►▧ الإحـــبــاطــ ▧◄

يعٺبر الإح‘ـباط في علم النفس اسٺج‘ـابـۃ عاطفيـۃ شائعـۃ لح‘ـالـۃ من الاعٺراض، ۋٺرٺبط بمشاعر الغضب

والإحـباط. ۋينشأ الإح‘ـباط من مقاۋمـۃ لٺنفيذ رغبـۃ الفرد بطريقـۃ ملحـوظـۃ. وگلما زاد حـج‘ـم العۋائق، گلما

زادٺ الرغبـۃ ۋزاد احـٺمال الإصابـۃ بالإحـباط. ۋٺٺنۋع أسباب الإحـباط ما بين داخ‘ـليـۃ أو خارج‘ـيـۃ. ۋبالنسبـۃ

للأفراد، قد ينشأ الإح‘ـباط الداخ‘ـلي من موج‘ـود صعۋباٺ ٺح‘ـۋل دون ٺحـقيق الأهداف ۋالرغباٺ الشخ‘ـصيـۃ،

ۋالدوافع الغريزيـۃ، ۋالاحـٺياجاٺ أۋ نٺيجـۃ مۋاجهـۃ عۋائق مثل الافٺقار إلےٰ الثقـۃ أو الخ‘ـوف من المواقف

الاج‘ـٺماعيـۃ. گما قد يگۋن الصراع أيضا مصدرا داخليا للإح‘ـباط، فعندما يگۋن لدى الفرد أهداف مٺنافسـۃ

ٺٺداخل مع بعضها البعض، فقد يح‘ـدث نۋعا من الٺنافر الإدراگي. أما الأسباب الخارجيـۃ للإحـباط فٺٺضمن

الظرۋف الٺي ٺح‘ـدث خ‘ـارج‘ الفرد مثل الطريق المسدۋد أو عندما ٺقابلـہ مهمـۃ صعبـۃ. ۋعند محـاۋلـۃ

الٺگيف مع الإحـباط، قد ينخ‘ـرط الأفراد في سلۋگ عدۋاني سلبي، مما يجعل من الصعب ٺح‘ـديد السبب

(الأسباب) الأصلي لما لديهم من إحـباط، ح‘ـيث ٺگۋن ردۋد الفعل غير مباشرة. أما عندما يگون رد الفعل

مباشرا أگثر فيگۋن السلۋگ أگثر ميلا للعدوانيـۃ.




بالنسبـۃ للشخص الذي يعاني من نۋبـۃ من الغضب, يرٺبط الشعور بالعوامل الخارج‘ـيـۃ الٺي ليس للفرد

ٺح‘ـگم بها. ۋرغم أن الإح‘ـباط المعٺدل العائد إلےٰ أسباب داخ‘ـليـۃ(مثل الگسل, ۋعدم بذل الج‘ـهد) غالبا ما

يعٺبر قۋة إيج‘ـابيـۃ(دافع محـرگ), إلا أنـہ في گثير من الأح‘ـيان يعٺبر مشگلـۃ ملح‘ـۋظـۃ لا يمگن الٺحـگم بها

ۋيثير سلۋگا أگثر عنفا ۋربما سلۋگا مرضيا. ۋغالبا ما يشعر الفرد الذي يعاني من نۋبـۃ غضب مرضيـۃ

بالعجز عن ٺغيير المۋقف الذي يمر به, مما يؤدي إلےٰ (إذا ٺرگ بلا ضۋابط) مزيد من الغضب. ۋقد يگۋن

ذلگ نٺيجـۃ لإعاقـۃ السلۋگ الٺح‘ـفيزي. ۋيصدر عن الفرد هنا ردۋد أفعال عديدة بطرق مخٺلفـۃ, فقد يگۋن

رد فعلـہ في صۋرة اسٺخ‘ـدامـہ لأح‘ـد الطرق المنطقيـۃ لح‘ـل المشگلاٺ للٺغلب علےٰ هذا العائق, ۋلگن

في ح‘ـالـۃ فشلـہ في ٺحـقيق ذلگ, قد يشعر بالإحـباط ۋيبدأ في الٺصرف بطريقـۃ غير منطقيـۃ. ۋمن أحـد

الأمثلـۃ علےٰ إعاقـۃ الطاقـۃ الٺح‘ـفيزيـۃ؛ عامل يريد أن يأخذ إج‘ـازة من أج‘ـل الذهاب للصيد ۋلگن رئيسـہ

يرفض إعطائـہ الإذن بذلگ. مثال آخر عندما يريد مسئۋل ٺنفيذي الح‘ـصۋل علےٰ ٺرقيـۃ ۋلگنـہ يعرف أن

هناگ مؤهلاٺ معينـۃ ٺنقصه. ۋفي هذه الحـالاٺ, إذا شعر الفرد بعدم نجاح‘ــہ في ٺقليل العائق أۋ في

إيجاد حـل بديل معقول, فقد يلجأ الشخص المحـبط حـينها إلےٰ طرق أقل ٺگيفيـۃ في مح‘ـاۋلـۃ منـہ

لٺحـقيق الهدف. علےٰ سبيل المثال, قد يهاجم هذا العائق بطريقـۃ ج‘ـسديـۃ أۋ لفظيـۃ أو گليهما.




يمگن النظر إلےٰ الإح‘ـباط علےٰ أنـہ سلۋگ اسٺج‘ـابي لمشگلـۃ, ۋقد يٺضمن عدد من الٺأثيراٺ ۋفقا

للصح‘ــۃ العقليـۃ للفرد. ۋفي الحـالاٺ الايجابيـۃ سيٺم ٺگۋين هذا الإحـباط ح‘ـٺےٰ الوصۋل إلےٰ مسٺۋى

مرٺفع ج‘ـدا لا يسٺطيع الفرد فيـہ الٺعامل, ۋبالٺالي يصدر سلۋگا مۋج‘ـها إلےٰ ح‘ـل المشگلـۃ الگامنـۃ.

أما في الحـالاٺ السلبيـۃ, يلاح‘ـظ الفرد مصدر الإحـباط ويسٺمر في ٺگۋينه, مما يؤدي في النهايـۃ إلےٰ

سلۋگ مضطرب بعد ذلگ (مثل رد الفعل العنيف). وأحـيانا يح‘ـدث نۋع من الرفض العنيد للاسٺج‘ـابـۃ إلےٰ

الظرۋف الجديدة المؤثرة علےٰ الهدف, مثل إبعاد أو ٺعديل العائق, وگما أشار Brown J.A.C , قد يدفع

العقاب العنيف الأفراد إلےٰ الاسٺمرار في السلۋگ غير الٺگيفي بطريقـۃ عمياء:" أو قد يگۋن لـہ ٺأثيرا

مضادا لٺأثير المگافأـۃ, ۋبالٺالي لا يشجع علےٰ ٺگرار السلۋگ, أۋ قد يگۋن بمثابـۃ عامل إحـباط, مما

يؤدي إلےٰ ٺثبيٺ السلۋگ ۋالأعراض الأخرى للإح‘ـباط أيضا. ۋلذلگ يعٺبر العقاب أداة خطيرة, حـيث

غالبا ما يگۋن لـہ ٺأثيراٺ بعگس الٺأثيراٺ المرغوبـۃ".



أسٺخدم نظام الٺهدئـۃ الفۋري ... ۋيعٺبر نموذجاً عملياً للسيطرة علےٰ ضغۋط العمل.

السيطرة علےٰ الذهن ... راج‘ـع المۋقف من زواياه العدة ، ۋٺذگر قۋل القائل ..

مع گل مشگلـۃ ٺوج‘ـد فرصـۃ لاگٺشاف حـل المشگلـۃ.

يجب أن ٺشعر بأن ما ٺؤديـہ من أعمال ، لـہ أهميـۃ گبيرة في ٺح‘ـقيق أهداف العمل.

هيئ نفسگ لمۋاجهـۃ أي عائق ، ولگن بٺفگير إيجابي
.
اصبر علےٰ الإح‘ـباطاٺ ج‘ـميعاً .

لا ٺعط فرصـۃ للشگ بأن يٺسلل إلےٰ قلبگ ، ۋگن علےٰ يقين ٺام بأن

ما ٺنجزه من أعمال يگۋن مشرفاً .





الي هنا نصل الي نهايـۃ المۋضۋع المٺۋاضع

ۋ الذي اٺمني ان يگۋن قد نال اعجابگم

شگرآ لاخي нυηgяу علي الٺنسيق

ۋشگرآ لاخٺي الغاليـۃ m.a.a.a.m علي الطقم

ۋٺحـياٺي لگم ودمٺم بخير

لا الـہ الا اللـہ

البنر

---

التعديل الأخير تم بواسطة animo kun ; 04-02-2015 الساعة 01:36 AM سبب آخر: وضع وسام المميز =)

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته

اشكرك اختي دموع الظلام على هذا الموضوع الجميل

انا اميل كثيرا لمثل هذه المواضيع علم النفس وتحليل الشخصيات

الموضوع فعلا اكثر من رائع و مميز

اشكر الاخت m.a.a.a.m على الطقم الجميل و الاخ нυηgяу على التنسيق الانيق

جزاك الله خيرا و وفقك ان شاء الله
تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله
كثير يواجه الاحباط ويتعامل معاه بطريقة سلبية فيتأزم الوضع اكثر
من افضل العلاجات هي قراءة القران وذكر الله
نحيط انفسنا باشخاص ايجابيين والابتعاد عن كل من يزيد نظرتنا السلبية
لك الشكر غاليتي على طرحك

السلام عليكم

كيف حالك أختي ؟! أتمنى أن تكوني بأفضل حال

الإحباط مشكلة نواجهها كثيراً بسبب الأشخاص الفاشلون أو الذين لا يتمنون النجاح لغيرهم أو من الشخص نفسه .

أشكرك على الموضوع الرائع

و كل من ألقى بسحره على الموضوع لجعله مميز

مع السلامة

السلام عليكم
كيفك أختي دموع الضلام؟
إن شاء الله إنت بألف خير.
ماشاء الله عليكي
موضوع منسق طقم ممتاز
وتقديم جميل
شكراً لكي لتعريفنا بأعراض هدا
المرض النفسي فأنا لاأحب الإحباطkawaii-003
أحب أن أكون إيجابي دئماً
شكراً لكي ولكل من ساعدكي في
تصميم الطقم والتنسيق

السلام عليكم ..~

يسعد صباحك ومساكي .. وبتمنى امورك تمام ()

موضوع حلو ؛ مختصر ومش ملان حكي زي الابحاث اللي منتشرة بالمنتدى فا بصراحة قرأت كل كلمة بموضوعك لانه جد مش طويل !! النقطة الناقصة بالموضوع هي "الجانب الاسلامي منه " ...~

؛

بشكل عام لو نحكي عن الاحباط اظن اكتر من نص العالم محبطبين مش لانهم كسلا لا لا ؛ لان ربنا بحبهم فا بسكر الابواب ئدامهم ليختبرهم ويشوف شو ردة فعلهم .. يعني اختبار !!

ومع هيك انا من الاشخاص المحبطين بالدنيا والسلبين بإشي بخوف ؛ ومن الاشخاص اللي بتشروا الاحباط للحواليهم لدرجة بحكوا " اللي برد على مير بتعس" .. واكيد هدا الاشي من تجارب خلتني اتوجع وبديش اتوجع من جديد فا بحب الحرص لهيك بحط 99% ان الامور مش راح نزبط و واحد % انه راح يزبط .. ولما ما يزبط مابزعل لاني كنت متوقعة ولاني محبطة بالاصل ؛ واد زبط بحمد الله وبتبلش بالموضوع التاني وهكذا ... واهم اشي هو اعمل اللي عليك واتوكل على الله وكون قنوع وارضى . الرضى والقناعة كنزين من اهم كنوز الصفات ..~

لو اني شخص مش محبط وحطيت امل بان الاشي اللي بدي اعمله راح ينجح وفي الاخر ما ينجح شو راح يصير في .. اكيد يا بقتل حالي يا اللي حواليا .. فا لهيك قيس وفكر وكون واقعي وكون محبط وسلبي حتى ما تنصدم ..~

<

تيجي تحكي ان الاحباط غلط ؟ عندي لأ !!! .. الاحباط طلع مواهب عندي ما بشوفها الا لما اكون محبطة ...~

تيجي تحكي ان الاحباط بعمل عصبية وبتخسر ناس ؟ بحكيلك بعرف امتى اسيطر على احباطي وامتى لأ .... وئدام مين ومين ...~

ليش في استغفار بالدنيا ؟ وليش بنصلي ؟ وليش بنقرأ قرأن ؟ مش عشان الحسنات بس ... عشان ربي يوفق معك وقت ما تحس انك خسرت كل شي كل شي .. لانه هو الوحيد اللي بضل جمبك وبنساش منيحك .. الله كريم وكبير ..~

تيجي تحكي بتتعامل مع حد محبط زيك ؟ بحكيلك كلهم تابوا الله يكمل توبتهم ...~


كتير شكراً عل موضوعك ()

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بكِ أختي دموع

كيف حالك أختي
أن شاء الله بخير وبأفضل حآل

موضوع جميل حقاً .. شكراً جزيلاً لكِ أختي
أستمري بهذا النشاط وبَ التوفيق لكِ

الف شكر لكِ ولكل من عمل معكِ
الله يعطيكم العافية يَ رب

فِ آمان الله

السلآمء عليكمء ؤرجمةة اللـه ؤبركـآإتهه

أهلآ ؤسلآ ؤألفء مرحبـآإ بالمبدعةة : دموع الظلام

كيفكء ؟ إنء شـآإء اللـه تمـآإمء ؤفيء أفضل حـآإلآتكء .
.
.
بدآيةة شكرآ لكيء علىء هذآ المؤضؤععء

الرآئععء ؤاللذيء قد يكؤن سلآحء ذؤ حدينء

أيء أنه قد يكؤنء دآفععء لتقدمء ؤإحرآز الأفضل

أؤ أنه قد يؤديء لهلآكء حـآإلتكء النفسيةة

ؤالأجتمـإآعيةة
.
.
شكرآ لكيء مرة أخرىء ؤشكرآ لكل قـآإمء

معكيء ؤسـآإندكيء منء جمعيةة العـآإشقء

ؤأخص بالذكر الأخؤهـ المبدعينء :

المصممة المتألقةة الأختء : m.a.a.a.m

ؤالمنتسقء المبدععء الأخء : нυηgяу
.
.
شكرآ لكمء ؤبالتؤفيقء فيء قـآإدمء أعمـآإلكمء

فيء أمـآإنء اللـه ؤرعـآإيته

الســلام عليــگـم ورحمة الله وبرگـاتــﮧ
گـيفـگ اختي ان شاء الله بخيـــر

قمتي بطرح زبدة الموضوع ماشاء الله عليكـ
واختصرتيـﮧ بشكل ممتاز
جميل لما يـگـون لشخص احباط إيجابي
هنا هو بمثابة تحفيز
بعكس السلبي مثل م ذكرتي

يعطيـگ العافيــﮧ غلاتــي
التنسيق والطقم روعـﮧ
ابدعت اختي m.a.a.a.m

تم التقيم + الشـــكر
بأنتظار جديدگ
دمتي بخيـــر

اهلا بكـ مشرفتنا


موضوع مهم جدا و بنفس الوقت المختصر المفيد ، و الطقم جميل و التنسيق رائع

كل شخص يتعرض للاحباط في الحياه و لكن يتفاوتون في درجة الحده ، اعجبني التقسيم

حيث ان هناك احباط ايجابي يتحول لدافع ، و هذا الي مفروض نستغله من الاحباط

لا ازيد فموضوعك متكامل و خفيف الظل ، فلكـ كل الشكر ، و للجمعيه كل الود ع جهودهم


في آمــان الله