تقرير عن خضرة الملفوف

السلام عليكم و رحمة لله و بركاته

شلونكوم اعضاء و مشرفين و زوار منتدى العاشق الكرام

بازن الله تكونو بخير و صحة و سلامة و عافية

اليوم جبت لكم تقرير عن خضرة الملفوف او اليخنة

توضيح : لم اجد قسم مخصص لها فوضعتها هنا

توضيح اخر : قرات القوانيين و لا يوجد مانع من وضع تقرير

ولكن بشرط ان لا يكون منقول او نسخ لسق

*--------------------*

الان اترككم مع التقرير

*--------------------*


اليخنة . الملفوف

هي من افضل الخضراوات و تنتمي الى عائلة الكرنب.

و لها انواع عديدة من الاسماء

** اليخنة . الملفوف . القرنبيط . و خضرت خسارة الوزن **


معلومـــــــــــــــــات عن الملفوف


ينبت الملفوف في جميع انواع التربة

ولكن افضل تربة مناسبة لها هي تربة ** الخصبة **

فهي تنمو بشكل جيد و اسرع

و هي ايضا من اقدم الخضراوات

و ثبتت الدراسات انها نشات في اسيا و البحر المتوسط

و ايضا يعتبر الملفوف من اكثر المزروعات انتشار في العالم

و في اهم المناطق المناسبة لزراعتها هي ** المناطق الاستوائية

و شبه المدارية **

و هناك 400 نوع من الملفوف في انحاء العالم

و هي بمقاسات عدة و احجام مختلفة

فهناك من طوله 4 الى 8 بوصات

و متعددة الاوان

** الاخضر . الابيض . الاحمر . البنفسجي **

و ايضا الملفوف من الخضار الاقتصادية من حيث ثمنها

و توجد في كل سوبر ماركت و محل بيع الخضراوات

و يمكن ان تاكل اما نية . مطبوخة

و في المانيا يشتهرون بعملها

** بل حساء . او اليخنة ** اي تضاف الى الطعام

و هناك ايضا مخلل ملفوف و هو لذيذ المذاق

و هي تستخدم في كثير من الاتطباق مثل

** السلطة . الحساء . المخلل . ** و الكثير و الكثير من الاستعمالات


فوائــــــــــــــــــــــد الملفوف


1- يحوي على الفتامينات المضادة لل اكسدة و التي تساعد على حفظ الجسم

من السرطان و امراض القلب و هي ** A . C . K **

------------------------------

2- الملفوف يحوي على الالياف العذائية المهمة جدا في صحة الجهاز الهضمي

و تجعله يعمل على اكمل وجه و بمستوى فعال

و هو يوفر 15 بل مئة من الالياف الغذائية الموصى بها يوميا

------------------------------

3- يحوي ايضا على مضادات لل اكسدة تساعد في حماية الجسم من خطر

سرطان الجلد و تقلل بشكل فعال علائم الشيخوخة

------------------------------

4- يحوي الملفوف على حمض يسما ** البنيك **

يساعد في تخفيف الم العضلات بشكل ملحوظ

و دون استعمال ادوية باهظة الثمن و التي تاتي بعوارض جانبية

------------------------------

5- و قد اظهرت اخر الابحاث العالمية ان الملفوف الاحمر

يحوي على فتامينات مهمة و هي فتامين ** K ** المضاضة للاكسدة

و الذي يعمل على تقليل الترسبات في الدماغ مما يؤدي الى ابعاد خطر

الاصابة بمرض الزهايمر

------------------------------

6- و تشير ايضا الابحاث ان الملفوف يساعد في خسارة الوزن

فكوب واحد من حساء الملفوف يحوي فقط على 33 سعرة حرارية

و ادت النتايج الى تحسن كبير و فقدان الوزن بشكل ملحوظ

و لا يؤثر حساء الملفوف ان اكل بكثرة في زيادة الوزن

و بما انه يحوي على نسبة عالية من فتامين ** C **

فهوة بدوره يساعد على تقوية الجهاز المناعي

و يساعد الجسم على مقاومة مرض السرطان

و هو ايضا مصدر مهم للاحماض الامينية او ما تسما ** الجلوتامين **

و هو الذي يساعد في معالجة الالتهابات



و بهكذا نكون قد وصلنا الى نهاية التقرير

اتمنا ان تكونو قد استفدتم من التقرير

و سبحان الله خضرة تساوي ** الكثير من الادوية **

هاذا هو دواء الله

و تحية طيبة لكل من مرة من هنا

السـلام عليكـم ورحـمةة الله وبركاته

أسعد الله اوقاتكـ بكل خير أخي الغالي

كيفك عساك بخير يـارب ... وما تشكي من بأس

موضوع جميل و معلومات مفيده جدا

فالخضروات من الضروريات المهمه لجسم الانسان

شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات المفيدة

ولا تحرمنا من جديد اعمالك

تقبل مروري البسيط

ودمت بخير وعافيةة

في أمان الله

السلام عليكم

كيف حالك ؟ ان شاء الله دائما بخير

تقريد مفيد جدا عن الملفوف وفوائده

وشرح وافي لجميع فوائد هذا النبات الرائع

مع ان الموضوع خال من الطقم والتنسيق إلا ان محتواه العلمي مفيد

شكرا + تقييم ممتاز

لا تحرمنا جديدك يا صديقي

تقبل مروري البسيط

في حفظ الله

السلام عليكم[
موضوع رائع ومعلومات مفيدة عن الملفوف سبحان الله
مشكور وأتمنى رؤيةجديدك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفك اخـــــــــــــــــــــــــــــــــي emoz love اتمنى ان
تكون بصحة وعافية وماتشتكي من سوء موضوع مذهل
سلمت يديك اخي فعلا ان الملفوف من الخضراوات المهمة
والمفيدة للجسم استفدت كثيرا من الموضوع الرائع شكرا
لك....................

بسم اللـﮧ الرح‘ـمن الرح‘ـيم

السلام عليگم ۋرحـمـۃ اللـﮧ ۋبرگاٺـﮧ

اهلا اخ‘ـےٰ گيف ح‘ـالگ ؟ ان شاء اللـﮧ بخ‘ـير

مۋضۋع رائع ۋمفيد وقيم شگرآ لگ اخ‘ـےٰ

الخ‘ـضرۋاٺ بج‘ـميع انۋاعها مفيدة للج‘ـسد

فهےٰ ٺح‘ـٺۋى علےٰ گل ما يحـٺاج‘ــۃ الج‘ـسد ليصبحـ افضل

ۋٺقۋى المناعـۃ ۋٺجعل صحــۃ الانسان افضل

ۋيجب علےٰ الانسان ان ينۋع فےٰ ٺناۋل الخضرۋاٺ

وۋج‘ـۋد خضرة ٺحـمل هذا القدر من الفائدة

هو نعمـۃ من عند اللـﮧ

شگرآ لگ اخ‘ـي علي المۋضوع الرائع

ج‘ـارى الشگر + الٺقييم

وٺحـياٺي الگ ۋدمٺ بخير




لا الـﮧ الا اللـﮧ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف حالك اخى ^^

تسلم على المعلومة المفيدة

السلام عليكم صديق
معلوماتك مفيدة و جميلة جدا
و لكن انا لا احب الملفوووف ههه مع الاسف
شكرا لك على المعلومات الرائعة و متشرفيين يالغالي

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته

كيفك ؟ ان شاء الله بخير

تسلم يديك على الموضوع الرائع و المتميز

ما هذه المصادفة انا اكلت قرنبيط باللحم اليوم

مع اننى لا احب هذا النوع من الخضار كثيراً ولكننى اكله احياناً

لما يوجد به من فائدة عظيمة

شكراً لك على المعلومات المفيدة

بالتوفيق