| قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى |
|
#1
02-14-2010, 04:48 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان  أكد الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان المصرية، أن عنصر الحديد له فوائد جمة لجسم الإنسان، وتأتي على رأسها أنه يقوى جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، لذا فإنه من الأهمية الحفاظ على المعدل الطبيعى لهذا العنصر في جسم الإنسان، وذلك باتباع 8 نصائح صحية لعلاج نقص الحديد وهي: - تناول الغذاء الصحي والمفيد بشكل يومي والذي يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتى بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك والكبد. - يمكن الحصول على الحاجة الأساسية من الحديد من خلال مزج الفاصوليا مع اللحم أو البرغل مع الدجاج، هذا يعمل على زيادة امتصاص اللحم لعنصر الحديد الموجود في الفاصوليا أو البرغل. - تناول كوب من العصير الطازج وسلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية، خاصةً إذا كان الطبق خالياً من اللحوم. - يجب أن يكون تناول القهوة والشاي بين الوجبات أو على الأقل بعد ساعة من تناول وجبة الطعام. - لتفادى نقص الحديد عند الأطفال، يجب إعطاؤهم جرعات إضافية من الحديد ابتداء من شهرهم الرابع وحتى عامهم الثاني. - يجب ألا يجبر الأولاد منذ الصغر على أن يتناولوا السبانخ بحجة أنها غنية بالحديد، لأن السبانخ ليست مصدراً هاماً من الحديد، كما أن الجسم لا يمتص هذا النوع من الحديد بفاعلية. ســلامي ملك القلوب |
|
02-15-2010, 01:34 AM
|
#2 |
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 30913
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الجنس:
 المشـــاركـات: 1,204
نقـــاط الخبـرة: 11
|
رد: نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان
مشكور اخى الكريم
موضوع مهم جدا واستوفى كل المعلومات اللازمه بس انا حابه اضيف حاجه بعد اذنك فيتامين سى الموجود بالعصاير بيساعد على امتصاص الحديد وبالعكس الشاى والقوه بيقللو الامتصاص وبالنسبه للسبانخ هى اصلا بعد ما بتتسوى ع النار بيتكسر كل الحديد الموجود فيها بتكون مجرد وجبه مش اكتر اسفه للاطاله تقبل مرورى |
|
|
02-15-2010, 01:37 PM
|
#3 |
|
انا ملكية خاصة ^^
رقـم العضويــة: 18703
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الجنس:
 المشـــاركـات: 18,251
نقـــاط الخبـرة: 38
|
رد: نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان
بالطبع يا ملاااك الليل ,, ضيفي اللي بدك ,,
بالعكس ما أطلتي ولا شي ,, وميرسي علي المعلومات القيمه ,, اســعدني كثيرا مشاركتك الراااقيه ,, والتي إن دلت تدل علي ثقافتك ,, وخبرتك بكثير من الاشياء سلمتي , لك مني اجمل تحيه ,, سلااامي ملوك |
|
|
|
02-18-2010, 10:39 AM
|
#4 |
|
عاشق ألماسي
رقـم العضويــة: 35186
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الجنس:
المشـــاركـات: 5,260
نقـــاط الخبـرة: 12
|
رد: نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان
أهااااااااااا
بس أنا عندي طريقة يا عمي الملك بنجيب حديد مصهور جديد وبعبيه في كابية طبعاً حديد وبتشربها بتصير كلك حديد ههههههههههههههههههههههههه إذا ضل إشيء في بطنك سليم أصلا كركركركركركركركركركركركركر أيواً أيواً حاضر حاضر حاضر بيييس يا عمي الأمور التنين الأحمر |
|
|
|
02-19-2010, 06:23 PM
|
#5 |
|
انا ملكية خاصة ^^
رقـم العضويــة: 18703
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الجنس:
المشـــاركـات: 18,251
نقـــاط الخبـرة: 38
|
رد: نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يآآآآآآلهوووي جراالك أيه يآآإبني انت بدك تصهر الغشاء المحيط بالمعده ,, شو بدك يآآاني أفتحها حصة علووم ,, ميرسي يا أستاذ تنين علي مرورك الرائع , وردك الاروع ,, وعلي فكرا هيدي الكباايه أنت اللي راح تشرها ,, سلاامي ملك القلوب |
|
|
|
03-07-2010, 02:21 PM
|
#7 |
|
انا ملكية خاصة ^^
رقـم العضويــة: 18703
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الجنس:
المشـــاركـات: 18,251
نقـــاط الخبـرة: 38
|
رد: نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان
شو يآآ حبيبي عم تحشش هوون هههههههههه
بهزر معك يآآ قمر تسلم علي المتاابعه بس خنئتني ,, بالدخاان ههههه سلاامي لك ملك القلوب |
|
|
|
03-20-2010, 05:29 PM
|
#8 |
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 25291
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الجنس:
المشـــاركـات: 1,852
نقـــاط الخبـرة: 10
Yahoo :
 |
رد: نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان
جزاك الله كل خير ...
وجعل مثواك الجنة... وجزيل الشكر ع الموضوع الج ـم ــيل.. أرق تح ــياتى |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رنة موبايل تصلح لعلاج الاكتئاب | ابن الشعف | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 0 | 02-06-2010 08:21 AM |
| العسل.. لعلاج الجروح | The Night Rider | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 4 | 02-04-2010 12:57 PM |
| كبسولات بول الإبل لعلاج السرطان | الغافل | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 12 | 01-29-2010 02:13 PM |
| الرياضة لعلاج مرضى السكر | ملك الاحزان | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 5 | 01-27-2010 01:55 PM |
| نصائح لعلاج الغازات للبطن والامعاء | حبيبي اني مشتاق | قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة | 2 | 12-06-2009 07:51 PM |
الساعة الآن 02:41 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 