الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوترالعصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر
والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

~~~~بارك الله فيك~~~~
~~~~موضوع فى غاية الرووووووعه~~~~
~~~~واصل ابداعك يا غالى~~~~
~~~~تحياتى~~~~
~~~~تامر~~~~

اشكرك على نصايحك والله اللي يفهم هو لبيب واللي يتركها الله يستر علية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Uchiha_Madara

~~~~بارك الله فيك~~~~
~~~~موضوع فى غاية الرووووووعه~~~~
~~~~واصل ابداعك يا غالى~~~~
~~~~تحياتى~~~~
~~~~تامر~~~~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JONAH

اشكرك على نصايحك والله اللي يفهم هو لبيب واللي يتركها الله يستر علية

يجب ان نعمل على هذه النصائح المفيدة

مشكور أخي على الوصايا المهمة ,,,

يسلمو , ويعطيك ألف عافية على جهودك ,,,,,

صراحه موضوع رائع
مشكور على النصائح
يستحق التقيم
ممتاز

بااااارك الله فيــــــــــــــك

يــــــــــــhitmanـــــــــــــا

~_^

تسلموا يا احلى اعضاء
على الردود الرائع جداً
*ميرسي جدا جدا لمروركم الجميل يآآ عشاق المنتدى *
*نوورتو صفحتي يآآ غاالين *
*اسعددني كثيرا تواجدكم في متصفحي .. *
*لكم مني اجمل تحيه *