العدس ينقي الجهاز الهضي من المواد السامة

العدس ينقي الجهاز الهضي من المواد السامة

أكد باحثون أن العدس أحد البقوليات المجففة ذو قيمة غذائية عالية؛ فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات كالمنجنيز، والحديد، والبروتين، والفوسفور، والنحاس وفيتامين "بي1"والبوتاسيوم.

ويعتبر العدس مصدراً للألياف الغذائية، بنوعيها القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وتكوّن الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه الجل في الجهاز الهضمي تخلصه من الأحماض والمواد السامة التي تحتوي على الكوليسترول، بينما تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك والحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل أعراض القولون العصبي.

وقد أجرى العلماء دراسة على قطاع عريض من الأشخاص من خلال فحص أنماطهم الغذائية، وذلك لمعرفة تأثير النظام الغذائي على القلب والشرايين، وأوضح الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل العدس يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى أنه يعمل على ضبط واستقرار مستويات السكر في الدم واضطراب إفراز الانسولين مع بطء حرق واستهلاك الطاقة.

شكراً اخي على المعلومات المفيده

مشكووووووووور اخوووووي موووووضوعك اكثر من رائع

يسلمو على الافادة

materials, create a PVC toys system, every essential element of an online game, one has own signature weapons and equipment is one of his signature, the pride of every gamer. and to build weapons and equipment are necessary for processing a large number of materials that refresh a long time, brush a small number. because PVC toys not cards, a large number of The material supplier, collecting points in each run. However, the market demand too much material,PVC toys, so even if the material supplier, the 24-hour point of view can not meet the market refresh. All RMB material is not buy what we really When is the best choice of materials. 3. gemstone, with good equipment, we would like equipment to pull the wind a little, you can choose to upgrade equipment, equipment upgrades are not expensive gems are basically about the Binary pvc toys Ternary , nor is it every time, failed once cleared, you can buy do not want to clear out a failure of one or directly after the class can not PVC toys afford to equip gems, these are more expensive that it is fifty-six yuan!

مشكور على المعلومات المهمة ...