شاء الله هيتفقد الوزن الزائد وفي امان الله وحفظه |
|
|
|
|
01-29-2014, 12:28 AM
|
#7 |
|
مشرفة القسم الأدبي
رقـم العضويــة: 293692
تاريخ التسجيل: Dec 2013
الجنس:
المشـــاركـات: 9,684
نقـــاط الخبـرة: 2885
|
رد: السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
السلام عليكم
أظن أنه بمقدوري أن أساعد على هذا الليمون أيضا يساعد على نحافة الجسم فهو يذيب الدهون ثم أتفق مع البقية حول أن الوزن يستحيل أن يخف دون رياضة عليك التوقف عن أكل الدسم "يسمح بالنباتية " و السكريات مهما كان مصدرها ثم الحل الأفضل ممارسة رياضة منتضمة يوميا و لو بشكل بسيط عن إذنكم سلام |
|
|
|
|
01-31-2014, 01:05 PM
|
#8 |
|
عضو
رقـم العضويــة: 304173
تاريخ التسجيل: Jan 2014
الجنس:
المشـــاركـات: 1,570
نقـــاط الخبـرة: 351
|
رد: السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البداية مشاركات أخواننا السابقة ونصائحهم جميلة ولا شائب عليها استثناء الخلطات الطبيعية اللي نقرأها بالنت هذي انتبه واحذر إنك تسويها لإن الشيء اللي ينحفك بسرعه راح ترجع تسمن بسرعه من غير الأعراض الاخرى أهم شيء امنع نفسك من أكل المطاعم والغازيات والمسليات الباقية من شوكلاتات وغيرها حاول تتركها تدريجياً مثلاً بالإسبوع تناول شوكلاته وحده وغير نظام أكلك للمأكولات الشوي والسلق اتمنى أكون أفدتك عافانا الله وإياكم من كل شر في أمان الله . |
|
|
|
|
02-06-2014, 01:05 AM
|
#10 |
|
عاشق مبدع ومحترف
رقـم العضويــة: 303553
تاريخ التسجيل: Jan 2014
الجنس:
المشـــاركـات: 671
نقـــاط الخبـرة: 219
|
رد: السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!
بص يبني بما انها وراثة .. فلا تحاول تعمل ريجيم ..
اول حاجة اعمل تحاليل شاملة .. اهمها تحليل هرمونات الغدة الدرقية والكوليسترول والدهون الثلاثية .. وياريت تقولي وزنك وطولك وعمرك .. |
|
|
|
 |
«
ξΰΓορe..!
|
نحيف جدا ~
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع السمنة ممكن عادت تخلين أقاتلها ؟!:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مسابقة تخمين العضو في أي دولة! | m.r.m | قسم الألعاب الكتابية | 566 | 03-26-2013 02:28 PM |
| أسئله في غاية الغباء واجوبتها في غاية الذكاء | fraj | القسم العام | 46 | 09-06-2010 08:42 PM |
| كيف تحمين وجهك من التجاعيد | العناديه | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 6 | 08-16-2009 10:58 PM |
| السمنة والجوع | العاشق 2005 | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 0 | 01-27-2009 07:41 PM |
الساعة الآن 06:51 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 