10 أسرار لم تعرفوها عن القهوة ..!!

لقد اهتم العلماء بالقهوة وأجروا دراسات علمية حولها،
ليكتشفوا التالي ..





1. المصدر الأول للمواد المضادة للتأكسد:
أنها مصدر غنيّ بالمواد المضادة للتأكسد. إذ أنها تحتوي على نسبة عالية مما نحتاجه من هذه المواد في
نظام غذائنا اليومي. وما هو دورها؟ المواد المضادة للتأكسد قد تساعد في حماية الخلايا
من التأكسد والجسم من بعض الأمراض كأمراض القلب، السرطان، والشيخوخة المبكرة!






2. القهوة المنزوع منها الكافيين تحتوي أيضاً على المواد المضادة للتأكسد:
سواء كانت قهوتك بالكافيين أو بدونه، فستحصل على كل منافع المواد المضادة للتأكسد
لاحتوائهم على نفس الكمية





3. تُصحصِح في العمل وتسهّل التعلُّم والاستيعاب:

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يُظهرون راحة نفسية واهتمام أكبر تجاه
عملهم. إن الكافيين الموجود في القهوة يعيد مستوى التنبُّه ويحفزه، كما يُحسّن الأداء والمزاج
الذي نحتاجه للإكمال نهار ناجح في العمل! أما بالنسبة لمن يتابعون الدراسات العليا، فالقهوة
تساعدهم في تحسين الانتباه واليقظة لتسهّل عملية التعلُّم.




4. تحث الأداء الجسدي أيضاً:

هي ليست مفيّدة للإنجاز الذهني فقط. بعد إجراء المزيد من الأبحاث، لقد أثبت أن للكافيين
أيضاً دوراً في منح الطاقة وتحسيّن الأداء الجسدي. فهي تساعد في منح الرياضيين قسطاً
من النشاط في التمارين القصيرة أو طويلة المدى وأيضاً في التمارين شديدة القوة. وبعد ذلك،
يمكنها تخفيف الألم العضلي الذي يتبع التمارين والشعور بالتعب في آواخر لحظات التمارين.





5. القهوة السريعة التحضير لا تحتوي على سعرات حرارية:

كوب من القهوة السريعة التحضير تحتوي على أقل من سعرتين حراريتين. إن ما تضيفينه
إلى القهوة هو ما يزيد من سعراتها الحرارية، لذا حاولي شرب فنجانك مع كمية أقل من
السكر والحليب القليل الدسم أو الكريما المبيّضة القليلة الدسم!





6. القهوة قد تحمي بشرتك:

يعني هي صديقة لبشرتك المعرّضة دائماً للعوامل الخارجية التي تؤذيها كالأشعة تحت
البنفسجية المضرة بالخلايا. شرب القهوة الغنية بالمواد المضادة للتأكسد قد يساعد بشرتك
على محاربة تأثيرات الشمس السلبية وقد تساهم في تجنب التجاعيد المبكرة.





7. القهوة قد تخفف من آلام الرأس:

تشعر ببداية صداع؟ إذا عليك بفنجان من القهوة! هذا ما تقترحه الأبحاث العلمية.
إذ وجدوا أن القهوة قد تخفف من عوارض داء الشقيقة
(آلام الرأس Migraine)أو حتى تزيله إذا شُربت
في ظهور أول عوارض الألم. وبما أن المواد الموسّعة للشرايين تتسبب بآلام الرأس، تأتي
القهوة التي تحتوي على الكافيين الذي يسبب انقباض الشرايين فتعكس بذلك مفعول الألم
الناتج عن توسع الشرايين في الدماغ.





8. تناول القهوة لا يؤثر على امتصاص الكالسيوم:

يسري اعتقاد خاطىء أن شرب القهوة قد يؤدي إلى خسارة الكالسيوم من الجسم.
لكن الدراسات الحديثة تؤكد أنه ليس للقهوة تأثير سلبي على صحّة العظام. ومن أجل
عظام قويّة وصحيّة، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكمية المناسبة من الكالسيوم.
وعندما تحضرين قهوتك مع كوب كامل من الحليب، خصوصاً الغني بالكالسيوم، فهذا يساعدك
في الحصول على احتياجاتك اليوميّة من الكالسيوم الضروري لصحة عظامك.





9. نعم يمكنك شرب 3-4 فناجين قهوة في اليوم:

الاعتدال دائماً سيد الموقف. بالنسبة لمحبّي القهوة، يُنصح بتناول القهوة بالاعتدال
يعني 300 مغ من الكافيين في اليوم مما يعادل 3-4 فناجين قهوة.





10. القهوة السريعة التحضير هي 100% قهوة:

تصنّع القهوة من حبوب البن النقيّة والماء، دون أي إضافات! إن جودة حبوب البن وكيفية
اختيار والطريقة المميزة في تحميصها، هي التي تضفي عليها الرائحة المميزة والنكهة السلسة.

. . الســـلـام عليكم ورحمـــة الله وبركاتــــه . .

أهلين اخووي . . ,
كيف الحال ؟ إن شالله تكوون بخير ^^ . . ,
ماشالله إبداع آخر من اخونا آرسلـان . . !!
اللــه لـا يحرمنا من هالإبداعات =) . . ,
معلومات رائعـة وقيمة . . ,
صرت أحب القهووة أكثر بعد ماقريت المعلومات ^^ . . ,
مشكوووور أخوووي آرسلـان على هالطرح الرائع . . ,
تقبل مرووووري . . ~


تحياتي‘

مشكور أخي ولكن أنا بتفلسف في قطة وحدة وهي

( القهوة قد تخفف من آلام الرأس) لماذا؟

السبب هو : الكافيين

ماذا يسبب؟

يسبب: في خداع العقل تبغ تعر ف زيادة أدخل موسوعة ويكيديا وابحث

وإنشاء ما أكون زعلتك

......
...
..
.

السلام عليكم
مشكور اخي الغالي على هذا الموضوع الرائع
الله يعطيك الف عافية
تقبل مروري وخالص تحياتي

مآشآء الله

سلمت آنآملك .. وربي يعطيك الف عآفية ..

تقبّل مروري البسيط ..

مع السلآمة ..

السلام عليكم كيفك اخوي...
هاي القهوه مفيده اكثيييييييييير
الله يارب يخليلنا اياها وخلي الي فادنا في الموضوع
عشان انضل
ننتظر جديده من الابداع بفارغ الصبر...

وعــليكمـ السلـااااامـ ورحمة الله

كيفــــكـ أخيــ أرسلانـ عســـاكـ بخير

صــراحة موضوع رائع وغنيــ بالمعلوماتــ

جزاكـ الله خيرا على الطــرح ومشاركتنا

بهذه المعلومـــــاتــ الأكثر منـ رائعة ..~

وأنا أعطيكـ كمانـ سر على أســــــراركـ

الــ 10 حتى يصيروا 11

وهيــ : القــ‘هوة منـ أهمـ العواملــ التيــ

تساعد على عــــملية خسارة الــــوزنـ

لذلكـ نجد أنـ نظــامـ الرجيمـ لا يخلو منـ

القـــ‘هوة

تحياتيــ ..~

.
.
.
.
.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rain drops

. . الســـلـام عليكم ورحمـــة الله وبركاتــــه . .

أهلين اخووي . . ,
كيف الحال ؟ إن شالله تكوون بخير ^^ . . ,
ماشالله إبداع آخر من اخونا آرسلـان . . !!
اللــه لـا يحرمنا من هالإبداعات =) . . ,
معلومات رائعـة وقيمة . . ,
صرت أحب القهووة أكثر بعد ماقريت المعلومات ^^ . . ,
مشكوووور أخوووي آرسلـان على هالطرح الرائع . . ,
تقبل مرووووري . . ~

تحياتي‘

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين فيك اختي

الحمدالله بخير وانتي..؟ اتمنى تكوني كذلك

العفو اختي وتسلمي كله من ذووقك

وشُكراً جزيلاً على مرورك

نورتي الموضوع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sohaib-1419

مشكور أخي ولكن أنا بتفلسف في قطة وحدة وهي

( القهوة قد تخفف من آلام الرأس) لماذا؟

السبب هو : الكافيين

ماذا يسبب؟

يسبب: في خداع العقل تبغ تعر ف زيادة أدخل موسوعة ويكيديا وابحث

وإنشاء ما أكون زعلتك

......
...
..
.

العفو ولو عادي هذه معلومات تم الدراسة عنها مسبقاً

نورت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سبارك السلام

السلام عليكم
مشكور اخي الغالي على هذا الموضوع الرائع
الله يعطيك الف عافية
تقبل مروري وخالص تحياتي

وعليكم السلام

العفو ياغالي

وشُكراً على مرورك

نورت الموضوع