رسآله:"أرقى بذاتكـ..تعش ذروة حياتكـ"~تآبع المسابقة

لاتتألم إذا فاتكـ مأرب ..
ولا تبكـ إذا استع‘ـصى عليكـ منال..
فالخير كل الخير فيما كتب لكـ..
رب أمر سر آخرهـ..بعدما ساءت أوائلهـ..
•••

السلام ع‘ـليكم ورحمة الله وبركاته..•••

كيف الح‘ـآإل ؟!..

آتمنى أن تكونوآ بخ‘ـير ..!!

ح‘ـقيقة للمرهـ الاولى التي ادرج موضوع..خصوصا من اعدادي ..
لذا اتمنى ان يحوز ع آعجابكمـ وان يكون فيـ المستوى المرجو~.. ~•••

بما...انيـ لست ممن يفضلون الم‘ـقدمات الطويلة سوف

ادخل فيـ الموضوع م‘ـباشرهـ..

رسآله:"أرقى بذاتكـ..تعش ذروة حياتكـ"~..

رساله اوج‘ـهها لك شخص

..

لآ تخص فئة معينة ولا تتعين بـ مقياس الع‘ـمر او الثقافه أو الفكر ...الخ ..لآ بل مؤشرها اتجه للج‘ـميعدون استثناء ..

بداية اخط سطور كلماتي بتوضيح لما سأسرد فيه جوهر كلآمي..

وبما ان مساعى حديثي نحو رقيٌ بالذات ..فقد يتسال الكثير ..عن الذات !!!..

•••

الذات...

هي طابع خاص للانسان و مستوى الادا مع مدى تاثره بالبيئة المحيطه به,بمعني اخراعتقاد

الشخص المكون عن نفسه أو تقييمه لنفسه من حيث إمكانياته ومنجزاته وأهدافه ومواطن

قوته وضعفه وعلاقاته بالآخرين ومدى استقلاليته واعتماده على نفسه.

ومن هذا التعريف تجد ان ذات الشخص مرتبطة او بالاحرى تتشكل صورها له بطريقة

منعكسة عن المجتمع والبيئة وبما انها تشكلل بتأثر الشخص بتلك العوامل فهي بالتاكيد قابله لتغير ..

•••

وهنا التغير يولدبأتجاهين ..أما ان يكون لأسفل اي سلبي

وهذا مرفوض والاخر لأعلى وبالتاكيد اجابي وهذا المرجو~..

وايضا درجات سلم الايجابيه هنا لها عدة خطوات وقد يعتقد البعض انها لآ منتهيه بما اننا نتحدث عن الرقي والسعى للأفضل ومن المعلوم لدي

الجميع ان هذا ليس له حد او مستوى يقف عنده الشخص ,,لكن لدينا هنا بـ " الذات " تتوقف !!..

وعند مستوى اذا وصل له الشخص بـ"ذات"ــه نال جائزتة الكبرى وهيـ"السعادة"..

•••

وبالطبع الحديث عن الذات طويل جدا ولا يحصر في موضوع او موضوعين ..

وهنا لست اعطى محاضرة عن الذات او تأليف كتاب لها ..

لذا سأتوقف عن الحديث عن مفهومها وخصائصا ..

ونعود لمحور وجوهر حديثنا وهو "السلم الايجابي"..

لنصعد ع درجاته ونرقي بانفسنا ..

وننال جائزتنا ..

•••

بداية ..لينظر كل
شخص الي ذاتة ..وليقم بتقيمها ..

•••

وبالطبع ..

سأضع الان حروفي ع السطور.. وسوف اعطيك بعض الاساليب لتقيم

ذاتكـ..

اولا تقيم الذات اما ان

يكون عن طريق تقيمك انت لها ..او عن طريق الاخرين ولكل منها معايره

..•••

اذكرها بأختصار ..الاول ..لآتقم بتقيم ذاتكـ وانت لست

كفء لذالك ..اقصد انك لا تستطيع ان تحصر مستواكــ..فأذا كنت كذالكـ.فلجاء للأخر ..

ولكن لا يعتبر الافضل بل

الاول تسمو افضليته عليه لآنكـ انت اعلم شخص بذاتكـ ولكن قليل منا يستطيع ذلك لذا

نلجاء للآخرين بتقيمنا لكن ليس اي تقيم مقبول

لآن الاراء تتعد ووجهات النظر تختلف ..وفي هذة الحاله قم بترجيح الاراء ..

وهو الانسب ..

لكن ليس دائم لأن تقيم الاخرين لكـ يكون فيـ ضوء عوامل محيطه بكـ فبمجرد فقدكـ لتلك العوامل فسيتوقف عندها تقيم ذاتكـ..

وبعد تقيمك لذاتك .. ستعرف ع اي درجات السلم انت تقف..!!..

وبعدها قم بالصعود "تقدير الذات" وهيـ

نقاط حروفنا..•••

•••
فبعد معرفتكـ لـ ذاتك

ومستواها ..فستضعها في الموضع اللائق بها... دون تقليل من مستوها او أعطاءها

اكثر مما تستحق ..

وبذالك ستوظف ايجابياتك
اكثر من سلبياتك حتى تصل للمستوى المطلوب وهو الثقة بالنفس والرضاء
..

وهي اعلى مستويات الذات
التي ان حصل عليها الشخص شعر بـ السعادة...

وهنا احببت ان اشير الي ان

تقدير الذات متعلق بنجاح الفرد بحياته سواء كانت العمليه ام الشخصية وقد يعتقد

البعض ان النجاح لدى الفردخصوصا المادي منه هو ما

يستمد الفردمنه الثقة بالنفس ..؟!! الحقيقية ان جزء من هذا الكلام صحيح

..فـالصحيح انهما علاقة تبادليه ..

فيستحيل ان يصل الشخص

لنجاح المطلوب دون الثقة بالنفس وبالتالي تعاود النجاح داعم اساسي لثقة بالنفس

..

•••

وفيـ ختام موضوعي احببت ان

ادرج لكم احدى الدراسات التي ذكرت في تقدير الذات..
•••

"تشير الدراسات أن قرابة 95% من الناس يشكون أو يقللون من قيمة ذواتهم وهم بهذا يدفعون
الثمن عملياً في كل حقل يعملون فيه،فهؤلاء الذين يقارنون

أنفسهم بالآخرين ويعتقدون أن الآخرين يعملون أفضل منهم وأنهم ينجزون ما يسند إليهم

بيسر، فهم بهذه النظرة يدمرون ذواتهم ويقضون على

ما لديهم من قدرات وطاقات. وقد يؤدي بهم ذلك إلى الاكتئاب والقلق وكثير من حالات

الاكتئاب والانتحار لها علاقة بالازدراء الذاتي. وجيمس

باتيل (1980م) كان من الأوائل الذين قرروا قوة الترابط بين الاكتئاب والازدراء

الذاتي، فلقد اكتشف إنه عند ازدياد الاكتئاب فإن تقدير الذات يقل،

والعكس بالعكس ولهذا من العلاج لحالات الاكتئاب تنمية المهارات الفردية في رفع

مستوى تقدير الذات والمحافظة على الحالات المزاجية لديه."

•••

وايضا يصنف من لديهم الاكتئاب والازدراء الذاتي فيـ مواجهتهم لظروف المح‘ـطيطه..بـ

_الشعور الدائم بالنقص والاعتماد ع الاخرين..

والاخر..

_الشعور بالغضب من الحياة ومحاولة اخراجة بالطريقة سيئة جدا ..كالتفكير بتدمير العالم والانتقام وهؤلاء
دائما ما ينتهي ـ بهم الامر بالاصابة بالامراض النفسية ..

•••

أما الواثقون بأنفسهم فهم الأشخاص الذين لهم القدرة على السيطرة على أنفسهم

والتحكم الكامل في حياتهم ..وتحقيق افضل النتائج ..او بالأصح هم من لديهم القدرة ع فهم

العالم كما هو والحياة كيف هي...

وهنالك المزيد ..

في تقدير الذات والحديث عنها يطول .. لكن أكتفي بما كتبت كي لا
يكون فيهـ اطاله أو ملل ..

تحياتيـ لكمـ...

•••

••• لآ تسمح لشي .. .
أن يثنيكـ.. ويهبط..همتك..
فلربما ... .
كان المفتاح الاخير.. .
فيـ... سلسلة المفاتيح
هو الذي . . .
سيفتح القــــفل.. .
•••