الثقه بالذآت ثقة النفسـ

الثِقه بـ الذآت
ثـقـه النفسـ

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
" كيف هي اخبآرُكم يآ ردوآد ومُحبي القسم العام "
" لقدّ مررتُ بِفترة قُلِبَ فيهآ حآلي و فقدتُ فيهآ ثِقتي بنفسي "

" فـ بِسبَبِهآ تركتُ الكثير مِمَآ كُنت مُعتآدً عليه ومُتشوقِاً لفعله (.. منتدى العآشق التوآصل والكثير من الأمور الممـيزه في حياتي.. "
" كُنت يآئِساً لـ سآعآت و أيآم وشهور كثيرة فقدتُ لذةَ مآ كُنت عليه "

" وعِندمآ فقدتُ كُل شيء .. أدركتُ أني لم أقَدِر مآ كُنت فيه "
سبحـان الله دوما نقدر الاشياء عـند فقدـهـا.

" دُخولي إلى عآلم الشبكة العنكبوتيه كآن هو الروتين اليومي أقلبُ الصفحآت وبعدهآ ( ملل ) و أغلق الجِهآز.

" الثِقه تنتجُ عنهآ أمور كثيرة فِعندمآ تفقِدُهآ يتوقف الإنتآج لديك "
إذاً

" صوت ّ يأتي من بعيد يُكرر كَلِمة ثقه .. ثِقه ..ثِقه لقد ضِقُت ضرعاً أريد أن ارى معنى تِلك الكَلِمة "

فـ نبحث سوياً عن معنآهآ

الثقه عباره
"عن إحساس الشخص بقيمة نـفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته
ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره"

فـالشخص الواثق من نفسه يستطيع اكتشاف
وتطوير مهاراتها بمرونة تامة فهو قادر على العطاء والنماء .

على عكس الشخص الغير واثق من نفسه إذ يكاد يفقد الكثير من حياته
فتكون تصرفاته وارآه وكل شي مخالف له ويكون كثير القلق دومـا .

والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .
ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم!

لابذ لنا من معرفة هـذه الاسباب كي نبتعد عنها
"مَتى مَآ تَوقفَتْ ثِقَتُكْ بـِ ذآتِكْ تَوقفَت إنجَآزاتك"

فالوقايه خير من العلاج دومـا

1- لماذا نهول الامور من حولنا ! لماذا تظن أن من حولك يبحث عن ضعفك ليضحك !
عليك بإزاله هذه الافكار السلبيه من عقلك ..وأطلق العنان لابداعك .

2-الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف لما يتوقعه الاخرون منك .

3-الاحساس بأنك ضعيف ولا تسططيع الابداع قد يهدم كل شي بنيته
وتبدأ الافكار بالسيطره على نفسك حتى تفقد الثقه .

4- انتبه .. انتبه .. انتبه ان تكرر هذه الالـفاظ
:أنا حقير: :أنا غبي: :انا ضعيف: هذه العبارات تكون خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .

5-ابتعد كل البعد عن مقارنة نفسك بشخص أخر
ولو بكلمات قليله حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك اذا ماذا افعل ؟؟

هذه النقاط الخمس من الاسباب التي تجعلنا ندمر ثقتنا بنفسنا فحاول الابتعاد عنها قدر المسططـاع ولو بحثتم قليلا لوجدتم الكثير من الاسباب
ولكن لا أريد الاطاله كثير فختصرتها في خمس.

لا يخفى عليكمـ أن الثقه لا تولد مع الانسان بل تكتسب وتتطور مع الوقت
فهؤلاء الاشخاص الذين تعرفهم هم مشحونون بالثقه وبها يستططيعون السيطره على قلقهم والسيطره على المواقف الصعبه بأتخاذ القرار المناسب

1-ابذل ما في وسعك لبث الثقة في نفسك
بث الثقة في النفوس ليست كلمات ونصائح تسمعها ولكن ينبغي أن يعقبها ممارسه ينبغي أن تتعود عليها. لا أعتقد ان تكون واثق من نفسك بين ليله وضحاها إنما يحتاج الأمر إلى قرار حاسم،
ومع الايام ستلاحظ أنك أكتسبت ثقتك .

2- أن لم تثق بنفسك فـمن سيفعل ذلك ؟
إن لم تثق في نفسك ، فأي دعم سوف يكون من شأنه أن يغير من الأمر شيئاً ؟
ثق أن فكرتك فكرة جيدة .
ثق أن مشاعرك حقيقية .
ثق أن حكمك صائباً .

3-إن ثقتك بنفسك لا تعني أنك مثالي ، ولكن تعني أنك على استعداد كامل لأن تكون إنساناً .
ثق ان مايجعلك سعيد هو فعلا يسعدك
ثق أن لديك أبداع مميز
ثق أنك تسططيع اختيار قرارك بنفسك

4_لا تأسى على ما فاتك وخطط لحياتك
لا تعيش ماضيك المؤلم دع ماضيك وأنساه ثم أنطلق نحو مستقبل مشرق

5- حاول أن تبدل أفكارك السلبيه إلى إيجابيه

6- لا تقف حائرا وتقول أنا لا أستططيع
بل حاول ماذا ستخسر إذا حاولت ؟

7-تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة

8-عليك فقط بالتركيز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هواياتكـ الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون.

نعم كلنا مميزون .. ولكن لا نقدر أنفسنا كثير
فهنالك أشخاص تميزوا بالتصميم لانهم على ثقه تامه بما يفعلون
وآخرون بالترجمه .

أمسك الضوء...فأنت مميز
مهما كنت...ومهما كانت عيوبك...هناك شىء ما
نعم شىءفريد
غير موجود عندالاخرين....وهو عندك
ابحث فى داخلك...وحولك بتأكيد ستجد شيئ

اننا لا نخلو من المميزات
وهناك بالتأكيد بصيص من النور...وشعاع من الضوء
أمسك به...ولا تتركه أبدا

أظهرمميزاتك..وان ملكت أفعالا طيبه...فنظفها من الرياء
حتى ان ظهرت عيوبك...فتقبلها...وابتلعها
***
تملك طاقه...فأنت مميز
ألا تعلم أنك تملك طاقة جبارة ، أودع الله تعالى فيها العجائب فـكـل شيء فيك يدل على عظمة الخالق ، وكل شيء فيك لم يخلق عبثا ..
فلماذا لا تستغل طاقتك وتحرم نفسك وغيرك من الخير ، وإنتبه إلى هذه الكنوز التي تحملها :
أتعلم أن
- إن المخ يحتوي على 55 إلى 150 مليار نيرون .
أتعلم أن
- عيناك تميز 10 مليون لون في الحال .
أتعلم أن
- عيناك تغمض وتفتح 18000 مرة يوميا .
أتعلم أن
- قلبك يدق 100000 يوميا لا شعوريا .
أتعلم أن
- طاقتك الكهربائية التيتمللكها تستطيع أن تولد بها بلدا لمدة أسبوع .
أتعلم أن
- حجم المخ سرعته أسرع منسرعة الضوء

فأنت أيها الإنسان تمتلكـ قدرات جبارة ، ومهما تفكر في نفسك فأنت أكبر وأقوى مما تتخيل ، وإسمع إلى قول الله تعالى ( وفي أنفسكم أفلا تبصرون )
ولكـن أنتبه لنفسك حتى لا يصيبك الخيلاء والكـبر

كلمة واحدة قد تغير مجرى حياتك كلها !
وثقتك بنفسك تجعلك مبدعاً.
ماهي الكلمات التي تزرع الثقه؟

***
لآ تشغل بآلك . . اجعل الفرح شكرآ
وآلحزن صبرآ . . وآلصمت فكرآ
وآلنطق ذكرآ . . لآ تشغل فكرك
ربمآ سآءتك آوآئل آلآمور وسرتك آوآخرهآ
كآلسحآب آوله رعد وآخره غيث هنيء .
وتذكر آنه آذآ آشتد آلحبل آنقطع . .
وآذآ آظلم آلليل آنقشع . . وآذآ ضآق آلآمر آتسع
فـ توكل على آلله . .
***
اصنع سعآدتك من أدواتڳ المتوفرة لديڳ , ..

مهما ڳانت صغيرة,

وإيــاڳ أن تربط سعادتڳ بـ /

توفر أدوات إضافية قد توجد عند.. |غيرڳ| ..
***
عندما لا يتحقق لك امرا عملت جاهدا من اجله
حاول مرارا وتكرارا ف قطرة المطر تحفر الصخر.
ليس ب العنف ولكن بالتكرار..
من توكل علي الله فهو حسبه .
***
لكل مشكلة حلٌ يأتي معها ..... فإمّا أن تنشغل بالحل فتجده أمامك
أو
أن تنشغل بالمشكلة فلا ترى شيئاً سواها فتفقد ثقتكـ
***
هنالكَ دائماً أشخاصْ يراقَبونكَ بـصَمتّ

يقرأونَ مآ تكتب ...

يَراقَبونَ مّزاجْكَ ...

يحَاولَونْ فهَم حَالتْكُ ...

دونَ آلحِديَثْ إليَكَ ...

لذلَك لا تفَقِدْ ثقَتكَ حتى لا تَفقِدَهمْـ
***
كــان هــنــاكـ أربــع شــمــعـــات تــتــحــدّث ســويّــا
قــالــت الأولــى : لا أحــد يــحــتــاجــنــي . . و انــطــفــأت
الــثّــانــيــة : أنــا الــصّــدق لا أحــد يــصــدّق بــي . . و انــطــفــأت
الــثّــالــثــة : أنــا الــحــب لا أحــد يــهــتــم بــي . . و انــطــفــأت
قــالــت الــرابــعــة : أســتــطــيــع اشــعــــال الــثّــلاث شــمــعـــات لأنّــنــي ♥ الأمــل ♥ .
لا تــفــقــد الأمــل ,, فــإذا مــات الأمـــل مــــات كــل شــيء ♥

أتمنى اني وفقت بهذا الموضوع
وارجو ان لا يكون طويلا فيكون مملا
ولا قصيرا فلا ترجئ من فائده .
شكرا للاخ JONAHعلى المساعده الكبيره التي قدمها لي
وتسلم اليد الي صممت الفوصل
ErRoR
في امــان الله