معلومات مهمة لصحتك

أبدء معكم بمعلومات مهمة لصحة ...


1-من عوامل الخطر المسببة للاصابة بالسكتات الدماغية:

ارتفاع الكولستيرول
ارتفاع ضغط الدم المزمن
السكر
التدخين

حافظ على صحتك بالفحص المبكر

2- الثوم يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، كما يقضي على البكتريا والفيروسات ويقوم على الوقاية من أمراض القلب.

3-دراسة: التمر ينقي ويخلص الجسم من الفضلات السامة ويعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم والنشويات.

4-للرياضة دورا كبيرا فى تهدئة الأعصاب وإزالة التوتر والقلق والإحساس بالحيوية والسعادة.

5-يساعد العسل على خفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية و أمراض القلب و يحمي من القرحة و المشاكل المعوية.

6-يعد #الزبيب نافعاً جداً في الحفاظ على ذاكرة قوية و علاج الروماتيزم و ضغط الدم المرتفع و تكوين الدم.

7-يحتوي #الموز على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم.

8-خبير تغذية: فيتامين ب 6 الموجود بالخضراوات واللحوم يساعد في علاج الاكتئاب.

9- خبير تغذية: فيتامين ب 6 الموجود بالخضراوات واللحوم يساعد في علاج الاكتئاب.

10- باحثون في جامعة أوهايو الأمريكية: التوتر والإجهاد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى العديد من الأمراض الصحية وانتشار الخلايا السرطانية.

11-المشي شفاء بدون دواء

للمريض: ستوفر الكثير من المال والوقت والجهد والقلق بمجرد المشي نصف ساعة يوميا.

12-على مرتادي البر واصحاب المخيمات عدم غلق جميع منافذ الخيم أثناء وجود الفحم المشتعل داخلها، تجنبا للتسمم بغاز اول اكسيد الكربون.

13- لا تشرب الشاي والقهوه بعد تناول الطعام مباشرة حتى لا تعيق امتصاص الحديد وبالتالي الاصابه بفقر الدم.

14-دراسة أسترالية: كلما قل مستوى نشاط المرأة البدني وكثرت ساعات جلوسها (+7 ساعات)، كلما زاد احتمال إصابتها بالاكتئاب.

15-استشاري أمراض قلب: ضيق التنفس وآلام الصدر والمعدة، أعراض لا يجب تناول المسكنات معها ويجب التوجه الفوري إلى الطبيب.

16- الدماغ يتكون من 85٪ من الماء يجب كل خمس وأربعون دقيقة شرب كوب من الماء، إذا لم يشرب يصدر الجسم حركات لا إرادية.

17- تناول شراب عصير البطيخ قبل القيام بالتمارين الرياضية يساعد على خفض عدد نبضات القلب عند الرياضيين ويقلل من أذية عضلاتهم.

18-دراسة: مشروب الجنزبيل مخلوط مع القرفة والكمون يؤدي إلى زيادة سرعة سريان الدم للأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والقلب.

السلام عليكم
معلومات قيمة و مهمه
يسلمو ع طرح الموضوع

العفو انشالله تستفيدون منها وكل مرة راح انزل موضوع عن الصحة

السلام عليك و رحمة الله و بركاته
كيف الحال أختي ؟
إن شاء الله بخير
موضوع بالفعل قيم

غني بالمعلومات
فشكرا لك
تقبلي مروري الكريم
تقيم و شكر
ننتظر مواضيعك في القسم

أخوك
المويض الأبيض