القلق

كيف حالكم إن شاء الله أنكم بخير ,

وكيف الحر معاكم إن شاء الله متعودين عليه

بما أنكم تحمستوا في موضوعي السابق عن الهدف

ففكرت بالموضوع هذا وطبعا البعض منا يعاني من هذا الشيء ففكرت بتنزيله وأنا متأكد انه سوف يفيدكم

البنر ..



وإن شاء الله يعجبكم ..






يعرف العصر الذي نعيش فيه بأنه ( عصر القلق ) ويذكر العديد من الباحثين أن القلق يعد مشكلة رئيسية وقد تباينت وجهات النظر فيه .

يعرف القلق بأنه حالة من التوتر الشامل الذي ينشأ خلال صراعات الدوافع ومحاولات الفرد التكيف,

ومعنى ذلك أن القلق ماهو إلا مظهراً للعمليات الإنفعالية المتداخلة التي تحدث خلال الإحباط والصراع.

كما يعرف بإنه إشارة إنذار بالخطر على وشك أن يقع, مع عدم القدرة على التركيز
والعجز عن الوصول إلى حل مثمر, ويرافقه تغيرات .

والقلق يصيب جميع الناس ولكن بدرجات متفاوتة, وتأثيره على الناس بدرجات مختلفة,
والقلق البسيط والطبيعييستثير طاقات الإنسان الذهنية والبدنية للسعي للإنجاز وتحقيق الأهداف,
وإذا زاد القلق عن الحد المقبول فإنه يصبح مصدراً للألم والإحباط لصاحبه.






1- التوتر الحركي وعدم القدرة على الإسترخاء

2- النشاط الزائد للجهاز العصبي اللاإرادي.

3- التعرق , الدوخة , القلب المتسارع , حرقان المعدة , الإرتجاف .

4- توقع الشر والخوف الدائم.

5- التحفيز وزيادة الإنتباه .






الإستعداد الوراثي

الضعف النفسي والجسمي

مواقف الحياة الضاغطة .

مشاكل الطفولة والنشأة والمراهقة .

الخوف من المستقبل .

عدم الثقة بالنفس وتراكم خبرات الفشل .

طريقة تعامل الوالدين .

طبيعة المجتمع والأسرة .









1- القلق انفعال ذاتي سببه غير محدد, بينما الخوف يوجد في العالم الخارجي .



2- الخطر في القلق شديد وموجه إلى كيان الشخصية, والخوف ليس كذلك .



3- حالة القلق تستمر, أما الخوف فهو حالة مؤقتة .



4- من الصعب علاج القلق خاصة إذا كان عصبياً , بينما يسهل القضاء على الخوف
عندما ينتهي من تأثيره .

هناك تشابه بين القلق والخوف لذا يصعب التمييز بينهما في حالات كثيرة .

وسأذكر لكم التشابه بينهما :



1- في كل من الخوف والقلق يَشعر بوجود خطر يهدده .



2- كل من الخوف والقلق حالة إنفعالية تنطوي على التوتر والضغط .



3- كل منهما يحفز الفرد لحماية نفسه .



4- كل منهما يصاحبه بعض التغييرات الجسمية .

1- قلق السِمة : ويعني أن شخصية الفرد وسماته تتسم القلق, أي أنه شخص طبيعته أنه إنسان قلق معظم الوقت,
ويتعرض للقلق عند تعرضه لأي موقف صعب أو أقل صعوبة,
ويدوم أطول وتأثيره خطير على التعلم والإنتاج, ويحتاج إلى علاج .



2- قلق الحالة : وهو قلق طبيعي يحدث لمعظم الناس عند تعرضهم لموقف تقييم أو إختبار أو مشكلة, ولكن ينتهي مع إنتهاء الحالة أو المشكلة,
فهو لا يستمر طويلاً, وتولده المواقف الصعبة,
وتأثيره على التعلم محدود, ولا يحتاج إلى علاج .





1- العلاج النفسي : من خلال بناء علاقة وثيقة مع الفرد ليتمكن من التعبير عن نفسه
والتنفيس من خلال الحديث وتفسير الأحلام والتوجيه
والإيحاء وتوثيق علاقته بالله من خلال أداء العبادات بإنتظام .



2- العلاج الإجتماعي : ويتم ذلك بمساعد الفرد على التكيف مع المجتمع
وتقديم الأنشطة الاجتماعية كالرحلات والنشاط الرياضي وغيرها .



3- العلاج السلوكي : ويعتمد على تدريب الفرد على الإسترخاء والتخلص من الضغوط .



4- العلاج بالعقاقير : ويتم ذلك من خلال الأطباء المتخصصين .



5- العلاج المعرفي : ويهدف إلى تغيير معتقدات الفرد التي تسبب قلقه
وإستبدالها بمعتقدات أكثر عقلانية .






أتمنى أن ينال إعجابكم هذا الموضوع وإن شاء الله أنكم أستفدتوا منه كثيراً

وأشكر فهودي ع هالطقم الخرافي أعجبني بالحيل يالبيييييييه

الله يعافيك يارب .

ولنا لقاء في موضوع وفائدة قادمة إن شاء الله

في أمان الله ...

---

التعديل الأخير تم بواسطة *Sho ; 04-06-2013 الساعة 07:49 PM

بسسم الله الرحمن الرحيم ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ... بخير والحمدلله أنت كيفك؟

يا رجل القلق هذا مششكلة مستحيل أن تنتهي =)... لأن دام في رخاء لازم في قلق

بسس المشكلة في التغلب عليه... إذا استطعت التغلب عليه فهذا هو المطلوب منك..

لا يستطيع العالم أن يعيش دون نقاض... لو في حياة... في موت

لو في فلوس.. في فقر

لو في تواضع... في تكبر..

ولهذا لم توضع القوانين إلا لكسرها =)..

ولكن النجاح هو التغلب على المشاكل الي فوق.. وإلا فأنت فاشل..

والتغلب على القلق تختلف طرقه أيضاً ، فلن تنفع العقاقير مع الكل

تقبل مروري البسيط

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حمد لله بخير .. بس الحر شوانا ذي اليومين
موضوعك جميل يارجل .. حمستني .. xD
ارجع اكمله لمن ارجع للبيت

السسلام عليكم.. كيفك ششريف؟

سساير نشيط هاليومين ماششاء الله

أول شيء عنوانك فله، أقصر عنوان شفته

تسسلم عالموضوع يا غالي، الله يبعدنا واياكك عن القلق، توني أدري أن القلق مُمكن يتعالج بالعقاقير =__=

كنت أحسسبه شيء نفسي

مشكور فهد عالطقم، ولو أنه أبو كلب

في أمان الله

ۋو عليگم السلام ۋ رح‘ـمـۃ اللـﮧ و برگاٺـﮧ

گِيف حآلگ ؟! شيرف - كن عسآگ الـآ بخير ومآتشگِ من بإأس

مآشآء الله عليگ عودتنآ ع موآضيعگ المميزة ومن منظر الموضوع يبآن انـﮧ جميل

احرجتني الصراحـﮧ گلمآتگ ولآ اروع أبدآع قسم بآللـﮧ ومعگ حق في گل گلمـﮧ قلتها

واختي من النوع الي گل شوي يقلق مدري على وش وتهز رجلها گل شوي

و استفدت من موضوعگ گثير والحين رآيحـﮧ انصح اختي و ابعد عنها القلق الي تعيشـﮧ

قد اگون قد قللت في عدد الاسطر و لگن هذآ لايمنعني من قول انگ مبدع

ولايسعني سوى قول في أمان اللـﮧ و رعايٺـﮧ

السلام عليكم

كيفك اخ شريف ؟ ان شاء الله بخير

تسلم ع الموضوع

حقيقة انا من الاشخاص الذين ينتابهم القلق بكثره
+ عندما رايت العنوان ( آه . كانت ردة فعلي )
أكره حتى شكل كتابتها.. قلق !

امممم ايضا هو مرتبط و من اهم مسبباته الظروف التي يمر بها الانسان
خصوصا اذا كانت فوق طاقته و تحمله ، يحصل له نوع من التذبذب في حال حدث له ظرف مشابه للسابق..

يعني مافي حل ابلع بها الادويه >> بعضها اذا كثر استخدامها تجلب الإدمان!
<< عشان مو تقولون اني ما تكلمت ، نبهتكم مو يصير فيكم شي تجوون عندي وكذا ..


ششكرا فهد ع الطقم ،، تسلم ايآديك

ودي

السلام ع‘ـليكم ورح‘ـمة الله وبركاتهه ~

كيف ح‘ـآلك آخ‘ـوي شريف ؟؟ ع‘ـسآك بخير وم‘ـآ تشكي من شيء
م‘ـشآءء آلله ع‘ـليك آخ‘ـوي مبدع كالعآدة
م‘ـوضوع ج‘ـميل لآ يقل عن م‘ـوضوع‘ـك السآبق
م‘ـن منآ لم يوآج‘ـه القلق في ح‘ـيآتهه
كثيرون آستطآعوا آلتخلص منهه
ولكن م‘ـآزال هنآك من يعآني منهه
ويج‘ـد صعوبة كبيرة في آلتخلصص منهه
لذلك ع‘ـلى الإنسآن
آن يعرف كيف يتع‘ـآمل مع آلقلق
فكم‘ـآ ذكرت
هنآك آكثر من ع‘ـلآج لحل هذه هذه المشكلة
وآلتخلص م‘ـنهآ
وآرآهآ ج‘ـمعيهآ ع‘ـلآجآت فع‘ـآلة وم‘ـنطقية
يعطيك العآفية ع‘ـلى الموضوع الرآئع
والشكر م‘ـوصول للأخ فهودي
على الطقم الجم‘ـيل
تستاهل


شكر + تقيم للموضوع + تقيم لك

دمت في ح‘ـفظ الم‘ـولى ورع‘ـآيتهه ~

تُمنع الردود السطحية في القسم العام ..~

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا اخي .. يامرحبا بك

بالنسبة للموضوع ..كان رائعا حتى في كل نقطة نقطها
منطقي وبعيد عن الفلسفة والتكلف
كل نقطة تحدثت عنها بها العديد من المعلومات الجديدة والمفيدة
تعلمت واستفدت الكثير وفهمت الكثير ايضا
وقد اجبت عن الكثير من التساؤلات التي طرأت على ذهني

ابدعت حقيقة فيما طرحت .. واصل تميزك ^^
حزاك الله كل الخير