فوائد السمك للجسم ...

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))
(( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ))

ما فائدة السمك للجسم ؟

للأسماك العديد من الفوائد الصحية والعلاجية منها مثلا:

- تخفيف الصداع النصفي وآلام المفاصل , وذلك لاحتوائها على الأحماض
الدهنية الأساسية .

- الوقاية من الكساح لاحتوائها على فيتامين (( د )) المهم للعظام .

- الوقاية من امراض الغدة الدرقية لاحتوائها على اليود .

- تعمل دهون أوميجا -3 على الوقاية من امراض تصلب الشرايين
التاجية , التخفيف من معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثية
والدهون منخفضة الكثافة , بالإضاقة إلى أن تناول الأسماك بشكل منتظم
يساعد على معالجة حالات الإكتئاب والخلل العقلي والعصبي .

- منع تجلط الدم في الدماغ عند مرضى السكري لاحتوائها على فيتامين (( ك )) .

- رفع معدلات الكوليسترول المفيد
hdl
لاحتوائها على الأحماض

الدهنية غير المشبعة .

- خفض ضغط الدم لاحتوائها على دهون أومجا -3 والكالسيوم والبوتاسيوم .

- تحافظ على ليونة البشرة , وسلامة العينين وتقي من العشى الليلي

لاحتوائها على فيتامين (( أ )) كما تحافظ على سلامة العظام والأسنان

لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين (( د )) .

- تقوي الذاكرة لاحتوائها على الفسفور .

- يساعد فيتامين ((

e )) الموجود في الأسماك على الوقاية من العقم , كما يعمل

الزنك على رفع مستوى الخصوبة عند الرجال ومنع سرطان البروستال .

- يفيد تناول أسماك السوشي في خفض معدلات الإصابة بسرطان الرئة

حسبما أشارت العديد من الدراسات في اليابان .

مـــوضوع رـآئــع مـآ شـآء اللهـ،
يـعطيكي الع’ــــآفيــة ح’ــبيتــــي
موضوع مفــيد ^^
تـــسلمي
و يسعدنــي اني اول الرـآدين

^^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Žǿǿήā

مـــوضوع رـآئــع مـآ شـآء اللهـ،
يـعطيكي الع’ــــآفيــة ح’ــبيتــــي
موضوع مفــيد ^^
تـــسلمي
و يسعدنــي اني اول الرـآدين

^^

اهلــــــــين قلــبووو ...
ربـي يـعافـيك يــاارب ..

الله يسلــمك من كل شر يــاارب ...
تسلمين نــــــورتي الموضوع

الســـــلـااامـ عـــــليكمـ ورحــــــمة الله

كيفكـ حبيبتيــ هنوتة << اسمـ الدلع

خخخخخخخ

موضوع جميـــلــ وغنيــ بالمعلوماتــ

المفيدة والمــ‘همة والتيــ تساعد

الفرد على تحديد إحتياجاته منـ

المواد الغذائية ..~

سلمتــ يداكِـ خيتـــوؤ على المجــ‘هود

المبذولــ فيــ الموضوع ..~

باركـ الله فيكيــ ولكِـ منيــ أحلى تقييمـ

[ شخصيــ] + [ للموضوع ]

تقبليــ مروريــ

تحياتيــ ..~

.
.
.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **عاشقة ناروتو**

الســـــلـااامـ عـــــليكمـ ورحــــــمة الله

كيفكـ حبيبتيــ هنوتة << اسمـ الدلع

خخخخخخخ

موضوع جميـــلــ وغنيــ بالمعلوماتــ

المفيدة والمــ‘همة والتيــ تساعد

الفرد على تحديد إحتياجاته منـ

المواد الغذائية ..~

سلمتــ يداكِـ خيتـــوؤ على المجــ‘هود

المبذولــ فيــ الموضوع ..~

باركـ الله فيكيــ ولكِـ منيــ أحلى تقييمـ

[ شخصيــ] + [ للموضوع ]

تقبليــ مروريــ

تحياتيــ ..~

.
.
.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلــــــــين عاشقة ناروتو ..

تسلمي عـلى الدلع وعـلى الكلام الروووعـه
ربــي يسلمك يــاارب ..

شكرا لمرورك + تقيمك = نورتي يــاالغاليه

آلسلـآم عليكم
كيفك حبوبتي .؟ يآرب بخ‘ـير
شكراً ع الموضوع الجميل والمفيد
صحيح السمك مفيد للجسم والعقل
تشكري ع الطرح الرآئع مثلك
دآـأئماً تبهروننا بموآضيعكم المميزة
انتي دآئماً مميزة ومبدعة عزيزتي
بآرك الله فيكِ ويعطيكِ العآفيه
لن اطيل كثيراً
تستآهلي التقييم +
تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hoor-chan

آلسلـآم عليكم
كيفك حبوبتي .؟ يآرب بخ‘ـير
شكراً ع الموضوع الجميل والمفيد
صحيح السمك مفيد للجسم والعقل
تشكري ع الطرح الرآئع مثلك
دآـأئماً تبهروننا بموآضيعكم المميزة
انتي دآئماً مميزة ومبدعة عزيزتي
بآرك الله فيكِ ويعطيكِ العآفيه
لن اطيل كثيراً
تستآهلي التقييم +
تحياتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته ..
اهلـــــــــين قلبووو ..

الحمدلله بخير .. وانتي كيفك ؟
ان شااء الله تمـــــاام يــاارب ..

عفوآ .... تسلمين انتي الاروووع
شكرا لمرورك + تقيمك = نورتي الموضوع حبي ..

سلمت انمالك
موضوع كثير حلو
ومفيد وستفدت منه
لاتحرمين من ابداعك
وتقبلي مروري البسيط

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحب المستحيل

سلمت انمالك

موضوع كثير حلو
ومفيد وستفدت منه
لاتحرمين من ابداعك

وتقبلي مروري البسيط

اهلــــــــــين ..
ربـي يسلمك يــاارب
هذا من ذوووقـك الجمـيل ..

شكرا لمرورك نــورتي الموضوع يــااهلا

يسلمو على الطرح الرائع
شكرا على الافادهتقبلي مروري