هل انت تشعر بالملل والروتين اليومي؟؟

الروتـــــــــــــــــــــــين
الروتين عباره عن شي نظام ممل نمشي على نمطه بحيث لا نتجاوز او لا نفعل شي سوا هذا البرنامج المتهالك,,,,

اغلب الناس تجدها هذي الايام عابسه ومتضايقه وجوههم شاحبه وترا بنظراتهم بؤس
واذا سالتهم (((( شبيك يااا فلان ,,, وشنو بيك يا غالي؟؟))
يرد عليك بجواب بسيط,,,,((( والله ضايج!!!))) (( يااا خي زهقان)))
طبعا هذا الشخص هو اللذي حكم على نفسه بالملل وضيقت الصدر,,,
لانه تعود وتملل من هذا الروتيين الممل,,,, ولم يعمل او يصنع به تغير تقريبا طوال عمره

تحصله من المدرسه اوالعمل الى البيت ومن البيت الى العمل ’,,,,, وهكذا حياته!!

وقرر على نفسه الحياه بنظام معين ومحدد,,,,,ولهذا فالبشر بشكل عام تحب التغيير
وتحب التجديد في كل شي وبشكل عام,,,,,,, لتتخلص من الروتين والملل
,,, وهذ التغيير ينعكس على نفسيتك بالايجاب بحيث تشعر براحه نفسيه ورضا تام على نفسك ويزداد نشاطك وحماسك للتفاعل مع عالمك اللذي حولك
,,,,,,
والتغير بكل شي مهم مثل اقرب مثال في التغير المنزلي,, اذا على الاقل بدلت ترتيب الغرفه من جديد,, وعملت نقل الاثاث من مكان الى مكان اخر سوف تحس بارتياح نفسي
وهذا الكلام ليس مني فقط بل من علماء النفس اثبتوه واشادوا عليه,,,

واحرص على انك تصنع وتضع جدول اسبوعي منظم ومرتب,,, يحتوي اولا على اعمالك الهامه,,, وفي المرتبه الثانيه اجتماعاتك العائليه,, وفي المرتبه الثالثه الاصحاب والزملاء
والرابعه تهتم بصحتك الجسديه والنفسيه بحيث تنظم لك كل يوم ساعه او نصف ساعه للرياضه
لكي تتنشط وتحرك الدوره الدمويه لديك,, ووتتخلص من المواد الضاره بجسمك
واحرص على ترك يوم مفتوح انت تكون حر بهذا اليوم متى ماااا شأت

وفي النهايه,,, اقول من نظم وقته ورتبه ترتيب جيد سوف يجد الراحه بكل اموره سوا بالنوم او بالصحه او بالعمل او عند عائلته,,,,

الموضع اهداء الى كانمي ...

في امان الله وارجو انكم استفدتو من الموضوع..